Rahoviana no hiresaka momba ny fihenan-danja rehefa mampiaraka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Theodora Blanchfield, 31 taona, mpitantana ny media sosialy avy any Manhattan dia mirehareha amin'ny zava-misy fa dimy taona lasa izay, very 50 kilao izy. Raha ny marina, dia dia nozarainy ampahibemaso tao amin'ny bilaoginy Losing Weight in the City. Saingy misy olona sasantsasany izay tsy ekeny araraka: ny daty fitiavany.

"Mifanohitra amin'ny zavatra inoako rehetra izany, fa ny zava-misy fa navesatra ahy taloha dia mahatonga ahy ho mora tohina ary menatra mihitsy aza," hoy i Blanchfield. "Manahy aho sao hihevitra izy ireo fa hiverina aho. Na hoe mihinana sakafo foana aho ary tsy hahafinaritra - toy ny hoe mihinana salady sy manao fanatanjahan-tena ihany no ataoko." (Mankafy daty, ora mahafinaritra, SY bebe kokoa miaraka amin'ireto Torohevitra hampihenana lanja ho an'ny hetsika isaky ny faran'ny herinandro.) Indrisy anefa, izany tahotra izany dia voamarina ho an'i Blanchfield tamin'ny daty voalohany vao haingana. Nisy vehivavy olom-pantatra iray nikiakiaka nanerana ny bar, "Tiako ny bilaoginao!" nanosika ny datiny hanontany an'i Blanchfield momba ny inona ilay bilaogy. Nolazainy taminy - ary tsy nandre momba azy intsony.

Tsy ho fantatr'i Blanchfield na oviana na oviana ny antony nanjavonany ny daty nanjavonany, fa ny manam-pahaizana dia manaiky fa fahendrena ny miandry mandra-pahatongan'ny daty maromaro alohan'ny hizaranao ny mombamomba anao manokana toy ny fihenan'ny lanjany. "Raha iray amin'ireo fiheverana voalohany ny datinao dia ny fahalalana fa nandatsaka lanja be fotsiny ianao, dia ho hitany ho iray amin'ireo endrika mampiavaka anao io," hoy i Mimi Tanner, mpanoratra ny The Reverse Ultimatum: Mahazo fanoloran-tena tsy misy fifanolanana. Dia ahoana marina Aza mitantara ny lasanao ve ianao?

Ampidiro ao anaty hafatry ny fanomezan-danja izany-tsy henatra

"Raha tokony hiteny aho hoe 'Tavy aho taloha,' andramo miteny hoe: 'Nanomboka nanofana hazakazaka aho herintaona lasa izay, ary very lanja be aho. Tena tsara izany,'" hoy i Sara Eckel, mpanoratra ny Tsy Ianao izany: 27 (Diso) Ny antony maha mpitovo anao. "Ny ankamaroan'ny olona dia te hianatra ny fomba nanaovanao izany. Naka zavatra tamin'ny fiainanao ianao." Ataovy amin'ny resaka tsy misy antony ny resaka fa tsy mandatsaka baomba. (Rehefa dinihina tokoa, mizara fotsiny ianao fa hafa habe hafa-tsy ilay nandroba ny tranon'ny mpifanila vodirindrina aminao.) Blanchfield-izay nanova ny anaran'ny bilaoginy hoe The Preppy Runner-dia nandray io fomba vaovao io. "Minia mampihena ny fihenan-danja aho ary manasongadina ny fahasalamana," hoy izy.

Zava-dehibe ny fotoana

Maka fanahy ny te hampiseho ireo toetra nanampy anao hanatratra tanjona manaitra toy izany. Iza no tsy te hampiaraka amin'ny olona manana rakitsoratra feno fahasahiana, fanoloran-tena ary fifehezan-tena? Raha mila manana tarehimarika ianao, ny daty fahadimy no fotoana mety indrindra hanambarana, hoy i Tanner. "Efa fantatr'izy ireo ianao amin'izay fotoana izay ary ho afaka hampiditra an'io fampahalalana vaovao io izy ireo raha tsy manimba ny fihetseham-pony voalohany," hoy izy. (Raha mila torohevitra momba ny fotoana bebe kokoa, vakio ny fotoana mety hiresahana momba ny zava-drehetra amin'ny fifandraisana.)

Angamba ny famantarana tsara kokoa momba ny fotoana mety hitenenana, na izany aza, dia ny hoe rehefa ianao hahatsapa vonona. "Tsy voatery hilaza amin'ny olona rehetra ny tantaranao manontolo ianao," hoy i Eckel. "Aleo avy amin'ny toerana manaja tena, fa tsy mieritreritra hoe: 'Hitsara ahy ve izy?' eritrereto hoe: ‘Mahazo aina ve aho manome an’io olona io?’ Manome hery ny tenanao ianao."

Ilyssa Israel, 39 taona, mpanampy mpanatanteraka avy any Springfield, NJ, dia nahatsiaro tena tamin'ny lehilahy iray ka nilaza taminy tamin'ny daty faharoa fa very 100 kilao teo ho eo izy taorian'ny fandidiana bypass gastric-ary nahazo fandidiana fanampiny hanesorana ny hoditra tafahoatra. . Ny valiny: "Tsara! Tsara ho anao!" Avy eo dia niaiky ny tolona nataony tamin'ny lanjany sy ny sarin'ny vatana izy. “Heveriko fa ny filazana azy mialoha dia nahatonga anay ho akaiky kokoa”, hoy i Israel. "Afaka mifampiresaka ny tsiambaratelonay lalina indrindra izahay ary manaiky tanteraka." Nanambady izy roa taona taty aoriana.

Fehezo ny fifehezana

Na inona na inona fomba ampiasanao an-tsokosoko ny lasa, dia tsy azonao fehezina ny fandrenesan'ny hafa azy. Miomàna ho an'ny sasany ho ambany na ambonin'izay, hoy i Eckel. Fa fantaro fa indraindray dia manaitra anao ny olona. Tohina i Blanchfield rehefa nilaza taminy ny tovolahy iray nampiarahany fa nanentana azy izy ary taty aoriana, very lanja be izy. "Nahafinaritra ny nahafantatra fa ny fanovana ny fiainako sy ny famoahana izany dia nisy fiatraikany tsara tamin'ny olon-kafa," hoy izy. (Ampio izany amin'ireo famantarana 6 tsy dia mazava loatra fa mpitahiry izy.)

Famerenana ho an'ny