Mpitoraka bilaogy mampihena lanja tianay

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny bilaogy tsara indrindra dia tsy mampiala voly sy manabe fotsiny, fa manentana ihany koa. Ary ireo mpitoraka bilaogy manamaivana ny lanjany izay manasongadina ny diany, manambara akaiky ny fiakarana, ny fihemorana, ny tolona ary ny fahombiazana, no anisan'ny famakiana tena mandrisika indrindra amin'ny tranonkala.

Misy vondrom-piarahamonina bilaogera iray izay azo sokajiana ho habe miampy, fatiantoka lanja, na marika marobe hafa, ary ny fototr'izy ireo dia manova ny fiainany sy olona an'aliny maro hafa ao anatin'izany.

Raiso Josie Maurer ao amin'ny YumYucky.com. Nanomboka toy ny ankamaroan'ny bilaoginy ny bilaoginy mba hanoratana ny zavatra niainany momba ny fihenan-danja, hitazona azy ho tompon'andraikitra, ary hizara ny fomba fijeriny avy na amin'ny ambaratonga hafa. Nihena efa ho 40 kilao izy ary tao anatin'izany dia nahazo tonon-taolana matotra sy mpankafy tsy mivadika. Ny feony manetry tena, fantatra amin'ny anarana hoe "mamelona ny lamosiny feno fitiavan-karena", dia mampiseho amin'ny olona rehetra fa afaka mahazo ny mofomamyo koa ianao.

Tsy izy irery no bilaogera mampihena ny lanjany: Roni Noone avy amin'ny RonisWeigh.com very 70 pounds tamin'ny alàlan'ny fanaovana bilaogy ary nandanjalanja. Mitantara ny tantaran'ny "dia avy amin'ny reny iray avy amin'ny matavy mankany amin'ny mahia ho matoky tena" izy, mizara ny fitiavany ny Tough Mudders ary mamorona amin'ny akora mahasalama indrindra azo atao. Miitatra be ny mpanaraka azy ka amin'ity taona ity izy no hampiantrano ny fihaonany Fitbloggin fanindiminy ary hanohy ny fitarihana ny hetsika #WYCWYC ao amin'ny Twitter (izay "izay azonao atao, rehefa azonao").

Mbola betsaka ny mpamaham-bolongana ao anatin'ny dian'ny diany mitantara ny tantarany isan'andro amin'ny antsipiriany marina ka izay rehetra mihaona (na mamaky) azy ireo dia miady amin'ny tanjon'izy ireo.Mahira-tsaina izy ireo, mahitsy, mampihomehy, manta ary ny tena endrik'izay mety hitranga rehefa manapa-kevitra ny ho matanjaka kokoa ianao, marefo kokoa, mahia, na matoky tena fotsiny.

Tompondakan'ny sarin'ny vatana salama, ny Emily AuthenticallyEmmie.com dia nantsoina hoe "matavy loatra tsy afaka manidina", fa araho ny diany manokana, ary fantatrao fa betsaka lavitra noho izany izy. Ny selfies isan'andro dia manaporofo fa mametraka ny hatsembohana izy mba "hanova ny ivelany rehefa mianatra mitia ny ao anatiny."

Nataon'i Brandi Koskie ho an'ny DietsInReview.com

Famerenana ho an'ny