Bonus Bonus amin'ny fatiantoka lanja

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Sparring, iza?

Androany, nanao fanambarana lamaody aho tamin'ny fanaovana saron-doha miaro, mpiaro tratra ary fonon-tànana amin'ny ady totohondry. Taorian'ny volana maromaro nampiharany kung fu Shaolin tao amin'ny Iron Fist International any Chicago, dia nampiditra ahy tao anaty peratra aho, ilay mpampianatra ahy, Sifu Dino Spencer. Nampihoron-koditra tanteraka izany.

Na eo aza ny famporisihany (ary ny fampahatsiahivana hampiasa ireo fihetsika nianarako nandritra ny fiofanana), dia nahatsiaro ho tsy ampy fitaovana aho amin'izany zavatra izany. Natahotra ny haratra aho (na dia voafefy tsara aza) na handratra olon-kafa. Tsy afaka nandaka olona tiako teo amin'ny tavany fotsiny aho noho ny antony.

Soa ihany fa nahatsapa ny fanahiako ireo mpiara-miombon'antoka tamin'ny sparring ahy ary nandeha mora tamiko. Afaka nanandrana ny tanako aho tamin'ny sparring tsy nisy, ohatra, tapaka taolan-tehezana na nahazo shiner.

Ary tena fanazaran-tena! Tsy mbola nahatsemboka loatra aho nandritra ny fotoana fohy (ankoatry ny fandanjana voalohany ny famoahana). Mety hanao izany indray aho indray mandeha.

Ho an'ny antontan'isa Jill's Month 8 sy ny laharana faha-8 feno Weight Loss Diary dia alao ny laharana faha-8 aogositra 2002 an'ny SHAPE.

Manana fanontaniana na hevitra? Mamaly ny hafatrao eto i Jill!

Famerenana ho an'ny