Osteoartritis amin'ny rantsan-tongotra: soritr'aretina, antony ary fitsaboana

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretin'ny OA eo amin'ny rantsan-tongony?
• Manova endrika
• Fahasarotana mandeha
• Ny antony mahatonga ny osteoarthritis
• Fitsaboana ao an-trano
• Fitsaboana osteoarthritis
• FANDIDIANA
• Azonao atao ve ny misoroka ny osteoarthritis?
• Tazomy ny lanjanao mahasalama
• Tazomy ny haavon'ny siramamy ao anaty ra
• Mijanona amin'ny endrika
• Karakarao izay ratra rehetra
• Ilay entina

Inona no atao hoe osteoarthritis?

Osteoarthritis (OA) no karazana vanin-taolana mahazatra indrindra. Mety hisy fiatraikany amin'ny tonon-taolana na aiza na aiza ao amin'ny vatana. Rehefa reraka ny tazomoka ao amin'ny tonon-taolana, dia miharihary ny taolana ary mifanosika. Izany dia miteraka fivontosana sy fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana ary afaka mametra ny fivezivezenao.

Matetika ny OA dia manomboka miadana nefa matetika miharatsy rehefa mandeha ny fotoana. Ny fototry ny rantsan-tongony lehibe, fantatra amin'ny hoe fiarahan'ny metatarsophalangeal voalohany, dia tranonkala iraisan'ny OA.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny OA eo amin'ny rantsan-tongony?

Na dia eo am-piandohan'ny dingana aza, ny aretin-tratra amin'ny rantsan-tongony dia mety hiteraka fahalemena, aretin-koditra ary fanaintainana miaraka. Mety hahatsapa ho mangirifiry na fanaintainana amin'ny rantsan-tongotra hafa ianao na amin'ny andohalambon'ny tongotrao rehefa mandeha ianao.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiteraka fahatsapana mirehitra mihitsy ianao, izay marika famantarana ny fanaintainan'ny nerve, na ny neuropathie.

Ny rantsan-tongony iray dia mety hijaly rehefa avy nipetraka elaela na rehefa nifoha maraina ianao. Ny hamafin'ny alahelo sy ny fanaintainana dia matetika famantarana ny OA aorian'ny fotoana tsy nihetsika na tsy fihetsika maharitra.

Ny fitomboan'ny taolana rantsan-tongotra dia mety hahatonga azy ho sarotra na tsy azo atao mihitsy ny manondrika ny rantsan-tongotrao.

Ny marimarina kokoa, amin'ny olona manana OA, ny lozam-pifamoivoizana sy ny fizotran'ny taolana mihetsika dia voatazona, toy ny spurs na ankylose. Ny fitomboan'ny taolana mihoa-pampana dia mety hitarika amin'ny fampifangaroana ny tonon-taolana sy ny tonon-taolana miorina na tsy miondrika. Ny vokany dia rantsan-tongotra henjana, izay antsoina koa hoe hallux rigidus.

Manova endrika

Ny aretin-tratra dia miteraka fivontosana, noho izany dia mety ho tsikaritrao ny fivontosana manodidina ny vitrana amin'ny rantsan-tongotra. Ny taolam-paty voapaoka dia mety hitarika fifandonana eo amin'ny taolana.

Azonao atao ny manana teritery iraisana, na fanimbana, saingy fanaintainana kely. Misy karazana soritr'aretina sy fikarohana amin'ny radiografika mety hitranga.

Hiezaka hanamboatra an'io aretina io ny vatanao amin'ny fitomboan'ny taolana bebe kokoa. Izany dia miteraka protrusions taolana antsoina hoe spurs taolana.

Mety tsy fantatrao ny fitifiran'ny taolana mandra-pahatonganao fipoahana na kalosy hita eo amin'ny ranjonao.

Rehefa miova ny rantsan-tongotra dia afaka manomboka manosika ny rantsan-tongony hafa izy, ka mitombo ny fiombonany eo am-pototry ny rantsantongony. Fantatra amin'ny hoe bunion izy io. Satria tsy taolana ity fanitarana kapsula iraisana ity dia tsy hiseho amin'ny taratra X izany.

Fahasarotana mandeha

Ny olana an-tongotra dia mety ho olana raha tsy afaka manondrika ny rantsan-tongotrao ianao.

Raha mbola tsy manana bunion ianao dia mety hahatonga azy ireo hivoatra kokoa ny tsy fandanjalanjana ny dianao. Rehefa mandeha ianao, dia manosika ny kiraronao ny bunion, ka manosika ny rantsan-tongotrao ny rantsan-tongotrao. Mampahory ny mandeha izany.

Ny fikosehana ny tonon-taolana ivelany amin'ny kiraronao dia mety handratra ny mandeha ihany koa.

Rehefa mandeha ny fotoana, ny bunion dia mety hitarika katsaka (ivon'ny vatan-tsakaola matevina miaraka amina kalosy manodidina azy), callus, ary hammertoes, izay ny rantsantongony miondrika ambany ary mety mifampitampita.

Ny antony mahatonga ny osteoarthritis

Ny risikao amin'ny OA dia mitombo rehefa mihantitra ianao, izay ny ankamaroany dia vokatry ny havokisana sy ny rovitra. Mety tsy ho afaka manasitrana taola-malemy efa simba intsony ny vatanao rehefa mihalehibe ianao.

Mety hivoatra OA ianao raha:

• manana tantaram-pianakaviana momba izany
• manana matavy loatra
• manana ratra amin'ny fiarahana

Ny Hallux rigidus koa dia mety hitranga noho ny ratra amin'ny tongotra na ny tsy fahombiazan'ny tongotra. Ny henjana amin'ny rantsantanana lehibe dia manomboka eo anelanelan'ny 30 sy 60 taona. Ny fanombohan'ny taona OV dia matetika dia manondro ny aretina voajanahary.

Fitsaboana ao an-trano

Ny mpanala fanaintainana tafahoatra (OTC) sy ny anti-inflammatories dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny fametrahana fonosana ranomandry amin'ny rantsan-tongony dia afaka manamaivana vetivety.

Ny fisafidianana ny kiraro mety dia mety hitondra fiovana lehibe. Ny kiraro avo, kiraro tery ary kiraro an-tongotra dia afaka mamporisika ny famoronana bunion. Mety hahazo tombony amin'ny fampidiran-doha na arofanina mba hialana amin'ny fikosehana sy hanatsarana ny fampiononana.

Avelao foana ny efitrano malalaka ho an'ny rantsan-tongotrao.

Manampy trotraka ny taolana amin'ny tongotrao ny lanjany fanampiny, koa manandrama mitandrina ny sakafonao ary manaova fanatanjahan-tena matetika. Ireo fanovana fomba fiaina ireo dia mety hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa sy hanemotra ny fandrosoana, saingy mety tsy hampiato ny fivoaran'ny OA izany.

Fitsaboana osteoarthritis

Ny mpitsabo anao dia mety maka taratra X amin'ny tongotrao hitady taolana taolana sy hanombanana ny fahaverezan'ny fiasan'ny tonon-taolana. Na izany aza, ny taratra X dia tsy ilaina foana hamantarana marina ny OA.

Matetika, mety manampy ny fahitana kiraro mandeha tsara na atletika. Na izany aza, raha tsy mandeha io safidy io dia mety hanome torolàlana momba ny insoles na kiraro vita am-pahibemaso izay manana faladia henjana sy ambany ambany koa ny mpitsabo anao.

Ny mpitsabo anao ara-batana na mpitsabo iray hafa dia afaka mampiseho aminao ny fomba fanaovana fihenam-bidy sy fanazaran-tena ho an'ny tongotrao. Amin'ny toe-javatra sasany, ny rantsan-tànana na ny brace dia mety manampy. Ny tehina mandeha dia afaka manampy anao hahatsiaro ho milamina kokoa.

Ny kiraro famatrarana dia misy ihany koa ary mety hanampy amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamanao.

Ny mpitsabo anao dia afaka mampiditra kortikosteroid mivantana ao amin'ny valanaranao mba hampihena ny fivontosana sy hampihenana ny fanaintainana. Ny tsindrona kortikosteroid tokana dia mety hahomby. Na izany aza, afaka omena in-3 na in-4 isan-taona izy ireo.

Ny mpitsabo anao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fanafody OTC koa, toy ny gel na menaka manohitra ny inflammatoire. Raha tsy mandaitra ny fanafody OTC, dia mety hanome fanafody hafa izy ireo.

FANDIDIANA

Amin'ny tranga henjana kokoa, ny mpikarakara ny fahasalamana dia afaka manala amin'ny fandidiana ny taolam-paty efa simba ary manamboatra ny mpiray amin'ny toerana maharitra, izay antsoina hoe fusion na arthrodesis. Afaka manao izany izy ireo amin'ny fampiasana lovia sy visy, na tariby.

Ny marary sasany dia mety hahazo tombony amin'ny fandidiana fanoloana iraisana, izay antsoina hoe artroplasty. Ny safidy fandidiana dia miankina amin'ny haavon'ny asanao sy raha toa ka mitaky ny fihetsiky ny metatarsophalangeal ny asanao.

Anontanio ny mpitsabo anao raha toa ianao ka kandida tsara amin'ny fandidiana raha tsy manampy ny fitsaboana tsy fitsaboana.

Azonao atao ve ny misoroka ny osteoarthritis?

Araho ireto torohevitra ireto mba hisorohana ny fisorohana OA:

Tazomy ny lanjanao mahasalama

Ny fitazonana ny lanjanao ara-pahasalamana dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tonon-taolana tsy hiteraka fihenjanana fanampiny. Nilaza ny The Arthritis Foundation fa isaky ny kilao azonao dia tsy maintsy manohana adin-tsaina 4 kilao fanampiny ny lohalinao. Rehefa mandeha ny fotoana, io adin-tsaina fanampiny io dia hitarika ny fahatapahan'ny valan-javaboary.

Tazomy ny haavon'ny siramamy ao anaty ra

Ny olona voan'ny diabeta type 2 dia saika avo roa heny noho ny aretin'ny vanin-taolana, hoy ny Fikarohana momba ny aretin-tsaina.

Ny fikarohana natao tato ho ato dia mampiseho fa ny siramamy avo lenta dia afaka manampy amin'ny famolavolana molekiola izay manamafy ny tazomoka. Ny olona voan'ny diabeta koa dia miaina mamontsina izay mety hiteraka fahaverezan'ny tazomoka.

Mijanona amin'ny endrika

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra manohana ny tonon-taolana. Izy io koa dia mitazona ny hozatrao ho matevina. Ny fahazoana fampihetseham-batana mandritra ny 30 minitra in-5 isan-kerinandro dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny OA.

Karakarao izay ratra rehetra

Mety hampivelatra ny vanin-taolana amin'ny tonon-taolana izay naratra ianao.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hiaro ny tonon-taolana:

• Manaova fitaovam-piarovana rehefa milalao fanatanjahan-tena ianao.
• Mampiasà teknika manainga tsara rehefa mitondra zavatra mavesatra ianao.

Ilay entina

Misy lafin-javatra maromaro izay afaka mandray anjara amin'ny olona mivoatra OA, ao anatin'izany ny fanilihana ny fototarazo. Na izany aza, misy safidy fitsaboana azo atao hanampiana anao hitantana ny toe-pahasalamanao sy ny soritr'aretinao.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao mba hanampiana anao hamorona drafitra fitsaboana mety indrindra aminao.