Misavoritaka kokoa noho ny salan'isa ve ny marainao?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Isika rehetra dia manonofy ny maraina feno dite maitso, fisaintsainana, sakafo maraina miala sasatra, ary avy eo angamba fiarahabana vitsivitsy rehefa miposaka ny masoandro. (Andramo ity drafitra alina ity mba hitranga ny fiasan'ny maraina.) Avy eo ny zava-misy: raraka ny oatmeal, ny kiraro very ary ny bokotra snooze iray nanararaotra. Tena mahazatra? Tsy irery ianao amin'ny fanaonao adala maraina.

Nanadihady vehivavy maherin'ny 1000 ny Organic Valley vao haingana mba hahalalany bebe kokoa ny marainan'izy ireo. Ny valiny dia tokony hahatonga anao hahatsapa bebe kokoa momba ny fahazarana mifoha anao manokana.

Tena manolo-tena amin'ny asanao ianao. Dimy amby dimam-polo isan-jaton'ny vehivavy no milaza fa mijery ny mailaka ataony foana na indraindray alohan'ny hialany eo am-pandriana aza, ary 90 isan-jato no milaza fa zava-dehibe kokoa ny ara-potoana hiasana toy izay miakanjo manaitra.

Tsy ampy sakafo maraina ianao. Ny antsasany amin'ny vehivavy dia aleony misakafo maraina toy izay tsy misotro kafe, ary ny 45 isan-jaton'ny vehivavy dia miaiky fa mpihinana sakafo maraina tsy tapaka.

Tsy variana amin'ny fitandroana ny fahadiovana ianao. Ny 25 isan-jaton'ny vehivavy ihany no manao ny fandriany isan'andro, izany hoe ny telo ampahefatry ny vehivavy dia mihodinkodina avy eo am-pandriana ary mihodinkodina hatrany. (Raha ny tena izy, dia hiverina amin'izany indray ianao, sa tsy izany?) Ary ny ampahatelon'ny vehivavy dia hanao pataloha jeans inefatra na mihoatra alohan'ny hanasana azy.

Realiste ianao. Ny 16 isan-jaton'ny vehivavy ihany no milaza fa #tahiana ny marainan'izy ireo fa ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra bebe kokoa amin'ny #herewegoagain. Ary ny 58 isan-jato dia hianiana olona na zavatra farafaharatsiny indray mandeha eo am-baravarana.

Saika tsy misy manomboka ny hatsembohana ny andro. Sivapolo isanjaton'ny vehivavy no mandà ny hatory amin'ny akanjo fanazaran-tenany (izay te-hatory amin'ny fanaovana spaoro mamatotra, tena?), Ary 82 isan-jato no aleony matory toy izay manao fanatanjahan-tena. 14 isan-jato monja no milaza fa manao zavatra voalohany izy ireo amin'ny maraina (Tsy midika izany fa tsy manao fanatanjahan-tena ianao! Ny fanadihadiana tamin'ny herintaona dia nahitana fa ny fotoana malaza indrindra amin'ny fanaovana gym dia ny fiasana taorian'ny 6 hariva. )

Fikojakojana ambony? Tsy ianao. Maherin'ny antsasany mahery aminay vehivavy mahery no nivoaka ny varavarana tao anatin'ny adiny iray latsaka, ary ny 81 isan-jaton'ny vehivavy no mitafy ny zavatra voalohany natafiny. Na izany aza, ny 21 isan-jato dia manaiky fa mampiasa saron-tava na firavaka mba hanafenana tasy.

Tsy mahamenatra ny tsy manana maraina mendrika Pinterest tonga lafatra, fa afaka manampy amin'ny fanamorana izany izahay. Andramo ireto sakafo maraina M-Jar Jar Mason-sy-Take ireto ho an'ny maraina be atao sy ity fiasan-tsakafo Cardio Blasting 10-Minute ity. Raha tsy misy zavatra hafa, azonao atao farafaharatsiny mba tsy hahatsiaro tena ho meloka amin'ny tsy fandrianao mihitsy ny fandrianao.

Famerenana ho an'ny