Bruxism

Ny bruxism dia rehefa miforitra ny nifinao (miforà mifandimbadika etsy aloha).

Ny olona afaka clench sy grind nefa tsy fantany izany. Mety hitranga mandritra ny andro sy ny alina. Ny bruxisme mandritra ny torimaso dia matetika no olana lehibe kokoa satria sarotra ny mifehy.

Misy ny tsy fitovian-kevitra momba ny antony mahatonga ny bruxism. Ny adin-tsaina isan'andro dia mety hitarika olona maro. Ny olona sasany mety mikikitra na mihidy vazana ary tsy mahatsapa soritr'aretina mihitsy.

Ireo anton-javatra izay misy akony na tsia ny bruxism dia miteraka fanaintainana sy olana hafa dia tsy mitovy amin'ny olona iray. Izy ireo dia mety ahitana:

• Firy ny fihenjanana anananao
• Mandra-pahoviana ary mandra-pahoviana no mifikitra mafy sy mihidy vazana
• Na tsy mifanaraka ny nifinao
• Ny fihetsikao
• Ny fahafahanao miala sasatra
• Ny sakafonao
• Ny fahazaranao matory

Ny fikikisana ny nifinao dia manery ny hozatra, hozatra ary rafitra hafa manodidina ny valanoranonao. Ny soritr'aretina dia mety hiteraka olana iraisana temporomandibular (TMJ).

Mety hampihena ny nifinao ny fikikisana. Mety hitabataba izy amin'ny alina ka hanelingelina ireo mpiara-miasa matory.

Ny soritr'aretin'ny bruxism dia misy:

• Ahiahy, adin-tsaina ary fihenjanana
• fahaketrahana
• Ny aretin-tsofina (amin'ny lafiny iray satria ny firafitry ny tonon-taolana temporomandibular dia tena akaikin'ny lakandrano, ary satria afaka mahatsapa fanaintainana amin'ny toerana hafa noho ny loharano ianao; antsoina hoe fanaintainana izany)
• Aretina mihinana
• Aretin'an-doha
• Ny fahalemen'ny hozatra, indrindra amin'ny maraina
• Mafana, mangatsiaka na mamy eo amin'ny nify
• mahita tory
• Valanorano marary na maharary

Ny fanadinana dia afaka manilika ireo aretina hafa izay mety miteraka fanaintainan'ny valanoranony na fanaintainan'ny sofina, toy ny:

• Aretin-nify
• Ny aretin-tsofina, toy ny aretin-tsofina
• Olana amin'ny firaisana temporomandibular (TMJ)

Mety manana tantara iray amin'ny haavon'ny fihenjanana sy fihenjanana ianao.

Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny hampihenana ny fanaintainana, hisorohana ny fahasimbana maharitra amin'ny nify, ary ny fampihenana ny clenching araka izay azo atao.

Ireto toro-hevitra amin'ny fikarakarana tena ireto dia mety hanamaivana ny fanaintainana:

• Asio ranomandry na hafanana lena amin'ny hozatry ny valanoranony. Na afaka manampy.
• Aza mihinana sakafo mafy na matevina toy ny voanjo, vatomamy ary steak.
• Aza mitsako siligaoma.
• Misotroa rano be isan'andro.
• Makà torimaso be.
• Mianara fanatanjahan-tena manitatra fitsaboana ara-batana hanampiana ny hozatra sy ny tonon-taolana amin'ny lafiny roa amin'ny lohanao hiverina amin'ny laoniny.
• Manotra ny hozatry ny tendanao, ny soroka ary ny tavanao. Mitadiava nodule kely maharary antsoina hoe teboka mety hitarika fanaintainana manerana ny lohanao sy ny tavanao.
• Mialà sasatra ny tarehy sy ny hozatry ny valanoranonao mandritra ny tontolo andro. Ny tanjona dia ny fanaovana fahazarana miala sasatra amin'ny tarehy.
• Miezaha mampihena ny adin-tsainao isan'andro ary mianatra teknika fitsaharana.

Mba hisorohana ny fahasimban'ny nify anao dia matetika ny mpiambina ny vavanao na ny fitaovana (splints) no entina hitsaboana nify fikolokoloana, fikolokoloana ary fikorontanan'ny TMJ. Ny tsiranoka iray dia mety hanampy anao hiaro ny nifinao amin'ny tsindry fikikisana.

Ny felam-bolo mety tsara dia tokony hanampy amin'ny fanalefahana ny vokatry ny fikolokoloana. Na izany aza, hitan'ny olona sasany fa miala ny soritr'aretina raha mbola mampiasa ny spint izy, fa miverina ny fanaintainana rehefa mijanona izy ireo. Mety tsy mandeha tsara koa ny spint rehefa mandeha ny fotoana.

Betsaka ny karazana spint. Ny sasany mifanentana amin'ny nify ambony, ny sasany eo ambany. Izy ireo dia mety ho natao hitazomana ny valanoranonao amin'ny toerana milamina kokoa na hanome asa hafa. Raha tsy mandeha ny karazana iray dia mety misy hafa. Ny tsindrona botox ao amin'ny hozatry ny valanorano dia naneho fahombiazana ihany koa tamin'ny fifehezana ny clenching sy ny fikikisana.

Aorian'ny fitsaboana spint, ny fanitsiana ny lamina manaikitra dia mety hanampy ny olona sasany.

Ary farany, fomba fanao maro no manandrana manampy ny olona tsy mianatra ny toetrany mifikitra aminy. Ireo dia mahomby kokoa amin'ny clenching amin'ny antoandro.

Amin'ny olona sasany, ny fialan-tsasatra fotsiny sy ny fanovana ny fihetsika amin'ny antoandro dia ampy hampihenana ny bruxism amin'ny alina. Ny fomba fanovana mivantana ny clenching amin'ny alina dia tsy nodinihina tsara. Anisan'izany ny fitaovana biofeedback, self-hypnosis, ary fitsaboana hafa.

Ny bruxism dia tsy aretina mampidi-doza. Na izany aza, dia mety hiteraka fahasimbana maharitra amin'ny nify sy fanaintainan'ny valanoranony, aretin'andoha, na fanaintainan'ny sofina.

Ny bruxism dia mety miteraka:

• fahaketrahana
• Aretina mihinana
• mahita tory
• Mihabe ny olana amin'ny nify na TMJ
• Nify vaky
• Siligaoma mihena

Ny fikolokoloana isan-alina dia afaka mamoha ny mpiray efitra na mpiara-miasa matory.

Manantona mpitsabo nify avy hatrany raha manana olana amin'ny fihinanana na misoka-bava ianao. Tadidio fa ny karazana aretina isan-karazany, manomboka amin'ny aretin'ny vanin-taolana ka hatramin'ny ratra amin'ny karavasy, dia mety miteraka soritr'aretin'ny TMJ. Noho izany, jereo ny mpitsabo nify anao raha misy tombana feno raha toa ka tsy manampy ao anatin'ny herinandro maromaro ny fitsaboana tena.

Ny fikolokoloana sy ny fametahana azy dia tsy tafiditra ao anatin'ny famaizana ara-pitsaboana iray. Tsy misy manam-pahaizana momba ny fitsaboana nify TMJ. Mba hahitanao fomba fitsaboana miorina amin'ny otra, dia mitadiava mpitsabo mpanotra voaofana amin'ny fitsaboana teboka, fitsaboana neuromuscular, na fitsaboana amin'ny klinika.

Ireo mpitsabo nify izay manana traikefa bebe kokoa amin'ny aretin'ny TMJ dia mazàna mandray «x-ray» ary manendry mpiambina vava. Ny fandidiana dia heverina ho vahaolana farany ho an'ny TMJ.

Ny fihenan'ny adin-tsaina sy ny fitantanana ny tebiteby dia mety hampihena ny bruxism amin'ny olona mora voan'ny aretina.

Fikikisana nify; Clenching

Indresano AT, Park CM. Ny fitantanana ny aretin-koditra voajanahary voajanahary. Ao amin'ny: Fonseca RJ, ed. Fandidiana am-bava sy ara-batana. Ed. Faha-3. St Louis, MO: Elsevier; 2018: toko 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Aretina sy fahazarana môtô. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 37.