Fa maninona no lehibe loatra ny pookiko ka manentsina ny trano fidiovana?

Votoatiny

• Inona marina no atao hoe kotrana lehibe?
• Haben'ny savony eo ho eo
• Fa maninona no lehibe loatra ny kotroko?
• Inona no azoko atao mba hampihenana ny haben'ny poidiko?
• Tokony hahita dokotera ve aho?
• Entina

Efa teo daholo isika: Indraindray ianao mandalo poop izay lehibe dia lehibe, tsy azonao antoka raha tokony hiantso ny dokoteranao ianao na hanome medaly volamena amin'ny fikotranana.

Ny poop lehibe dia mety ho noho ianao nisakafo lehibe - na satria fotsiny. Mety hidika koa izany fa manana efitrano kely ianao hanatsarana ny fahasalamana ara-pandevonan-kanina.

Aza mitsahatra mamaky ho an'ny mpitari-dalana anay momba ny fomba hamantarana raha misy poop lehibe miteraka ahiahy.

Inona marina no atao hoe kotrana lehibe?

Ny poop dia avy amin'ny sakafom-pisakafoanana voalefaka izay nohaninao, ary mety ho tonga amin'ny endrika sy habe ary loko rehetra izy io. Amin'ny ankabeazan'ny fotoana dia tsy mitebiteby ianao raha manana fizarana iray na roa amin'ny kotrana tsy dia mahazatra na miloko tsy mahazatra.

Na izany aza, mety misy fotoana anaovanao na kely amin'ny ankohonanao manao kotrana lehibe tsy ara-dalàna. Ny sasany amin'ireo toetra mampiavaka ny kotroka lehibe dia misy poop izay:

• lehibe loatra ka manentsina ny fidianao
• lehibe loatra ka mameno ny ankamaroan'ny vilia fidiovana
• mitovy amin'ny marbra lehibe sy mafy
• angamba sarotra ny handalo am-boalohany, avy eo toa mandeha foana

Indraindray dia tsy maintsy dinihinao ny haben'ny savony, avy eo ampitahao raha toa ka lasa lehibe kokoa ny kotroka ataonao.

Haben'ny savony eo ho eo

Mino izany na tsia, raha ny marina dia misy ambaratonga hita maso antsoina hoe Bristol Stool Form Scale izay manome sary misy karazana fisehoan'ny poop isan-karazany izay ao anatin'ny faritra mahazatra rehetra.

Ny ambaran'ny ambaratonga amintsika dia ny olona sasany tototry ny vilona fa ny sasany kosa midoboka amina habe lehibe kokoa. Tsy diso koa ireo. Ny ankabeazan'ny poops dia santimetatra maromaro satria io no habetsahana mameno sy mamelatra ny refy, manondro anao fa mila mikorisa ianao.

Ny poop "ideal" dia iray izay mitovy amin'ny katsaka amin'ny cob na saosisy satria mazàna malefaka sy mora alefa kokoa ireo.

Fa maninona no lehibe loatra ny kotroko?

Indraindray, ny poofinao dia lehibe tokoa satria nihinana sakafo lehibe kokoa ianao. Raha manana fibre sy rano be dia be ianao (izay mampisondrotra ny tahan'ny hafainganam-pandehan'ny fivezivezena ao amin'ny tsinainao), dia mivoaka vetivety ny vatanao ary amin'ny habetsahana.

Amin'ny fotoana hafa, ny fananana kotrana lehibe dia mety hiteraka ahiahy. Ny ohatra sasany amin'ireto fotoana ireto dia misy:

• Fitohanana. Ny fitohanana dia mitranga rehefa manana poops ianao izay sarotra ampitaina, na tsy mandalo fivalanana matetika ianao (matetika intelo na latsaky ny herinandro). Izy io dia afaka manamboatra seza izay lehibe sy sarotra ampitaina.
• Megacolon. Ny olona mahatsapa fitohanana maharitra na manana tantaram-pikatsoan'ny tsinay dia afaka mamorona zavatra antsoina hoe megacolon. Io no manjary mihoampampana ny tsinaibe (tsinay lehibe). Ny tsinaibe avy eo dia hihazona seza bebe kokoa ary noho izany dia mety hidika ho kotrana lehibe kokoa. Ny megacolon dia mety ho fahasarotana amin'ny aretina mamaivay (IBD) ary mety hiteraka ahiahy.
• Encopresis. Encopresis dia aretina iray mety hitranga amin'ny ankizy, indrindra ireo ankizy miady amin'ny fitohanana maharitra. Ny zaza iray dia very ny fahaizany mahatsapa rehefa misy seza be dia be ao amin'ny vodin-trano ary farany mandalo hetsika tsinay be dia be (matetika ao anaty atin'akanjo azy ireo) satria tsy takatr'izy ireo ny fihetseham-po.

Ireto misy ohatra vitsivitsy momba ny antony miteraka antony mahatonga ny poops lehibe.

Inona no azoko atao mba hampihenana ny haben'ny poidiko?

Raha hitanao fa manamboatra poops lehibe tsy tapaka ianao, dia mety hidika izany fa misy ny fiovana amin'ny sakafo sy ny asanao. Ireo fanovana ireo dia mety hanamora ny fivezivezena amin'ny seza misy anao, izay mety hampihena ny mety ho haben'ny kotrokinao amin'ny ankapobeny.

Ireto misy dingana tokony horaisina:

• Ampitomboy ny fihinanana sakafo be tavy, toy ny voa, legioma ary voankazo manontolo. Manampy betsaka amin'ny seza ny fibre, izay manamora ny fandefasana azy. Miezaha manampy sakafo iray na roa amin'ny sakafo isan'andro mba hahitana raha manatsara ny fahalanisan'ny poopanao.
• Ampitomboy ny haavon'ny fampihetseham-batanao. Ohatra amin'izany ny mandeha an-tongotra, milomano, na hetsika hafa izay afaka mandrisika ny fihetsiketsehana fanampiny ao amin'ny tsinay.
• Manandrama mihinana sakafo kely maromaro mandritra ny tontolo andro fa tsy sakafo be dia be amin'ny fipetrahana iray. Izany dia afaka mampihena ny habetsaky ny sakafo karakarain'ny tsinainao amin'ny fotoana iray ary hitazomana tsara ny siram-panahinao amin'ny ambaratonga tsy miova.
• Misotroa rano betsaka (ampy ka mavo maivana ny peeanao). Izany dia mety hahatonga ny seza malemy kokoa sy mora alefa.
• Andramo mandeha any amin'ny trano fidiovana amin'ny fotoana tsy miova isan'andro. Ohatra iray dia mety ahitana ny maraina sy ny alina rehefa mody avy any am-piasana na any am-pianarana. Omeo fotoana kely tsy misy fitaintainana ianao, fa miezaha tsy hipetraka eo amin'ny fidiovana mandritra ny 10 minitra. Ny faneriterena na ny fikolokoloana poof dia mety manimba bebe kokoa noho ny tsara.
• Poof foana rehefa milaza aminao ny vatanao izay ilainao. Ny mitazona ny seza dia mety hampitombo ny fitrangan'ny fitohanana.
• Aza mampiasa laxatives (fanafody mampihetsi-po anao) raha tsy milaza aminao manokana ny dokoteranao.

Azonao atao koa ny miresaka amin'ny dokoteranao raha toa ka tsy dia manova firy ny tsinay ny tsinay ireo torohevitra ireo.

Tokony hahita dokotera ve aho?

Na dia tsy mitebiteby aza ny fizarana tokana amin'ny poop lehibe iray dia misy fotoana izay tokony hahitanao dokotera mifandraika amin'ny haben'ny seza sy ireo soritr'aretina izay miaraka aminy matetika. Anisan'izany ny:

• Mandehana tsy tapaka mandritra ny telo andro na mihoatra nefa tsy mihetsika tsinay. Izy io dia afaka manondro fitohanana mitaiza.
• Ny fanandramana ny famporisihana tampoka sy tsy takatra hanafika ny kotrana ary hanangona fatra be. Izy io dia mety hanondro ny IBD na ny vongan-drongony izay misy fiatraikany amin'ny fahatsapana hozatra ao amin'ny tsinainao.
• Fanandramana manan-danja amin'ny fanaintainan'ny kibo mafy aorian'ny fanaovana ny kotrana lehibe. Izany dia mety hanondro antony maro amin'ny gastrointestinal.

Mety hanontany anao momba azy ny dokoteranao:

• ny fahazarana tsinay mahazatra
• misy lamina mety ho tsikaritrao rehefa manana poof lehibe ianao
• ny sakafonao
• izay fanafody raisinao

Mety hanome soso-kevitra ny fanovana fomba fiaina hafa koa izy ireo ary koa ny fanafody fanafody mety hanampy anao handeha matetika kokoa. Ny fananana fihetsiketsehana tsinay dia matetika mampihena ny mety hanananao kotrana lehibe be.

Ny fitsipika ankapobeny fa raha misy zavatra manjo anao dia tokony hohamarininao izany. Ny fanaovana fotoana amin'ny dokotera na gastroenterologist anao (raha manana ianao) dia mety hanome fiadanan-tsaina.

Entina

Poops lehibe indrindra dia mety ho vokatry ny fihinanana sakafo tena lehibe na vokatry ny fitohitohizana mitohy izay manova ny fahazaran'ny tsinainao.

Raha nanandrana nampitombo ny fiasa ara-batana sy ny fampiakarana ny fibra sy ny fisotro rano ianao, ary mbola mameno ny fidiovana ny paokinao, tonga ny fotoana hiresahana amin'ny dokoteranao. Ny fanaovana izany dia afaka manome fiadanan-tsaina ary hisakana anao tsy hampiasa ilay plunger.