Dite oliva: inona izany, ny vokany ary ny fanoherana

Votoatiny

• 1. Manatsara ny fandevonan-kanina
• 2. Manampy anao hihena
• 3. Mampihena ny tosidra
• 4. Manatsara ny gripa sy sery
• 5. Manampy amin'ny fitsaboana homamiadana
• 6. Manatsara ny olan'ny hoditra
• Fomba fanaovana dite
• Voka-dratsy mety hitranga

Ny hazo oliva, fantatra koa amin'ny hoe Olea europaea L., hazo be dia be izy io ao amin'ny faritr'i Mediteraneana, izay anaovana voankazo, solika ary ravina, izay ampiasaina hanamboarana dite.

Ny voankazo, ravina ary menaka dia manana tombony ara-pahasalamana marobe, satria manana singa simika tena ilaina, toy ny antioxidant, olein, acid palmitic, aracluin, stearin, cholesterin, cycloartanol, acid benzoic ary mannitol.

Ireto ny tombotsoan'ny dite oliva:

1. Manatsara ny fandevonan-kanina

Ny dite oliva dia mampitony ny fikorontanan-tsaina mahasosotra sy mamaivay, toy ny tsy fihinanan-kanina, aretim-po, gastritis, colite ary fery pozika ary azo ampiasaina amin'ny lavaka vavony koa raha misy fanapoizinana ataon'ireo mpitsabo manimba, mba hanalefahana ny mucosa sosotra ary hanafainganana ny famongorana. Rehefa manentana ny fikorianan'ny bile izy io, dia azo ampiasaina hanampiana amin'ny fitsaboana olan'ny aty sy ny gallbladder koa.

Ho fanampin'izany, azo ampiasaina amin'ny enema mafana koa izy io hanamaivanana ny fitohanana. Jereo hoe inona ny voankazo afaka manampy amin'ny fihenan'ny fitohanana.

2. Manampy anao hihena

Ny ravina oliva dia manampy amin'ny fampihenana siramamy amin'ny rà, izay miteraka insuline kely kokoa amin'ny fivezivezena, mitarika amin'ny fihenan'ny tavy ao amin'ny faritra kibo ary fanaraha-maso tsara kokoa ny tampon'ny glycemika, ka tsy mihinana kaloria firy.

Ankoatr'izay, ny zava-misy fa ny oliva dia mampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà, mety ho tena ilaina amin'ny olona voan'ny diabeta, noho izany dia fanafody an-trano tsara hamenoana ny fitsaboana.

3. Mampihena ny tosidra

Ny dite oliva dia manampy amin'ny fanalefahana ny lalan-drà, miteraka vasodilation ary mampihena ny tosi-dra, ary noho izany dia azo ampiasaina amin'ny tranga fiakaran'ny tosidra, angina, arrhythmia ary olana ara-tsosialy hafa. Fantaro ny fomba hahafantarana ny soritr'aretin'ny tosidra.

4. Manatsara ny gripa sy sery

Ny dite mafana amin'ny ravina oliva dia mampitombo ny hatsembohana, manampy amin'ny fifehezana ny hafanan'ny vatana, amin'izay manampy amin'ny fampidinana ny tazo. Jereo ny fanafody an-trano hafa izay manampy amin'ny fampidinana ny tazo.

Ny dite oliva dia manampy amin'ny fampitoniana kohaka maina sy mahasosotra ary koa mikohaka amin'ny sputum ary koa manampy amin'ny fitsaboana laryngitis sy aretina hafa avy amin'ny lalan-pisefoana ambony. Mahafantatra fanafody hafa azo ampiasaina amin'ny kohaka maina sy mamokatra.

5. Manampy amin'ny fitsaboana homamiadana

Amin'ny fananana antioxidants amin'ny endriny, ny hazo oliva dia mahatonga ny fonon'ny sela tsy ho mora voan'ny radika malalaka. Noho io antony io ihany, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny homamiadana sy mampiadana ny fahanterana. Fantaro ihany koa izay sakafo hohanina hiadiana amin'ny homamiadana.

6. Manatsara ny olan'ny hoditra

Ny hazo oliva dia azo ampiasaina amin'ny toe-javatra samihafa amin'ny hoditra, toy ny vay, eczema, herpes simplex, hoditra maina, fantsika malemy, kaikitry ny bibikely ary manaikitra sy may.

Ho fanampin'izany, ny dite vita amin'ny ravina oliva dia azo ampiasaina ho fanasana vava, ho an'ny rà mandriaka sy ny areti-nify, amin'ny fihororohana sy ny tenda maharary.

Fomba fanaovana dite

Mba hanaovana dite oliva dia andraho fotsiny ny ravina oliva maina vitsivitsy amin'ny rano iray litatra ary sotroy im-betsaka isan'andro.

Voka-dratsy mety hitranga

Na dia tena tsy fahita firy aza, ny voka-dratsy mety hitranga amin'ny dite oliva dia fihenan-tsaina, fiovana amin'ny aty sy ny gallbladder ary ny fivalanana amin'ny fatra avo sy amin'ny olona mora tohina.