Ny zava-drehetra tokony ho fantatrao momba ny fanasitranana angovo
Votoatiny
Taorian'ny herinandro taorian'ny famerenenana mialoha, Netflix's Goop Lab tonga ny andiany. Teny ivelan'ny vavahady, ny fizarana iray, indrindra indrindra, no nisarika ny sain'ny maro, noho ny lahatsarin'i Julianne Hough izay manao onjam-peo amin'ny aterineto.
Jackie Schimmel, mpampiantrano ny The Bitch Bible podcast, nandefa ny lahatsarin'i Hough ho an'ny IG, nalaina tao amin'ny World Economic Forum tany Davos, Soisa. Ao amin'ny clip, John Amaral, mpitsabo kiropraktika sy "mpitsabo angovo somatic", dia hita mampiseho ny fitsaboana amin'ny vatana amin'i Hough. Mitomany sy mitomany i Hough ao anatin'ilay horonan-tsary, izay mampitaha azy amin'ny fandroahana demonia.
Samy misehatra amin'ny fizarana fahadimy amin'ny Goop Lab, izay nanazavan'i Amaral ny fomba fanasitranana azy. "Manana angovo ianao izay mifatotra amin'ny hozatra sy ny ligaments ary ny hazondamosina sy ny fascia ary ny taova rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao," hoy izy tao amin'ilay fizarana. "Noho izany dia mampiseho sy mitaona ny fihetsiky ny vatanao aho mba hahafahan'ny vatanao sitrana haingana kokoa [ary koa] ny vatanao, ny fihetseham-ponao, ny sainao, ny fanahinao." (Mifandraisa: Gwyneth Paltrow dia nanao fampisehoana goop namely an'i Netflix amin'ity volana ity ary efa mampiady hevitra sahady)
Raha mahaliana anao izany hevitra izany dia tsy irery ianao. Nalaza (fa tsy teo amin'ny faribolan'i Goop ihany) ny fientanam-po mahagaga (pun intended) : "asa angovo".
De maninona dia io? Raha fintinina dia fomba fanasitranana mifototra amin'ny foto-kevitra momba ny fitazonana ny "fahadiovana ara-panahy" amin'ny alàlan'ny fanadiovana izay miasa amin'ny tsy azo tsapain-tanana (oh: angovo, fanahy, vibration). Ary mazava ho azy, toy ny yoga sy ny fisaintsainana, ity "fironana" ity dia tsy tena vaovao - ny fitsanganan'ny zava-drehetra mistika dia ohatra iray hafa amin'ny fomba fanao taloha izay malaza amin'ny tontolo maoderina.
Nilaza ny manam-pahaizana fa ho hendry ianao raha mampiditra ny asan'ny angovo ho fanazaran-tena ataonao, toy ny olona maro no nandray fomba fanao fahatsiarovan-tena hafa haingana. Araka ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny shaman sy ny kristaly, Colleen McCann: "Mihinanan-tsakafo sy manao fanatanjahan-tena ary matory adiny valo amin'ny alina izahay. Nahoana no tsy miraharaha ny fahasalamantsika ara-panahy isika?"
Etsy ambany, ny fihenan'ny sasany amin'ireo hevitra malaza indrindra amin'ny asa angovo sy izay rehetra ilainao hilentika ny rantsan-tongotra (na ny kanonono feno) ao anaty dobo ara-panahy.
Reiki
Toy ny endrika asa angovo maro dia mety ho somary sarotra faritana ihany koa i Reiki. Raha manontany an'i Pamela Miles, tompon'ny Reiki ianao (izay nanoratra ara-bakiteny ny boky momba an'i Reiki), dia lazainy fa "fisaintsainana natolotra tamin'ny tanana".
Ny tanjona dia ny hamoronana fifandanjana manerana ny rafitrao, hoy izy. Izany dia atao amin'ny fandry eo ambony latabatra, fitafiana feno ary famelana olona matihanina Reiki voaofana hametraka moramora, na hanidina, hamindra anao eo ambonin'ny taova lehibe sy ny fihary ao, toa ny ati-doha, ny fonao ary ny vavony. Rehefa miasa ny mpikirakira Reiki, ny rafi-pitaintainanao dia voalaza fa mamaly amin'ny fivoahana ny rafi-pitabatabana (ady na sidina), mankany amin'ny rafi-pitabatabana parasympathetic (fitsaharana sy handevon-kanina), hoy i Miles. (Ary ny fandinihana iray dia mampiseho fa farafaharatsiny ny zava-mitranga amin'ny fotoana fohy.) Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ny tombontsoa dia afaka mihazakazaka ny gamut avy amin'ny fihenan'ny lanjany sy ny fihenan'ny tosidra mba hatory tsara kokoa, hoy izy.
"Niara-niasa tamin'ny fitsaboana mahazatra aho nanomboka tamin'ny '90s," hoy i Miles."Ary ny zavatra fantatsika, nefa tsy mampino anao ny teoria hafahafa, dia ny fikasihan'ny tanan'ny Reiki, amin'ny alàlan'ny mekanika tsy fantatra, dia toa mampahatsiahy ny rafitry ny mpandray ny fahafahany manasitrana ny tenany."
Ankehitriny ho an'ny fandavana: Nilaza i Miles fa, rehefa mitady mpitsabo Reiki dia zava-dehibe ny mandinika tsara ny fiaviany. "Tokony ho fantatry ny besinimaro fa tsy misy dikany ny hoe 'certificat' satria tsy misy ny fenitra ifanarahana," hoy izy. Ho fanampin'ny fitadiavana olona manao Reiki-tena isan'andro, ny zavatra hafa tokony hotadiavina amin'ny résumé an'ny mpitsabo azo itokisana dia ahitana fiofanana vondrona sy manokana, traikefa matihanina ary fitarihana avy amin'ny master Reiki hafa. Na, raha aleonao mandray an-tànana ny raharaha dia makà kilasy iray (mitadiava iray izay farafahakeliny 10 ora mihoatra ny roa na telo andro, manome sosokevitra an'i Miles) ary mianatra mampihatra Reiki amin'ny tenanao. (Related: Afaka manampy amin'ny fanahiana ve i Reiki?)
Fanasitranana somatik
Ao amin'ny horonantsary farany nataon'i Hough, Amaral dia mampiasa fanasitranana somatic. "Ny fanasitranana somatic dia karazana fanasitranana holistic izay miasa miaraka amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny saina, ny fahatsiarovana ary ny angovo ratsy izay tratra ao amin'ny rafi-pitatitra autonomic ary misy fiantraikany amin'ny vatana ara-batana", hoy ny fanazavan'i Jennifer Marcelelle, Reiki, Vatosoa ary Diamondra voamarina. practitioner sy mpanoratra ny Manomboka amin'ny fandoroana ka hatrany amin'ny hazavana mirehitra. Ny fanao dia ampiasaina hanampiana amin'ny fanasitranana ny fanaintainana ara-batana amin'ny trauma taloha, hoy izy. "Ao amin'ny horonan-tsary, John Amaral dia manala angovo ratsy izay lasa voafandrika ao amin'ny vatana ara-batana [Hough]", hoy ny fanazavan'i Marcelelle. "Ny fanesorana ny angovo ratsy dia tsy dia mahagaga loatra fa mety rehefa esorina haingana loatra na tsy misy fanohanana mahery vaika hafa hanalefahana ny valin'ny vatana."
Ny fanasitranana somatic dia mitovy amin'ny Reiki satria azo ampiasaina hanampiana olona hiala amin'ny fomba fiadiana na sidina izy ireo, saingy karazana asa angovo roa miavaka izy ireo, hoy i Marcelelle. "Ny reiki sy ny fanasitranana angovo somatic dia samy heverina ho fomba fanatontoloana, ara-panahy ary fanasitranana," hoy ny fanazavany. "Na dia mampiasa ny angovo fanasitranana mitovy na mitovy aza izy ireo, ny fahasamihafana lehibe dia ny fomba ifandraisan'ny mpitsabo amin'ny angovo fanasitranana sy ny fampiasana azy."
Kristaly
Efa nanandrana ny zava-drehetra izahay nanomboka tamin'ny fivoriana fanasitranana kristaly ka hatramin'ny rano natsofoka tamin'ny kristaly, ary ny TBH, ny valiny dia ... meh. Ary na dia tsy misy fikarohana aza hanohanana na hanazavana ireo fahaizan'ny manasitrana an'ireny vato tsara tarehy ireny, dia fironana tsy miverina foana isika satria, misy kristaly na aiza na aiza amin'izao fotoana izao (na Adele aza mampiasa azy ireo).
"Ireo vato ireo dia efa ela kokoa noho izay rehetra niainantsika, ary mbola hisy foana izy ireo rehefa lasa isika," hoy i McCann. "Mihazona ny angovo, fahalalana, vibration, na inona na inona hitan'io kristaly io nandritra ny androm-piainany."
Ny vato dia voalaza fa mampita angovo avy amin'ny tany, ary amin'ny fisafidianana ireo sasany dia azonao atao ny miantso fananana manokana eo amin'ny fiainanao, toy ny vitaminina ho an'ny fanahy. Raha te-hiditra amin'ny lalao kristaly ianao, McCann dia manolotra ity kitapo fanombohana manaraka ity, izay azonao jerena amin'ny Internet na any amin'ny fivarotana kristaly rehetra: obsidian mainty, ho an'ny fametrahana sy fiarovana; rose quartz, mampita ny fitiavana ny hafa sy ny fitiavana ny tena; carnelian, noho ny fahatokiana sy ny herim-po; ary amethyst, amin'ny fanafoanana ny vibe ratsy. Apetraho amin'ny toerana toy ny eo ambony latabatrao sy eo ambonin'ny latabatrao ny vato, na ento miaraka aminao. (Izahay anefa tsy mamporisika ny hametaka izay ao amin'ny fivaviana.)
Fandoroana sage/Smudging
Ny fandoroana anana dia fanao iray hafa hitanao any amin'ny vazan-tany rehetra, indrindra fa ny sage. Ny fantatra amin'ny sehatra siantifika dia ny ahitra mandoro dia manafoana ny 94 isan-jaton'ny bakteria amin'ny rivotra habakabaka. Na misy ifandraisany amin'ny fampitana ny juju ratsy amin'ny fiainanao io fanadiovana bakteria io, dia anao izany.
Mba hazava: "Ity tsy ny olon-kendry ampiasainao handrahoana sakafo. Ny zavatra ilainao dia ny sage fotsy California, "hoy ny fanazavan'i McCann. (Jereo ny Shamans Market na Taos Herb ho an'ny tsorakazo sage seremonial amboarina araka ny tokony ho izy.) Ny fotoana voalohany amin'ny "smudge" dia aorian'ny fiovana lehibe, toy ny fifindrana na asa vaovao, na raha toa ianao olona mifanerasera amin'ny olona maro isan'andro izy, hoy izy. Azonao atao ihany koa ny manaisotra ny fanesorana ireo orinasa ratsy ao an-tranonao (yep, matoatoa).
Alohan'ny hanombohanao, sokafy ny varavarana na varavarankely mba hivoahan'ny angovo ratsy. Manaraka, tena hazavao tsara ny olon-kendry amin'ny zoro 45 degre ary avelao hirehitra mandritra ny 20 segondra eo alohan'ny famoahana ny lelafo (azonao atao ny mampiasa akorandriaka abalone hitazonana ilay olon-kendry sy hisamborana ny lavenona ho azo antoka). Ny faran'ny hendry dia tokony mifoka sigara mirehitra. Mifoka setroka araka izay ilaina manodidina ny toerana tianao hodiovina — toy ny efitrano fandraisam-bahiny aorian'ny fety na efitrano fihaonambe aorian'ny fivoriana asa mafy. Na, ho an'ireo manana allergie na tsy fahazakana na trano izay manakivy ny emboka manitra, McCann dia manoro an'ity tifitra sage ity, feno menaka manan-danja sy essence kristaly.
Fanadiovana Aura
Ny mpamaky fanafody Deborah Hanekamp dia mahita aura, antsoina hoe onjam-loko sy angovo mihetsiketsika izay mivoaka avy amin'ny olona.
"Rehefa marary ny olona iray, dia ho tony sy manjavozavo ny aurany. Mety hisy toerana maizina na tselatra hazavana," hoy izy. "Raha manana olana amin'ny torimaso ianao, ohatra, dia hijery ny sahan'ny auric anao aho ary hahita hoe aiza no misy sakana."
Raha mieritreritra ny auras ho toy ny harato isika, mitsingevana amin'ny fanahim-panahy mahery vaika, voajanahary ny mieritreritra fa mety ho tratry ny herintsika ivelany na ny angovo ratsy any an-tsaintsika ny vokatr'izany ary mitaky fanadiovana. Na dia tsy dia misy loatra aza ny manamarina ny maha-ara-dalàna ny fanadiovana aura, dia toa nisy vokany manaraka ny kofehy mitovy amin'i Reiki (fiovan'ny rafi-pitabatabana sy ny fitomboan'ny onjam-peon'ny ati-doha alfa).
Hanekamp dia mampiasa fitambarana fitsaboana ara-peo (mihira, mampihozongozona ny gadona, maneno ny feon-kira), mandoto, ary kristaly amin'ny "famakiana fanafody". Saingy raha tsy azonao atao ny fotoam-pivoriana feno na faritra mampionona, dia manoro hevitra ny fandroana DIY izy.
Fenoy rano mafana ny kovetanao ary atsipazo ao anaty kaopy misy sira Epsom mba hanadiovana angovo, hoy izy. Avy eo ampio kristaly quartz raozy hametraka ny tenanao amin'ny herin'ny fitiavana, arotsaho ny menaka esory rosemary ho fiarovana sy hikolokoloana tena, ary apetaho amin'ny felana fotsy fotsy mba hampifandray anao amin'ny tsy fananan-tsiny sy fifalian'ny zanakao anaty. Avy eo, dory kely ny sage manodidina anao alohan'ny hidirana ao anaty fandroana. Midira ary atsobohy ao anaty rano ny lohanao. Rehefa mipoitra ianao dia mifoka rivotra in-telo ary mitenena mafy intelo hoe: "Tiana ianao." Esory ny vibes ratsy.
Famerenana ho an'ny
dokam-barotraFamoahana Malaza
FOMO (
