Lasopy Diuretic 5 ho an'ny fihenan-danja
Votoatiny
Safidy tsara indrindra ny lasopy hanampiana anao hampihena ny lanja sy hiadiana amin'ny fihazonana ny tsiranoka, satria miaraka amin'izy ireo dia azo atao ny mampiditra vitamina, mineraly ary fibre be dia be ao anaty sakafo, ireo otrikaina izay manome fahafaham-po sy manatsara ny metabolisma handoroana tavy.
Ankoatr'izay dia sakafo azo ampiharina izy ireo ary azo avela hampangatsiaka mora ampiasaina mandritra ny andro maromaro, manamora ny fandaminana ny sakafo. Noho izany, mba hanampiana ny maina sy hifantoka hatrany amin'ny sakafo, ireto misy fomba fahandro lasopy mora sy matsiro 5:
1. lasopy tongolo
Ny tongolo dia manankarena antioksida manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola sy ny fifehezana ny tosidra, izay manamora ny fivezivezena amin'ny rà sy ny famongorana ny tsiranoka be loatra.
Fangaro:
- Rano 400 ml
- Tongolo 2
- Seleria amboara 1
- Voatabia 2
- Dipoavatra maitso 1
- Turnip 1
- Sira 1 pinch
- dipoavatra, tongolo lay ary fofona maintso hanandrana
Fomba fanomanana:
Hetezo ny tongolo, seleria, turnip ary dipoavatra ho lehibe, atsofohy ao anaty vilany miaraka amin'ny voatabia iray manontolo ary ampio ny rano. Manisy sira sy zava-manitra hanandrana ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Amin'ny farany, ny lasopy dia azo nokapohina amin'ny blender mba hampivadika crème, manome fahafaham-po bebe kokoa.
2. lasopy saosy
Manankarena fibre, proteinina ary gliosida ity lasopy ity ary azo ampiasaina amin'ny sakafo atoandro na sakafo hariva.
Fangaro:
- Karaoty 1
- Chayote 1
- Fonosana hanitra maitso 1
- Dite maitso 1 kaopy
- 1 mandioquinha
- Atody 1
- Menaka oliva 2 sotro fihinanana
- Turnip 2
- Epinara 1 puce
- Zucchini 1
- Sira, dipoavatra, tongolo lay ary fofona maintso hanandrana
Fomba fanomanana:
Hetezo ao anaty cubes lehibe ireo fangaro. Atsofohy amin'ny legioma ny legioma amin'ny tsiro, ary ampio rano mandra-rakotra. Avela handro mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra ary aroso mafana.
3. lasopy akoho maivana
Satria misy akoho, io lasopy io dia misy proteinina betsaka, otrikaina manome tanjaka ary manatsara ny fahasalaman'ny hoditra, volo ary hozatra.
Fangaro:
- Karaoty 3
- Laisoa 1
- Chayote 2
- Amboaram-boankazo 1
- Voatabia tsy misy voa 2
- Epinara 1 puce
- 300 g ny akoho amam-borona notapahina ho cubes
- Menaka oliva 2 sotro fihinanana
- Tongolo, tongolo lay, sira ary dipoavatra hanandrana
Fomba fanomanana:
Alao ny akoho voatetika miaraka amin'ny tongolo gasy, sira, dipoavatra, persily ary ahitra mba hanandrana. Atsofohy amin'ny menaka oliva ny akoho ary ampio ireo akora hafa, manarona rano amin'ny zava-drehetra. Andrahoy mandra-pahavoky ny karaoty ary masaka tsara ny akoho. Manompoa mafana.
4. Dieketa leak sy lasopy misy tadiny
Ny leeks sy ny tongolo dia sakafo be diuretic izay miaraka amin'ireo fibres misy ao anaty legioma amin'ity lasopy ity, dia hitondra tombony toy ny fahatsapana fahafaham-po kokoa, fanatsarana ny tsinay sy fanentanana ny fivezivezy ao anaty, mampihena ny famokarana sy famokarana entona.
Fangaro:
- Tongolo voatetika 1
- Tongolo lay 1 tongolo gasy voatoto
- Menaka oliva 1 sotro
- 1/2 yam-bitsika
- Karaoty grated 1
- Turnip grated 1
- Laisoa mena voatetika 1/2
- 200 g ny tsaramaso maitso
- Voatabia 2
- Ravina kale 2 nopetahana tamin'ny kofehy manify
- Sira, dipoavatra ary fofona maintso hanandrana
Fomba fanomanana:
Arotsaho amin'ny menaka oliva ny tongolo sy tongolo lay. Arotsaka ny paiso, karaoty, laisoa, tsaramaso maitso ary turnip, avela hilona mandritra ny 2-3 minitra hafa. Manampia rano sy zava-manitra toy ny sira, dipoavatra ary fofona maitso. Andrahoy mandritra ny 20 minitra ary ampio ny voatabia sy laisoa, avela mandritra ny 10 minitra ny hafanana ambany. Raha ilaina dia ampio rano bebe kokoa.
Jereo ity horonantsary eto ambany ity ary ianaro ny fomba fampifangaroana legioma hanamboarana lasopy detox isan-karazany:
Sovietika
