Anontanio ilay mpanazatra malaza: Tsy misy fanaintainana, tsy ahazoana tombony?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

F: Raha tsy marary aho aorian'ny fanazaran-tena, midika ve izany fa tsy niasa mafy aho?

A: Ity angano ity dia mbola miaina eo amin'ny sehatry ny gym, ary koa eo amin'ireo matihanina amin'ny fanatanjahan-tena sasany. Ny fehiny dia ny tsia, tsy mila marary ianao aorian'ny fotoam-pianarana mba hahomby. Ao amin'ny tontolon'ny siansa fanatanjahan-tena, ny fanaintainana tsapanao aorian'ny fanazaran-tena mahery vaika dia matetika antsoina hoe fahasimban'ny hozatra vokatry ny fanatanjahan-tena (EIMD).

Miankina amin'ny lafin-javatra roa lehibe na vokatry ny fotoam-piofananao io fahasimbana io na tsia:

1. Nanao zava-baovao ve ianao nandritra ny fotoam-panazaran-tena izay tsy nahazatra ny vatanao, toy ny fomba fihetsehana vaovao?

2. Moa ve nisy fanantitranterana nitombo teo amin'ny dingana hafahafa (ny ampahany "midina" na "midina") amin'ny hetsika hozatra, toy ny ampahany amin'ny fidinan'ny squat?

Ny EIMD dia heverina fa vokatry ny fitambaran'ny dingana simika sy mekanika mitranga ao anatin'ny vatana amin'ny ambaratonga sela. Amin'ny ankapobeny, ny tsy fahazoana aina aorian'ny fampihetseham-batana dia hihena rehefa zatra ny lamina mihetsika mitovy amin'ny vatanao ny vatanao. Mifanaraka mivantana amin'ny fitomboan'ny haben'ny hozatra ve ny EIMD? Araka ny gazety vao haingana nataon'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana Brad Schoenfeld, M.Sc., C.S.C.S., navoaka tao amin'ny Gazety fikarohana sy tanjaka, mbola mivoaka ny mpitsara. Raha toa ianao ka malahelo loatra ka tsy mahavita ny drafitry ny herinao mahazatra nefa tsy te ho very ny herinao, andramo ity fanazaran-tena mavitrika ity. Hanampy ny hozatrao hody sy hanomana ny vatanao hahavita bebe kokoa amin'ny manaraka rehefa milanja ny lanjanao ianao.

Raha te hahazo toro-hevitra momba ny fanatanjahan-tena ho an'ny manam-pahaizana amin'ny fotoana rehetra dia araho ny @joedowdellnyc ao amin'ny Twitter na manjary mpankafy ny pejiny Facebook.

Famerenana ho an'ny