Author: John Stephens
Daty Famoronana: 27 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 19 Mey 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Video: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Votoatiny

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Raha lasa mavo ny rantsan-tongotrao dia mety ho vokatry ny fahanterana, ny fantsika, na noho ny aretina.

Inona no mahatonga ny rantsan-tongony mavo?

Ny hoho salama dia mazàna mazava amin'ny loko ary tsy manana olana lehibe toy ny triatra, fipetrapetahana, havoana, na endrika tsy mahazatra. Raha mihodina mavo ny toena-tongotrao dia mety ho vokatry ny zavatra tsy dia matotra izany, toy ny fahanterana na ny fantsika. Na mety noho ny olana matotra kokoa, toy ny aretina.

be taona

Ny fahanterana dia mety ho antony voajanahary amin'ny rantsan-tongony mavo sy hoho. Rehefa mihalehibe ny olona, ​​dia miova ny lokony sy ny hateviny ary ny endrik'ireo hohony. Ny olona mihantitra matetika dia hanana loko mavo kokoa amin'ny hohony.

Poloney

Raha mandoko matetika ny fantsika amin'ny fantsika amin'ny loko mena na volomboasary ianao, dia azo ovaina koa ny hoho vokatry ny poloney. Rehefa miala sasatra amin'ny fandokoana ny hoho dia tokony hiala ilay mavo.


Toe-pahasalamana

Tsy mampidi-doza irery ny fananan-tongotra mavo. Na izany aza, raha ny antony mahatonga ny rantsan-tongony mavo dia toe-pahasalamana eo ambany, dia mety ho fambara fa misy zavatra tsy mety. Ohatra, ny rantsan-tongony mavo dia mety vokatry ny areti-mifindra, holatra na aretina ara-pahasalamana.

Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny rantsan-tongony mavo dia mety ho mariky ny aretina iray antsoina hoe Syndrome fantsika mavo (YNS). Tsy fantatry ny dokotera izay tena antony mahatonga ny YNS, fa ny olona manana izany dia manana fantsika mavo, miolakolaka ary matevina izay mitombo miadana, miaraka amin'ireo soritr'aretina hafa toy ny olan'ny taovam-pisefoana. Ny hohoan'izy ireo koa dia mety misy tendrontany na rantsan-kazo ao aminy ary mety hivadika mainty na maitso koa.

Mandehana mijery ny dokoteranao raha toa ka misy an'ireto manaraka ireto ny hohoo:

  • miova endrika na hateviny
  • mandeha ra
  • marary mitsika
  • fanaintainana
  • mamontsina

Aretina

Ny iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny rantsan-tongony mavo amin'ny aretin'ny holatra iray izay manafika ny hoho. Io no antsoina hoe onychomycosis, ary miseho matetika amin'ny olon-dehibe izany noho ny ankizy. Izy io dia mety hitarika ny hoho ho lasa mavo, misy tasy mavo, patsa fotsy, na mainty mihitsy aza.


Ny dermatophytes, izay mihinana keratin dia maniry, no miteraka matetika ny aretin'ny holatra. Keratin dia hita amin'ny hoditra sy ny hoho. Araka ny filazan'ny American Family Physician, ny onychomycosis dia eo amin'ny 10 isan-jaton'ny olon-dehibe, ary mitombo hatrany ny loza ateraky ny fahanterany. Manodidina ny antsasaky ny olona mihoatra ny 70 taona no tratran'ny aretin'ny holatra.

Ny olona sasany dia mazàna mahazo rantsan-tongony mavo na mahazo aretin'ny holatra. Raha manana toe-pahasalamana ianao ka mahatonga ny tsy fihanaky ny rà mandriaka amin'ny tongotra, toy ny diabeta, aretin-kozatra peripheral, na aretina hafa autoimmune, dia mora voan'ny aretin-tongotra amin'ny ankapobeny ianao.

Ireo atleta na olona mandany fotoana be amin'ny toetr'andro mafana na mando koa dia mora voan'ny aretin'ny tongotra.

Fitsaboana ny rantsan-tongony mavo

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, dia azo sitranina ny rantsan-tongotra mavo. Misy fanafody sy fanafody ao an-trano izay mety hanampy amin'ny fanasitranana ny rantsan-tongony mavo na manampy amin'ny fanamaivanana ny loko mavo. Ny fitsaboana aroson'ny dokoteranao dia miankina amin'ny antony mahatonga ny hoho mavo.


Ohatra, raha toa ka vokatry ny aretin'ny holatra ny rantsan-tongotrao mavo dia mila fanafody antifungal ianao hitsaboana azy. Ny iray amin'ireo fanafody antifungal mahazatra indrindra dia ny vahaolana ciclopirox 8 isan-jato, izay apetaka amin'ny hoho toy ny poloney.

Ny fanafody hafa izay afaka manampy amin'ny fanasitranana ny rantsan-tongony mavo dia misy ny fanosorana vitamina E, zinc, ary kortikosteroid an-doha amin'ny Vitamin D-3.

Ny iray dia nahita fa ny fampiasana antibiotika, toy ny 400 milligrams an'ny clarithromycin, dia nanadio ny rantsan-tongotra mavo. Ny fampiasana antibiotika dia tena manampy tokoa raha misy aretina misy any amin'ny toerana iray ao amin'ny vatana, toy ny pnemonia.

Miantsena menaka vitamina E.

Fanafody an-trano

Fanafody an-trano roa tsy voalaza izay nianarana mba hitsaboana ny rantsan-tongony mavo dia Vicks VapoRub (menaka manitra mentholated lohahevitra) ary menaka hazo dite.

Ny fandinihana dia manondro fa ny menaky ny dite dia tsy dia mandaitra amin'ny ady amin'ny aretin'ny holatra, fa ny Vicks VapoRub dia niasa tanteraka tamin'ny olona ampahefatry ny olona nanana rantsan-tongony mavo ary nanampy tamin'ny fanasitranana ny sasany tamin'ireo aretina tamin'ny antsasaky ny antsasaky ny aretina.

Miantsena an'i Vicks VapoRub.

Fisorohana

Mety tsy ho azonao atao ny misoroka ny hohozo mavo tsy hiverimberina intsony, fa ny tena mety indrindra dia ny fikarakarana fikarakarana fantsika araka ny tokony ho izy ary manara-maso sy manara-maso tsy tapaka ny hoho raha misy famantarana ny olana iray, indrindra raha tsy mivezivezy ianao na mora voan'ny aretin-koditra. . Aza hadino ny:

  • Manaova kiraro mety tsara foana. Asaivo ataon'ny matihanina ny haben'ny kiraronao raha tsy azonao antoka ny haben'ny kiraronao. Ny tongotra dia afaka miova endrika sy habe amin'ny fitomboan'ny lanjany, ny fatiantoka na ny fitondrana vohoka.
  • Hetezo ny rantsan-tongotr'akanjo mahitsy miaraka amin'ny kapila fantsika madio.
  • Ataovy madio sy maina foana ny hoho.
  • Mitandrema rehefa misafidy salon ho an'ny pedikyur ary zahao mba hahitana raha manova rano sy toerana fanadiovana eo amin'ny mpanjifa izy ireo.
  • Arotsaho tsy tapaka ny kiraronao aorian'ny fanatanjahan-tena na hetsika ivelany hafa mba hahazoana antoka fa tsy lena izy ireo mandritra ny anaovanao azy ireo.
  • Manaova ba kiraro madio foana.

Miantsena kitapo fantsika ho an'ny pedicure ao an-trano.

Entina

Amin'ny ankapobeny, ny rantsan-tongony mavo dia famantarana fa misy zavatra tsy mety. Amin'ny tranga sasany, ny rantsan-tongony mavo dia mety ho vokatry ny fandokoana fotsiny amin'ny fantsika na ny fizotry ny fahanterana ara-dalàna, fa ny eo amin'ny lafiny azo antoka dia tokony hanara-maso matetika ny hoho ianao raha misy fiovana.

Ny ankamaroan'ny tranga ny rantsan-tongony mavo dia vokatry ny aretin'ny holatra azo tsaboina. Raha tsikaritranao fa mihamainty ny hoho - ary indrindra raha manana olana hafa ianao toy ny fiovan'ny endrika na ny hateviny na ny rà mandriaka, ny fivoahana, ny fanaintainana na ny fivontosana - dia tokony hahita ny dokoteranao ianao.

Natolotry Izahay

Ahoana ny fomba hanamafisan'ny tryptophan ny kalitaon'ny torimaso sy ny fonao

Ahoana ny fomba hanamafisan'ny tryptophan ny kalitaon'ny torimaso sy ny fonao

Fantatry ny rehetra fa ny torima o t ara dia manomana anao hiatrika ny andro.Inona koa, akafo mahavelona maro no mampiroborobo ny kalitaon'ny torima o t ara ary manohana ny toe-t ainao.Ani an'...
Ny antony mahahenjana ny lohalika, ary ny zavatra azonao atao

Ny antony mahahenjana ny lohalika, ary ny zavatra azonao atao

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika. Henjana y henjana n...