Ahoana ny fampitomboana ny sakana amin'ny hoditrao (sy ny antony ilainao)

Votoatiny

• Skin Barrier 101
• Mihazona azy ho salama
• Rahoviana no Manahy
• Vokatra 4 ho an'ny fisondrotan'ny sakana
• Famerenana ho an'ny

Tsy hitanao io. Saingy ny sakana amin'ny hoditra miasa tsara dia afaka manampy anao hiady amin'ny zavatra rehetra toy ny mena, ny fahasosorana ary ny tasy maina. Raha ny marina, rehefa miaina olana ara-hoditra mahazatra isika dia maro amintsika no tsy mahatsapa fa ny sakana amin'ny hoditra no mety homena tsiny. Izany no mahatonga ny manam-pahaizana momba ny hoditra sy ny marika momba ny fikarakarana hoditra milaza ny sakana amin'ny hoditra miasa tsara - ny faritra ivelany amin'ny hoditra - ho valin'ny hoditra lehibe.

Eto izahay dia niresaka tamin'ny manam-pahaizana momba ny fomba hikarakarana tsara ny sakana amin'ny hoditra hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra * sy ny fisehoan'ny *.

Skin Barrier 101

Ho an'ireo tsy manam-pahaizana, ny sakana dia vita avy amin'ny sosona marobe "ny sela voavola antsoina hoe coenocytes", hoy ny fanazavan'i Joel Cohen, M.D., dermatologista ao Greenwood Village, Colorado, ary mpitondra tenin'ny American Academy of Dermatology. "Ireo sosona ireo dia voahodidin'ny ary mitambatra amin'ny seramides, kolesterola ary lipida."

Ny fanadihadiana sasany dia mampiasa ny fanoharana biriky sy fako: Ny fitambaran'ny sela (biriky) miaraka amin'ny lipida (mortar) dia mamorona karazana savoka ivelany izay mitovy amin'ny rindrina biriky, izay miaro ny hoditra amin'ny adin-tsaina ara-tontolo iainana. (Ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra dia tsy mitovy fiovaovana na fiarovana.)

Ny tena zava-dehibe, ny sakana dia tsy miaro ny hoditra amin'ny akora mampidi-doza, anisan'izany ny bakteria sy ny akora simika-tsy hiditra ao amin'ny vatana.Izy io koa dia manakana ny rano sy ny akora mahasoa hafa avy miala ao ny hoditra, hoy ny fanazavan'i Dr. Cohen.

Mihazona azy ho salama

Araka ny nohazavaina tetsy ambony, ny sakana amin'ny hoditra mahasalama dia manampy ny hodintsika hihetsika tsara kokoa amin'ny fihenjanana ivelany sy anatiny, mahatonga ny hoditra tsy ho mora tohina ary tsy dia maina loatra na mikororosy. Ka inona no azonao atao mba hanomezana anao hoditra matevina (ara-bakiteny)?

Ho an'ny iray, ny fampiasana akora mampitony isan'andro dia afaka manampy. Safidio ny menaka misy ceramides, ampahany voajanahary amin'ny hoditra ary hita ao anatin'ny sakana ambony. Niacinamide dia singa iray hafa izay manatsara ny sakana amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny famporisihana ny famokarana ceramide sy collagen. Ny asidra hyaluronic, izay mitazona ny hamandoana tsy hiala amin'ny hoditra, ary ny vitamin B5, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanasitranana, dia singa hafa manampy amin'ny fananganana ny sosona ambony amin'ny hoditrao.

Fomba iray hafa hiarovana ny sakana ataonao, indrindra raha mora miova ny hoditrao ary miteraka fahasosorana, dia amin'ny alàlan'ny fomba tsy dia misy loatra raha ny amin'ny fitsaboana any an-trano sy any an-trano, satria misy ny vokatra sy serivisy ampiasainay manatsara Ny hoditsika dia mety hampahalemy ny sakana tokoa, hoy i Elizabeth Tanzi, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra, talen'ny Capital Laser & Skin Care ary mpampianatra ao amin'ny George Washington University School of Medicine.

Ohatra, ny fitsaboana sasany, anisan'izany ny micro-needling sy ny fomba fitsaboana laser amin'ny fitsaboana ny ketrona, dia miasa amin'ny fanosehana ny hoditra ary miteraka ratra, izay manimba ny sakana amin'ny hoditra. Ao amin'ny fizotry ny fanasitranana amin'ny hoditra avy amin'ireo ratra ireo no ahafahany manatsara, hoy ny fanazavan'i Dr. Cohen. Mitandrema fotsiny mandritra io vanim-potoana fanamboarana io mba tsy hanimba ny sakana amin'ny hoditra, hoy ny fanamarihana Francesca Fusco, MD, ao amin'ny Wexler Dermatology any New York. "Mandritra ny fotoana aorian'ny fomba fanao dia miova vonjimaika sy saro-pady ny sakana amin'ny hoditra, ka tena mahavelom-bolo, manondraka ary manome fikarakarana manokana," hoy izy. Ny docs koa dia manamarika fa ny loza ateraky ny fampiasana laser henjana sy manimba ny sakana amin'ny hoditra dia mety ho lehibe kokoa noho ny valisoa ho an'ireo manana hoditra saro-pady.

"Tsara kokoa ny mitahiry ny sakana voajanahary vokarin'ny hoditrao toy izay manaisotra azy ary manandrana manohana azy amin'ny vokatra," hoy ny Dr. Tanzi. "Na ny mpanadio sy ny vokatra malefaka aza dia mety ho olana raha be loatra ny fampiasana azy." (Related: Famantarana 4 Mampiasa Produits Beauty Be loatra ianao)

Rahoviana no Manahy

Na dia tsy iray aza ianao amin'ny laser, ny fanelingelenana ny sakana amin'ny hoditra dia mora kokoa noho ny eritreritrao, hoy ny Dr. Fusco. "Ny zavatra manelingelina ny sakana dia misy ny akora simika mahery, ny fandroana lava amin'ny rano mafana, ny fampiasana retinol be loatra, ary ny hodi-doha, ny fanamainana noho ny fanamainana sy ny fimamoana be loatra ataon'ny simika," hoy izy. Mitranga ny fahasimbana rehefa nesorina ny sakana lipida ary namelatra ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra. "Ny dandruff dia ohatra tsara amin'ny vokatry ny sakana amin'ny hoditra mikorontana." (Related: Fahadisoana 8 amin'ny ranonorana izay mikorontana amin'ny hoditrao)

Ny hoditra izay mahatsapa ho marefo sy misy menaka miaraka amin'izay dia famantarana iray hafa fa tsy mandeha ilay sakana. "Ny tsy fahatomombanan'ny sakana dia miteraka fahasosorana sy fikororohana, ary mampitombo ny risika amin'ny allergy amin'ny zavatra apetaka amin'ny hoditra," hoy ny Dr. Cohen.

Ho an'ny diagnostika tena izy dia tsara kokoa ny mitsidika derma: raha ny olan'ny sakana amin'ny hoditra dia mora ny mikorontana satria ny hoditra marefo na hormonina manelingelina avy ao anatiny dia toa olana amin'ny sakana, hoy ihany izy.

Vokatra 4 ho an'ny fisondrotan'ny sakana

Satria betsaka kokoa ny vehivavy mifantoka amin'ny fahasalaman'ny hodiny-fa tsy ny endriny-ny orinasa dia mamolavola vokatra mikendry ny hanatsara ny sosona ambony amin'ny hoditra. Ny fampidirana serum mifantoka amin'ny sakana amin'ny fanaonao dia zava-dehibe indrindra amin'ny volana ririnina rehefa mihamaina ny hoditra. Ny ankamaroan'ny menaka fanosotra amin'ny sakana tsy mihamalemy dia maivana, izay midika fa ireo izay manana hoditra maina dia mila hamandoana fanampiny.

Ireto misy vokatra efatra hanandramana:

Dr.Jart + Krimida Ceramidin: Ny moisturizer feno ceramide dia manampy amin'ny fiarovana ny sakana amin'ny hoditra voajanahary ary hisorohana ny fahaverezan'ny rano. ($48; sephora.com)

Ny safidin'i Paula's Choice dia manohitra ny fanamboarana ny sakana amin'ny Retinol: Mampiasa emollients ny moisturizer hanampiana amin'ny fananganana ny sakana amin'ny hoditra amin'ny doka retinol miady amin'ny fahanterana ho an'ny crème alina misy adidy roa. ($33; paulaschoice.com)

Dermalogica UltraCalming Barrier Repair: Ny moisturizer matevina sy tsy misy rano dia misy silicones emollient sy menaka primrose hariva mba hanamafisana ny sakana voajanaharin'ny hoditra ary hiarovana amin'ny fahasimban'ny tontolo iainana. ($ 45; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Ny moisturizer toy ny gel dia mampiasa zava-maniry hanamafisana ny fihodinan'ny hoditra sy ny plantain ho an'ny fandanjana ny hamandoana. ($38; sephora.com)

Famerenana ho an'ny