Fotoana tsara indrindra handemana ny masoandro sy ny fomba hiarovana ny hoditrao

Votoatiny

• Fotoana tsara indrindra hilentehan'ny masoandro
• Torohevitra hiarovana ny tenanao amin'ny masoandro mandritra ny fotoana mafana indrindra amin'ny andro
• Fikarakarana aorian'ny masoandro

Mba hahafahana mahazo hoditra maintso nefa tsy atahorana sunburn ary homamiadan'ny hoditra aza, dia asaina mametraka takelam-masoandro amin'ny vatana iray manontolo, ao anatin'izany ny sofina, ny tanana ary ny tongotra, 30 minitra alohan'ny hamoahan'ny masoandro azy.

Azo atao ny mahazo volon-koditra na dia amin'ny alàlan'ny sunscreen aza ary amin'ny fomba toy izany dia mijanona mandritra ny fotoana lava kokoa ny loko, manakana ny fikororohana izay mitranga matetika rehefa notafihan'ny taratra ultraviolet ny hoditra.

Fotoana tsara indrindra hilentehan'ny masoandro

Mba hisorohana ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana dia asaina ianao mba hisorohana ny masoandro maharitra mandritra ny fotoana mafana indrindra amin'ny andro, izany hoe eo anelanelan'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 hariva. Izany dia satria eo anelanelan'ny fotoana ireo dia misy ny famoahana taratra ultraviolet avo kokoa, mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra, ohatra.

Arak'izany, anolorana soso-kevitra ny hampiasa sunscreen sy masoandro hatramin'ny 10 maraina ary aorian'ny 4 hariva mba hisorohana ny olana ara-pahasalamana, toy ny fahanton'ny hoditra, may ary ny fisehoan'ny teboka amin'ny hoditra, ohatra. Fantaro ny antony mahatonga ny masoandro be loatra ho ratsy.

Torohevitra hiarovana ny tenanao amin'ny masoandro mandritra ny fotoana mafana indrindra amin'ny andro

Amin'ny ora mafana indrindra amin'ny andro, izay eo anelanelan'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 hariva, dia zava-dehibe ny fanarahana tolo-kevitra sasany alohan'ny hisehoan'ny masoandro amin'ny tenanao, ohatra:

Torohevitra vitsivitsy hiarovan-tena amin'ny masoandro eo anelanelan'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 hariva dia:

1. Aza aseho mivantana amin'ny masoandro, miditra ambanin'ny elo, ohatra. Na dia manamaivana ny filan'ny masoandro mivantana aza ny parasol, dia tsy manakana ny fandehanan'ny taratra UV, izay taratry ny fasika na rano ihany koa. Ny filamatra dia ny fandosirana ny masoandro, mijanona amin'ny kiosko na trano fisakafoanana ohatra;
2. Manaova satroka sy solomaso solomasohiarovana ny maso sy ny tarehy amin'ny taratry ny masoandro;
3. Mampiasà masoandro amin'ny fikajiana ny masoandro arakaraka ny karazany amin'ny hoditra. Fantaro hoe iza no solomasoandro tsara indrindra ho an'ny karazana hoditra tsirairay;
4. sakafo - Misotroa ranon-javatra be dia be, toy ny rano, rano voanio na ranom-boankazo, tsy fisotro zava-pisotro misy alikaola, ary mihinana sakafo vaovao, toy ny salady manta sy hena nonoina, kokoa raha tsy misy saosy.

Amin'ny fanarahana ireo fitandremana ireo dia mety ho azo atao ny manaita tan tsy atahorana ny fahasalamanao. Fa zava-dehibe ny mahatadidy fa ny zaza dia tsy tokony ho tratry ny masoandro milentika mihitsy ary isaky ny milalao masoandro izy ireo dia tokony handalo ny masoandro ny tompon'andraikitra ary hanaraka ny fepetra rehetra hiarovana azy.

Zahao ireo torohevitra ireo sy ireo hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Fikarakarana aorian'ny masoandro

Amin'ny faran'ny andro dia zava-dehibe ny mandro tsara amin'ny rano mangatsiaka sy savony ranon-javatra kely ho an'ny hoditra maina. Avy eo, ny fampiasana menaka fanosotra aorian'ny masoandro sy moisturizer dia manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra, hamandoana ary hisorohana ny fikororohana, hitazomana lava ny hoditra.

Mba hiantohana tanna tsara tarehy sy maharitra dia asaina mampiasa sunscreen factor mandritra ny fotoana voatondro sy sakafo manankarena amin'ny sakafo mena sy voasary, ohatra ny voatabia, karaoty, papay ary frezy, ohatra.