Mekanisma miaro 10: Inona avy ireo ary ahoana no anampiany antsika hiatrika

Votoatiny

• Top 10 mekanisma fiarovana mahazatra indrindra
• 1. Ny fandavana
• 2. Famoretana
• 3. Projet
• 4. Famindrana
• 5. Fiverenana
• 6. Fanamarinana
• 7. Fanamasinana
• 8. Fananganana reaction
• 9. Fanamafisana
• 10. Intellectualization
• Fitsaboana ireo rafitra fiarovana tsy salama
• toe-tsaina
• Ilay entina

Ny rafitra fiarovana dia fihetsika ampiasain'ny olona hanasaraka ny tenany amin'ireo tranga, fihetsika na eritreritra tsy mahafinaritra. Ireo paikady ara-psikolojika ireo dia mety hanampy ny olona hametraka elanelana eo amin'ny tenany sy ny fandrahonana na fahatsapana tsy ilaina, toy ny fahatsapana ho meloka na menatra.

Ny hevitra momba ny rafitra fiarovana dia avy amin'ny teôlôgyalytictic theory, fomba fijery ara-psikolojika momba ny toetra izay mahita ny maha-olona ny fifandraisan'ny singa telo: id, ego, ary super ego.

Voalohany natolotry ny Sigmund Freud, ity teôria ity dia nivoatra rehefa nandeha ny fotoana ary nanamafy fa ny fitondran-tena, toy ny mekanisma fiarovana, dia tsy eo ambany fifehezan-tsain'ny olona iray. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny olona dia manao azy ireo nefa tsy mahatsapa ny paikady ampiasainy.

Ny rafitra fiarovana dia ampahany voajanahary sy voajanahary amin'ny fampandrosoana ara-tsaina. Ny famaritana izay karazana ampiasanao, ireo olon-tianao, eny fa na ireo mpiara-miasa aminao aza dia afaka manampy anao amin'ny resaka sy fihaonana amin'ny ho avy.

Top 10 mekanisma fiarovana mahazatra indrindra

Fomba am-polony isan-karazany ny fiarovana no fantatra. Ny sasany ampiasaina matetika kokoa noho ny hafa.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ireo valinteny ara-psikolojika ireo dia tsy eo ambanin'ny fifehezan-tsain'ny olona iray. Midika izany fa tsy manapa-kevitra ianao amin'izay ataonao rehefa manao izany. Ireto misy mekanika fiarovana iraisana vitsivitsy:

1. Ny fandavana

Ny fandavana dia iray amin'ireo rafitra fiarovana mahazatra. Mitranga izany rehefa mandà tsy hanaiky ny zava-misy na ny zava-misy ianao. Sakananao ao an-tsainao ny zava-mitranga na toe-javatra ivelany mba tsy hiatrehanao ny fiatraikany ara-pientanam-po. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia sorohinao ny fahatsapana na ny zava-mitranga maharary.

Ity rafitra fiarovana ity dia iray amin'ireo malaza indrindra koa. Ilay andian-teny hoe "Nandà izy ireo" dia takatra matetika amin'ny dikan'ny hoe olona iray dia misoroka ny zava-misy na dia eo aza izay mety miharihary amin'ny olona manodidina azy.

2. Famoretana

Ny eritreritra tsy mahafinaritra, ny fahatsiarovana maharary na ny finoana tsy mitombina dia mety hahasosotra anao. Raha tokony hiatrika azy ireo ianao dia mety hisafidy ny hanafina azy ireo amin'ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny fanantenanao hanadino azy ireo tanteraka.

Tsy midika anefa izany fa nanjavona tanteraka ireo fahatsiarovana. Mety hisy fiantraikany amin'ny fitondran-tena izy ireo ary mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana amin'ny ho avy. Mety tsy ho tsapanao akory ny fiantraikan'ity rafitra fiarovana ity.

3. Projet

Misy eritreritra na fahatsapana anananao momba olona iray hafa mety hahatonga anao tsy hahazo aina. Raha mamolavola ireo fahatsapana ireo ianao dia diso ny fanomezana izany amin'ny olon-kafa.

Ohatra, mety tsy tianao ny mpiara-miasa vaovao aminao, fa raha tokony hanaiky izany ianao dia aleonao miteny amin'ny tenanao fa tsy tian'izy ireo ianao. Hitanao amin'ny fihetsik'izy ireo ny zavatra tianao ho azonao atao na holazainao.

4. Famindrana

Mitaona fihetseham-po sy fahasosorana mahery vaika ianao amin'ny olona na zavatra tsy mahatsiaro tena ho mandrahona. Io dia ahafahanao manome fahafaham-po ny fihetsem-po haneho hevitra, saingy tsy miatrika loza mety hitranga ianao.

Ohatra tsara amin'ity rafitra fiarovana ity ny fahatezerana amin'ny zanakao na ny vadinao satria ratsy ny andro niasanao tany am-piasana. Tsy misy amin'ireo olona ireo no lasibatry ny fihetseham-ponao mahery, fa ny fiatrehana azy ireo dia mety tsy dia misy olana kokoa noho ny fihetsikao amin'ny lehibenao.

5. Fiverenana

Ny olona sasany mahatsiaro ho voarahona na mitebiteby dia mety "tsy afa-mandositra" amin'ny dingana fampandrosoana teo aloha.

Ity karazana rafitra fiarovana ity dia mety miharihary amin'ny ankizy kely. Raha sendra trauma na fatiantoka izy ireo dia mety hihetsika tampoka toy ny hoe mbola tanora kokoa izy ireo. Mety manomboka mandena ny fandriana mihitsy aza izy ireo, na minono ny ankihiben-tànany.

Afaka mihemotra koa ny olon-dehibe. Ny olon-dehibe sahirana miatrika zava-mitranga na fitondran-tena dia mety hiverina hatory miaraka amin'ny biby soavaly ankafizina, mihinana sakafo be loatra izay mampionona azy ireo, na manomboka mifoka sigara na mitsako pensily na penina. Mety hisoroka ny hetsika andavanandro koa izy ireo satria mahatsiaro ho mavesatra.

6. Fanamarinana

Ny olona sasany dia mety manandrana manazava ny fihetsika tsy ilaina amin'ny "zava-misy" azy manokana. Io dia ahafahanao mahazo aina amin'ny safidy nataonao, na dia fantatrao amin'ny ambaratonga hafa aza dia tsy mety izany.

Ohatra, ny olona mety ho tezitra amin'ireo mpiara-miasa aminy noho ny tsy nahavitany asa ara-potoana dia mety tsy hiraharaha ilay hoe tara loatra koa izy ireo matetika.

7. Fanamasinana

Ity karazana rafitra fiarovana ity dia heverina ho paikady tsara. Izany dia satria ny olona miankina aminy dia misafidy ny hamindra ny fihetseham-po na fahatsapana mahery vaika amin'ny zavatra na hetsika mety sy azo antoka.

Ohatra, tsy manenjika ny mpiasanao ianao fa misafidy ny hampiditra ny fahasosoranao amin'ny kickboxing na fanatanjahan-tena. Azonao atao koa ny mandany na mamindra ny fahatsapana amin'ny mozika, zavakanto, na fanatanjahantena.

8. Fananganana reaction

Ny olona mampiasa an'io rafitra fiarovana io dia mahatsapa ny zavatra tsapany, saingy misafidy ny hitondra tena amin'ny fomba mifanohitra amin'ny toetrany izy ireo.

Ny olona izay mihetsika toy izany, ohatra, dia mety hahatsapa fa tsy tokony haneho fihetseham-po ratsy, toy ny hatezerana na fahasosorana. Naleon'izy ireo niresaka tamin'ny fomba tsara loatra.

9. Fanamafisana

Ny fampisarahana ny fiainanao amin'ny sehatra tsy miankina dia mety hahatsapa ho fomba iray hiarovana ireo singa maro ao aminy.

Ohatra, rehefa misafidy ny tsy hiresaka olana manokana momba ny fiainanao ianao any am-piasana dia manakana na mampifandray an'io singa io amin'ny fiainanao ianao. Io dia ahafahanao manohy tsy miatrika ireo fanahiana na fanamby raha mbola ao anatin'io toe-javatra na fisainana io ianao.

10. Intellectualization

Rehefa tratry ny toe-javatra sedra ianao dia azonao atao ny misafidy ny hanala ny fihetsem-po rehetra amin'ny valinteninao ary hifantoka amin'ny zava-misy. Azonao atao ny mahita an'io paikady io amin'ny fampiasana olona iray avela hiala amin'ny asa iray misafidy ny handany ny androny hamorona takelaka misy ny fahafaha-manao asa sy mitarika.

Fitsaboana ireo rafitra fiarovana tsy salama

Ny rafitra fiarovana dia azo raisina ho karazana famitahana tena. Mety hampiasa azy ireo ianao hanafenana ireo valinteny ara-pientanam-po izay tsy tianao hifandraisana aminao. Na izany aza, natao indrindra amin'ny ambaratonga tsy mahatsiaro tena izany. Tsy fantatrao foana ny fomba hamalian'ny sainao na ny ego anao.

Tsy midika anefa izany fa tsy afaka manova na manova ny fihetsika ianao. Eny tokoa, azonao atao ny manova ny rafitra fiarovana tsy mahasalama ho lasa maharitra kokoa. Ireto teknika ireto dia afaka manampy:

• Mitadiava tompon'andraikitra: Ny namana sy ny olona ao amin'ny fianakaviana dia afaka manampy anao hahafantatra ny fomba fiasa. Amin'ny alàlan'ny fisarihana ny saina amin'ny famitahana tena, dia afaka manampy anao izy ireo hamantatra ny fotoana anaovanao safidy tsy mahasalama. Izany dia ahafahanao manapa-kevitra amin'ny fanjakana mahatsiaro tena izay tena tianao hatao.
• Mianara paikady hiatrehana: Ny fitsaboana miaraka amina manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny psychotherapist, psychologist, na psychoanalyst, dia mety hanampy anao hahafantatra ireo rafitra fiarovana ampiasainao matetika. Izy ireo dia afaka manampy anao hianatra valiny mavitrika mba hisafidianana amin'ny ambaratonga mitadidy kokoa.

toe-tsaina

Ny rafitra fiarovana sasany dia heverina ho "matotra" kokoa. Midika izany fa mety maharitra kokoa ny fampiasana azy ireo. Na dia mandritra ny fotoana maharitra aza dia mety tsy manimba manokana ny fahasalamanao ara-pihetseham-po na ara-tsaina izy ireo. Paikady roa "matotra" toy izany dia ny fahaleovan-tena sy ny fahaizan-tsaina.

Ny mekanisma fiarovana hafa kosa dia tsy matotra loatra. Ny fampiasana maharitra azy ireo dia mety hiteraka olana maharitra. Raha ny marina dia mety hanakana anao tsy hiatrika olana ara-pihetseham-po na fitaintainanana izy ireo.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hipoitra amin'ny fomba tsy ampoizina izany. Ohatra, ny rafitra fiarovana dia mety hanasarotra ny famoronana fifandraisana. Izy ireo koa dia afaka mandray anjara amin'ny olana ara-pahasalamana sasany.

Raha mahatsapa ho kivy na malahelo ianao, tsy afaka miala eo am-pandriana, na misoroka ny fanaovan-javatra mahazatra isan'andro amin'ny fiainanao na zavatra ary olona izay nahafaly anao taloha, dia mandiniha miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana ara-tsaina. Ireo koa dia mariky ny fahaketrahana, ary afaka manampy ny fitsaboana.

Amin'ny alàlan'ny fitsaboana toy ny fitsaboana aretin-tsaina na toro-hevitra dia azonao atao ny mahafantatra bebe kokoa ireo rafitra fiarovana ampiasainao matetika, ary afaka miasa mihitsy aza ianao hanovana ireo valiny ampiasainao avy amin'ny tsy ampy taona na tsy dia mamokatra ho an'ireo izay matotra sy maharitra ary mahasoa kokoa.

Ny fampiasana maoderina matotra kokoa dia mety hanampy anao hiatrika ireo fanahiana sy toe-javatra mety hiteraka adin-tsaina sy faharetan'ny fihetseham-po.

Ilay entina

Ny rafitra fiarovana dia ara-dalàna sy voajanahary. Ampiasaina matetika izy ireo nefa tsy misy fahasarotana na olana maharitra.

Na izany aza, ny olona sasany dia miteraka fahasahiranana ara-pihetseham-po raha manohy mampiasa ireo mekanisma ireo nefa tsy miatrika ilay fandrahonana na fitaintainanana. Ny fitsaboana dia mifantoka amin'ny fanampiana anao hamaha ny olana amin'ny toerana misy saina fa tsy amin'ny tsy fahatsiarovan-tena.