Anontanio ny dokotera Diet: Hangover Cures

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

F: Afaka manampy anao handresy ny hangover ve ny fihinanana fanampin-tsakafo B-vitaminina?

A: Rehefa misy vera be loatra ny divay halina ka mahatonga anao ho marary andoha sy maloiloy, dia mety hanome na inona na inona ianao mba hanasitranana hangover haingana. Berocca, vokatra vaovao feno vitamina B izay nahatratra ny talantalana amerikana vao haingana, dia noheverina ho iray nandritra ny taona maro. Ny finoana fa ny vitamina B dia manasitrana ny fihenan-tsofina dia avy amin'ny hevitra hoe matetika ny mpisotro toaka dia manana tsy fahampiana vitamina B, nefa mieritreritra fa ny famerenana ireo otrikaina ireo dia hanasitrana ny soritr'aretin'ny fahantrana dia fivoaran'ny siansa tsy finoana.

Ny vitamina B dia mahomby amin'ny famenoana ireo otrikaina very vokatry ny fisotroana tafahoatra, saingy tsy voatery hanasitrana ireo soritr'aretin'ny fahantrana izy ireo. Toy izany koa misy dia Vonjeo? Na eo aza ny valin'ny fikarohana Google manodidina ny 2.000.000 ho an'ilay andian-teny hoe "fanasitranana hangover", ny siansa dia mbola tsy nahita vahaolana mitombina sy ekena hifehezana ny aretin'andoha, maloiloy, mandoa, sosotra, mangovitra, mangetaheta, ary vava maina izay mety handratra anao aorian'ny alina iray misotro. Na izany aza, misy paikady vitsivitsy izay afaka manampy anao raha mbola miandry ny fivoaran'ny siansa izahay.

1. Misotroa rano betsaka. Ny tsy fahampian-drano dia iray amin'ireo fomba mora indrindra hahazoana aretin'andoha (fisotroana aorian'ny fisotroana na tsia). Ny fisotro rano be dia be mandritra ny fialan-tsasatrao amin'ny alina ary rehefa mifoha ianao dia fanalahidy hampihenana ny voka-dratsy ateraky ny tsy fahampian-drano azo avy amin'ny fihenam-bidy.

2. Misafidiana fanafody aretin'andoha misy kafeinina. Ny kafe dia ampidirina amin'ny medin'ny aretin'andoha maro an'ny OTC, satria mety hahatonga azy ireo ho 40 isan-jato mandaitra kokoa amin'ny alàlan'ny fitondrana haingana ny fanafody amin'ny vatanao. Misy fikarohana hafa milaza fa ny kafeinina mihitsy dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny aretin'andoha, saingy ny fomba anaovany izany dia tsy takatra tsara. Tadidio koa fa samy hafa ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny olona samihafa; ho an'ny sasany dia mety hampitombo ny aretin'andoha.

3. Makà poara misy poara. Mety tsy hisorohana hangover izany, fa ity fitrandrahana zavamaniry ity dia naseho tamina andrana ara-pitsaboana iray mba hampihenana ny hamafin'ny fahatsentsenan'ny hangover manokana, tsy fahazotoan-komana ary 50-isan-jato maina. Rehefa mifidy fanampin-tsakafo dia fantaro fa ilaina ny fatra 1,600 IU ho an'ny fiantraikany manohitra ny hangover.

4. Andramo ny menaka fitehirizana sy / na menaka trondro. Ny soritr'aretin'ny fihenam-bidy dia entin'ny fivontosana avy amin'ny prostaglandins, karazana fitambarana toy ny hormonina tsy manam-paharoa ao amin'ny vatanao izay vita amin'ny fatotra omega-3 lava EPA sy DHA (ireo izay mampalaza ny menaky ny trondro), ny omega -6 matavy GLA (hita ao anaty borage na menaka primrose hariva), ary asidra arachidonic. Ny fikarohana tamin'ny fiandohan'ny taona 1980 dia mampiseho fa rehefa mihinana zava-mahadomelina manakana ny famokarana prostaglandin ny olona iray dia nihena be daholo ny soritr'aretin'izy ireo ny ampitso. Koa satria tsy manana fanafody manakana ny prostaglandin ianao, ny zavatra tsara indrindra manaraka dia ny fitambaran'ny menaka borage sy ny menaka trondro. Ity duo ity dia miasa amin'ny haavon'ny molekiola hanakanana ny famokarana prostaglandins mamaivay ary mampitombo ny famokarana prostaglandins anti-inflammatoire.

Famerenana ho an'ny