Inona avy ireo menaka tena ilaina, ary miasa ve izy ireo?

Votoatiny

• Inona avy ireo menaka tena ilaina?
• Ahoana no fiasan'ny menaka esansiela?
• Karazana malaza
• Tombontsoa azo avy amin'ny menaka manitra
• Adin-tsaina sy fanahiana
• Aretin'andoha sy migraines
• Torimaso sy tsy fahitan-tory
• Mampihena ny fivontosana
• Antibiotika sy antimicrobial
• Fampiasana hafa
• Ahoana ny fomba hisafidianana ireo menaka esansiela mety
• Fiarovana sy voka-dratsy
• Ny farany ambany

Ny menaka esansiela dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy, endrika fitsaboana hafa izay mampiasa fitrandrahana zavamaniry hanohanana ny fahasalamana sy ny fahasalamana.

Na izany aza, ny sasany amin'ireo fanambarana ara-pahasalamana mifandraika amin'ireo menaka ireo dia miteraka ady hevitra.

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny menaka esansiela sy ny vokad-pahasalamany.

Inona avy ireo menaka tena ilaina?

Ny menaka esansiela dia fitambarana nalaina avy tamin'ny zavamaniry.

Ny menaka dia misambotra ny fofon'ilay zavamaniry na ny tsiro, na ny "essentielle".

Ny fangaro manitra tsy manam-paharoa dia manome ny tena menaka ilaina ny toetra mampiavaka azy.

Ny menaka esansiela dia azo avy amin'ny fanadiovana (amin'ny alàlan'ny etona sy / na rano) na fomba mekanika, toy ny fanindry ny hatsiaka.

Vantany vao nesorina ireo akora simika manitra dia natambatra tamin'ny menaka mpitondra entana hamoronana vokatra efa vonona hampiasaina.

Zava-dehibe ny fomba fanamboarana ny menaka, satria ny menaka tena ilaina azo avy amin'ny alàlan'ny fizotry ny simika dia tsy heverina ho menaka tena ilaina.

Ny menaka esansiela dia vovo-javamaniry mifantoka izay mitazona ny fofona sy ny fofona voajanahary, na ny «escét», loharano.

Ahoana no fiasan'ny menaka esansiela?

Ny menaka esansiela dia matetika ampiasaina amin'ny fampiharana aromatherapy, izay anafohana azy ireo amin'ny alàlan'ny fomba isan-karazany.

Ny menaka esansiela dia tsy natao hitelina.

Ireo zavatra simika ao anaty menaka esansiela dia afaka mifampiresaka amin'ny vatanao amin'ny fomba maro.

Rehefa apetaka amin'ny hoditrao dia misy zavatra simika amin'ny zavamaniry sasany tafiditra ao (,).

Heverina fa ny fomba fampiharana sasany dia afaka manatsara ny fandraisana, toy ny fampiharana amin'ny hafanana na amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Na izany aza, ny fikarohana amin'ity faritra ity dia tsy ampy (,).

Ny fofona ny hanitra avy amin'ny menaka esansiela dia afaka manentana ireo faritra ao amin'ny rafi-pitabatabanao, izay ampahany amin'ny atidohanao izay mitana andraikitra amin'ny fihetsem-po, ny fihetsika, ny fofona ary ny fahatsiarovana maharitra ().

Mahaliana fa ny rafi-pitabatabana dia mandray anjara betsaka amin'ny famoronana fahatsiarovana. Izany dia afaka manazava amin'ny ampahany amin'ny antony ny fofona mahazatra dia mety miteraka fahatsiarovana na fihetsem-po (,).

Ny rafitry ny limbic koa dia mitana andraikitra amin'ny fifehezana ireo fiasa ara-batana tsy mahatsiaro tena marobe, toy ny fisefoana, ny tahan'ny fo, ary ny tosidra. Araka izany, misy ny olona milaza fa ny menaka esansiela dia mety hisy fiatraikany ara-batana amin'ny vatanao.

Na izany aza, mbola tsy voamarina amin'ny fanadihadiana izany.

Ny menaka esansiela dia azo tsofokaina na afangaro ary ampiharina amin'ny hoditra. Mety hampirisika ny fofonao izy ireo na misy vokany amin'ny fanafody rehefa variana ianao.

Karazana malaza

Misy karazana menaka esansiela 90 mahery, samy manana ny fofony manokana sy ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana.

Ity misy lisitr'ireo menaka esansiela 10 malaza sy ireo fitakiana fahasalamana mifandraika amin'izany:

• Peppermint: ampiasaina hampisondrotana angovo sy hanampy handevon-kanina
• Lavender: ampiasaina hanamaivanana ny adin-tsaina
• Sandalwood: ampiasaina mba hampitoniana ny hozatra ary hanampy amin'ny fifantohana
• Bergamot: ampiasaina hampihenana ny adin-tsaina sy hanatsarana ny toe-piainan'ny hoditra toy ny eczema
• Rose: ampiasaina hanatsarana ny toe-po sy hampihenana ny fanahiana
• Chamomile: ampiasaina hanatsarana ny toe-po sy ny fialan-tsasatra
• Ylang-Ylang: ampiasaina hitsaboana aretin'andoha, maloiloy ary toe-piainana
• Tea Tree: ampiasaina hiadiana amin'ny aretina sy hanamafisana ny tsimatimanota
• Jasmine: zatra manampy amin'ny famoizam-po, fiterahana ary libido
• Voasary makirana: ampiasaina hanampiana ny fandevonan-kanina, ny toe-po, ny aretin'andoha, sns

Misy menaka esansiela maherin'ny 90 ampiasaina matetika, izay samy misy ifandraisany amin'ny fanambarana ara-pahasalamana sasany. Ny menaka malaza dia misy sakamalaho, lavender ary hazo sandal.

Tombontsoa azo avy amin'ny menaka manitra

Na dia eo aza ny fampielezana be dia be azy ireo dia tsy fantatra firy ny fahaizan'ny menaka esansiela manasitrana toe-pahasalamana sasany.

Ity misy fijerena ireo porofo manamarina ny sasany amin'ireo olana ara-pahasalamana mahazatra izay nampiasana menaka manitra sy aromatherapy hitsaboana.

Adin-tsaina sy fanahiana

Tombanana ho 43% ny olona manana fihenjanana sy fiasan-doha no mampiasa karazana fitsaboana hafa mba hanamaivanana ny soritr'aretin'izy ireo ().

Mikasika ny aromatherapy, ny fandinihana voalohany dia tena tsara. Betsaka no naneho fa ny fofon'ny menaka manitra sasany dia afaka miasa miaraka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana mba hitsaboana ny fitaintainanana sy ny fihenjanana (,,).

Na izany aza, noho ny fofon'ireo fitambarana, sarotra ny manao fanadihadiana an-jambany ary manilika ny fitongilanana. Noho izany, maro ny hevitra momba ny fihenan'ny fihenan'ny ala-saina sy ny tebiteby amin'ny menaka manitra (,).

Mahaliana fa ny fampiasana menaka esansiela mandritra ny fanorana dia mety hanamaivana ny adin-tsaina, na dia mety maharitra aza ny fiatraikany mandritra ny fanorana ().

Ny fanadihadihana vao haingana momba ny fanadihadiana 201 dia nahitana fa ny 10 ihany no matanjaka mba hamakafaka. Nanatsoaka hevitra ihany koa fa ny aromatherapy dia tsy mandaitra amin'ny fitsaboana ny fitaintainanana ().

Aretin'andoha sy migraines

Tamin'ny taona 90, fandinihana kely roa no nahitana fa ny fanosorana menaka dipoavatra sy fifangaroan'ny etanôla amin'ny handrin'ny mpandray anjara sy ny tempoly dia nanamaivana ny fanaintainan'ny aretin'andoha (,).

Ny fandalinana vao haingana dia nahatsikaritra ihany koa ny fihenan'ny fanaintainan'ny aretin'andoha taorian'ny fanosorana dipoavatra sy menaka lavender amin'ny hoditra (,).

Inona koa, soso-kevitra fa ny fametrahana fangaro chamomile sy menaka sesame amin'ireo tempoly dia mety hitsaboana aretin'andoha sy migraines. Ity dia fanafody nentim-paharazana aretin'andoha persiana ().

Na izany aza, ilaina ny fianarana avo lenta kokoa.

Torimaso sy tsy fahitan-tory

Ny menaka lavender maimbo dia naseho hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso vehivavy aorian'ny fiterahana, ary koa ireo marary voan'ny aretim-po (,).

Ny fanadihadihana iray dia nanadihady fanadihadiana 15 momba ny menaka esory sy ny torimaso. Ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia naneho fa ny fofona ireo menaka - ny ankamaroan'ny menaka lavender dia nisy fiatraikany tsara tamin'ny fahazaran-torimaso ().

Mampihena ny fivontosana

Voalaza fa ny menaka esansiela dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny aretina. Ny fandinihana fantsom-pitsapana sasany dia mampiseho fa misy vokany fanoherana ny inflammatoire (,).

Ny fandinihan'ny totozy iray dia nahita fa ny fihinana fitambarana menaka manitra thyme sy oregano dia nanampy tamin'ny famelana ny famelana ny colitis. Fikarohana voalavo roa momba ny menaka caraway sy rosemary no nahita valiny mitovy (,,).

Na izany aza, vitsy ny fikarohana ataon'ny olombelona no nandinika ny vokatr'ireny menaka ireny amin'ny aretina mamaivay. Noho izany, ny fahombiazany sy ny fiarovana azy ireo dia tsy fantatra (,).

Antibiotika sy antimicrobial

Ny fiakaran'ny bakteria fanoherana antibiotika dia nanavao ny fahalianany amin'ny fikarohana fitambarana hafa izay afaka miady amin'ny aretina mikraoba.

Ny fanadihadihana fantsom-panandramana dia nanadihady menaka tena ilaina, toy ny sakamalaho sy menaka hazo dite, ho an'ny vokadrana antimicrobial, mijery ny vokatra tsara (,,,,,,,).

Na izany aza, na dia mahaliana aza ireo valim-panadinana fantsom-panadinana, dia tsy voatery hitaratra ny vokatr'ireo menaka ireo ao anatin'ny vatanao. Tsy manaporofo izy ireo fa ny menaka tena ilaina dia afaka mitsabo ny otrikaretina bakteria amin'ny olombelona.

Ny menaka esansiela dia mety manana fampiharana ara-pahasalamana mahaliana sasany. Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa amin'ny olombelona.

Fampiasana hafa

Ny menaka esansiela dia manana fampiasana maro ivelan'ny aromatherapy.

Betsaka ny olona mampiasa azy ireo hanitra ny tranony na manamboatra zavatra toy ny fanasan-damba.

Izy ireo koa dia ampiasaina ho hanitra voajanahary amin'ny kosmetika vita an-trano sy vokatra voajanahary avo lenta.

Inona koa, soso-kevitra fa ny menaka esansiela dia afaka manome safidy azo antoka sy sariaka amin'ny tontolo iainana amin'ireo mpamoka moka namboarin'olombelona, ​​toy ny DEET.

Na izany aza, nifangaro ny valin'ny fahombiazany.

Nasehon'ny fanadihadiana fa misy menaka sasany, toy ny citronella, mety handroaka karazana moka sasany mandritra ny 2 ora. Ny fotoana iarovana dia mety hitatra hatramin'ny 3 ora raha ampiarahina amin'ny vanillin.

Ankoatr'izay, ny fananan'ny menaka esansiela dia manondro fa ny sasany amin'izy ireo dia azo ampiasaina amin'ny sehatry ny indostria mba hanitarana ny fiainan'ny sakafo (,,,).

Tsy ny aromatherapy irery no ampiasaina amin'ny menaka esansiela. Izy ireo dia azo ampiasaina ao an-trano sy ny manodidina, ho toy ny fanafody moka voajanahary, na amin'ny indostrialy mba hanaovana tarehy fanatsarana tarehy.

Ahoana ny fomba hisafidianana ireo menaka esansiela mety

Orinasa maro no milaza fa “madio” na “kilasy ara-pahasalamana” ny menany. Na izany aza, ireo teny ireo dia tsy voafaritra manerana izao tontolo izao ary noho izany dia mitana lanja kely.

Raha jerena fa vokatra avy amina indostria tsy voafehy izy ireo, ny kalitao sy ny firafitry ny huile essentielle dia mety miovaova be ().

Ataovy ao an-tsaina ireto torohevitra manaraka ireto mba hisafidianana menaka avo lenta ihany:

• Fahadiovana: Mitadiava solika izay tsy misy afa-tsy zavamaniry manitra, tsy misy additives na menaka synthetic. Ny menaka madio matetika dia mitanisa ny anaran'ny zavamaniry (toy ny Lavandula officinalis) fa tsy teny toy ny "menaka esory lavender."
• Kalitao: Ny menaka tena ilaina dia ireo izay novaina kely indrindra tamin'ny fizotran'ny fitrandrahana. Misafidiana menaka esansiela tsy misy simika izay nalaina tamin'ny alàlan'ny fanadiovana na fanerena hatsiaka mekanika.
• Reputation: Vidio ny marika iray manana ny lazany amin'ny famokarana vokatra avo lenta.

Ny menaka manara-penitra dia tsy mampiasa afa-tsy zavamaniry madio nongotana tamin'ny alàlan'ny fanadiovana na fanerena mangatsiaka. Halaviro ny menaka voahosotra amin'ny fofona synthetic, simika na menaka.

Fiarovana sy voka-dratsy

Tsy hoe rehefa voajanahary ny zavatra iray dia tsy azo antoka.

Ny zavamaniry sy ny vokatra raokandro dia misy fitambarana bioactive maro izay mety hanimba ny fahasalamanao, ary ny menaka esansiela dia tsy misy hafa.

Na izany aza, rehefa tsofokaina na atambatra amin'ny menaka ifotony hampiasaina amin'ny hoditrao ianao, ny ankamaroan'ny menaka tena ilaina dia heverina ho azo antoka. Aza hadino ny mandinika ny hafa eo amin'ny manodidina anao izay mety mifoka ny hanitra, ao anatin'izany ny vehivavy bevohoka, ankizy ary biby fiompy.

Na izany aza, izy ireo dia mety hiteraka voka-dratsy sasany, anisan'izany ():

• rashes
• fanafihana asma
• marary andoha
• fanehoan-kevitra mahazaka

Na dia eo aza ny voka-dratsin'ny fahitana azy matetika, ny menaka esansiela dia mety hiteraka fihetsika matotra kokoa, ary nisy ifandraisany tamin'ny tranga fahafatesan'olona iray ().

Ny menaka izay nifandray indrindra tamin'ny fihetsika ratsy dia ny lavender, ny dipoavatra, ny hazo dite ary ny ylang-ylang.

Ny menaka be fenôla, toy ny kanelina, dia mety hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra ary tsy tokony hampiasaina amin'ny hoditra raha tsy ampiarahana amin'ny menaka ifotony. Mandritra izany fotoana izany, ny menaka esansiela vita amin'ny voankazo voasary dia mampitombo ny fiasan'ny hoditra amin'ny tara-masoandro sy ny may mety hitranga.

Ny menaka esory dia tsy atoro, satria manimba izany ary, amin'ny fatra sasany, mahafaty (,).

Vitsy dia vitsy ny fandinihana nandinika ny fiarovana ireo menaka ireo ho an'ireo vehivavy bevohoka na mampinono, izay matetika no amporisihina mba hisoroka azy ireo (,,,,).

Ny menaka esansiela dia heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny. Na izany aza, izy ireo dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe ho an'ny olona sasany, indrindra raha mihatra mivantana amin'ny hoditra na voany.

Ny farany ambany

Ny menaka esansiela dia mazàna heverina ho azo antoka hitsentsitra na hihosotra amin'ny hoditra raha ampiarahina amin'ny menaka ifotony. Tsy tokony hohanina izy ireo.

Na izany aza, ny porofo manohana ny maro amin'ireo fitakiana ara-pahasalamany mifandraika dia tsy ampy, ary matetika no mihabe ny fahombiazany.

Ho an'ny olana ara-pahasalamana kely dia tsy mampidi-doza ny fampiasana menaka esansiela ho fitsaboana mifameno.

Na izany aza, raha marary mafy ianao na mihinana fanafody dia tokony hifanakalo hevitra momba ny fampiasana azy ireo miaraka amin'ny mpitsabo anao.