Mandray anjara amin'ny tsinay mahasalama ny divay (Toy ny yaourt!).

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, nahita lohateny be dia be isika milaza fa ny alikaola, indrindra fa ny divay, dia mety hanana tombontsoa ara-pahasalamana lehibe rehefa levona amin'ny antonony - ny vaovao tsara indrindra momba ny fahasalamana renay, eny, hatramin'izay. Ny fikarohana marobe dia nankasitraka ireo tombontsoa mahasalama amin'ny fo mifandraika amin'ny fisotroana divay vera vitsivitsy isan-kerinandro (indrindra ny mena) ary ny zava-pisotro voaloboka tianao indrindra dia mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny aretim-po sy aretim-po. (Ary, voamarina izany: Ny divay 2 vera alohan'ny hatoriana dia manampy anao hampihena ny lanja.) Jereo, ny manasaraka tavoahangy miaraka amin'ny tovovavy amin'ny sakafo hariva dia tsy zavatra tokony hahatsiaro tena ho meloka.

Saingy araka ny fanadihadiana vaovao avy amin'ny Oniversiten'i Groningen any Holandy, dia manana antony bebe kokoa isika izao mba hahatsiaro ho tsara ny fananana vera iray na roa rehefa mody avy miasa. Ho fanampin'ireo sakafo nentim-paharazana mahazatra momba ny tsinay toy ny yaourt (hey, probiotics), ny divay koa dia misy fiatraikany tsara amin'ny fahasamihafana mikraoba ao amin'ny tsinainao.

Ny fandinihana izay nandinihan'ny mpikaroka santionany amin'ny seza misy olon-dehibe holandey mihoatra ny 1.000 natao hamotopotorana ny fiantraikan'ny sakafo isan-karazany amin'ny vondron'olona mikraoba ao amin'ny vatantsika, ny fifandanjan'ny bakteria mivelona ary amin'ny vatanao manampy anao amin'ny fikarakarana sakafo, mifehy ny hery fiarovanao rafitra, ary mazàna mitazona ny zava-drehetra mandeha tsara. Misy mihitsy aza ny porofo tany am-boalohany fa ny fahasamihafan'ny vondrom-piarahamonina mikraoba ao amin'ny vatanao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fikorontanan'ny fihetseham-po sy ny aretina isan-karazany toy ny Irritable Bowl Syndrome. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fitazonana ny fifangaroan'ny fahasamihafana dia mahaliana anao indrindra. (Zahao ny fomba 6 hanamafisana ny bakteria mampidi-doza (Ankoatra ny fihinanana yaourt).)

Hitan'ny mpikaroka fa ny divay, kafe ary dite dia mampiroborobo ny fahasamihafan'ny mikraoba ao amin'ny tsinay. "Misy fifamatorana tsara eo amin'ny fahasamihafana sy ny fahasalamana: ny fahasamihafana lehibe kokoa dia tsara kokoa," hoy ny fanazavan'ny Dr. Alexandra Zhernakova, mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Groningen any Holandy ary mpanoratra voalohany amin'ny fanadihadiana, tao anaty fanambarana iray.

Hitan'izy ireo ihany koa fa ny siramamy sy ny karbônina dia manana fiantraikany mifanohitra amin'izany, ka raha ny tanjonao dia ny hisakana zavatra tsara ho an'ny tsinay dia alaviro ny latte ary sotroy rosé vera miaraka amin'ny voankazo voatetika fa tsy fromazy sy crackers.

Famerenana ho an'ny