Ny Recipe Acai Smoothie ho an'ny hoditra mamiratra sy volo salama

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Kimberly Snyder, manam-pahaizana momba ny sakafo, tompon'ny orinasa smoothie, ary NY Times mpanoratra be mpividy indrindra amin'ny The Beauty Detox andian-dahatsoratra mahalala zavatra iray na roa momba ny malama sy ny hatsarana. Ny mpanjifany malaza dia ahitana an'i Drew Barrymore, Kerry Washington, ary Reese Witherspoon raha tsy hilaza afa-tsy vitsivitsy, ka nangataka azy izahay mba hanatona ny endrika birao ary mizara fomba fahandro mahasalama hanampy antsika hahazo izany famirapiratan'ny tanora sy salama izany.

Ny vokany? Ity smoothie acai creamy ity izay tsy misy ronono ary tsy misy siramamy voajanahary (ka tsy hampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra) ary feno antioxidants sy asidra amine. Araka ny voalazan'i Snyder, dia manampy amin'ny ady amin'ny fahanterana ihany koa izy io ary manohana ny hoditra sy ny volo mahasalama ary manome "detox" voajanahary. (Manaraka izany, zahao ireo resipeo 10 Smoothie Bowl latsaky ny kaloria 500.)

Fangaro:

• 1 fonosana Sambazon Original Unsweetened Blend Acai Pack
• 1 1/2 kaopy rano voanio (azonao atao koa ny mitady rano voanio mavokely Thai)
• 1/2 kaopy ronono amandy tsy misy siramamy
• 1/2 avocado
• 1 tsp. menaka voanio

Làlan-kizorana:

1. Alefaso ao anaty rano mafana mandritra ny dimy segondra ny fonosan'i Sambazon mangatsiaka mba hialana, ary atsipazo ao anaty blender.

2. Manampia rano voanio, ronono amandy, avokado ary menaka voanio.

3. Miaraha mifaly ary mankafy!

Nilaza i Synder fa azonao atao koa ny manampy akondro raha te-hanao smoothie maraina mameno na vovon-kao ianao mba hahatonga azy ho smoothie tsindrin-tsakafo!

Jereo eto ambany ny lahatsary Facebook Live feno miaraka amin'i Snyder.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Famerenana ho an'ny