Tena manampy anao hampihena lanja ve ny fampiharana Fitness?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miaina amin'ny vanim-potoanan'ny fampiharana fitaizam-batana isika: tsy vitan'ny hoe mampidina tracker mahasoa ianao mba hanaraha-maso ny sakafonao na ny fampihetseham-batanao, ny smartphone vaovao dia miaraka amin'io fahaiza-manao napetraka ao anatin'ny teknolojia io. (Zava-misy: Fomba mahafinaritra 5 hampiasana ny fampiharana fahasalamana iPhone 6 an'ny Apple vaovao.) Saingy, mahasoa ve ity fahatongavan'ny fampiharana mifandraika amin'ny fahasalamana ity? Miankina amin'ny fanombohanao izany.

Raha ny fandehany, ny fampiharana ara-pahasalamana dia tena manampy an'ireo izay EFA salama, raha ny angom-baovao. Ny Institiota Fanavaozana Integrated ao amin'ny University of Carnegie Mellon dia niasa tamina fanadihadiana mitohy, izay nanadihady lehilahy sy vehivavy 2000, taona 18-34, momba ny lohahevitra manomboka amin'ny fahazarana ara-bola ka hatramin'ny fikatsahana asa. Ny tatitra farany nataon'izy ireo dia naneho fa raha ny 66 isan-jaton'ny olona mitazona sakafo ara-pahasalamana dia nilaza fa mahita fampiharana manampy amin'ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena izy ireo, 67 isan-jaton'ny olona izay tsy mitazona sakafo mahasalama tsy jereo fa manampy ireo fampiharana ireo. Fandikan-teny: manampy ny fampiharana mifandraika amin'ny fahasalamana raha efa manao ny asa ianao mba ho salama hatrany.

Misy dikany izany: Raha efa mirona hametraka tanjona ara-batana manokana ianao ary manamboatra voankazo sy legioma isan'andro, dia manintona ny teknolojia manampy anao hahatratra ireo tanjona ireo. Fa raha tsy voafehinao amin'ny fihetsika mahasalama dia tsy vahaolana mazika ny misintona fampiharana.Raha ny marina, ny fanadihadiana vao haingana iray dia nahitana fa ny mpikarakara ny fanatanjahan-tena dia mety hanelingelina anao amin'ny alàlan'ny fanarahana ny hetsikao HO AN'NY ianao, very ny dingana manan-danja manara-maso izay ahafahanao manova ny fitondran-tena. Ka raha miantehitra fotsiny amin'ny tracker ianao mba hihazonana fahazarana ara-pahasalamana tsara, ny fanovana rehetra ataonao dia mety haharitra raha mbola manao an'io tracker io ihany ianao.

Ara-moraly ny tantara: ny teknolojia rehetra eto amin'izao tontolo izao dia tsy afaka manolo ny tena faniriana hisakafo ara-pahasalamana sy hijanona ho salama.

Hitan'ny fandinihana ihany koa fa amin'ireo olona mieritreritra betsaka ny lanjany, 60 isan-jato no manome tsiny ny ray aman-dreniny (na mino fa antony lehibe ny génétique), ary ho an'ireo izay tsy mieritreritra be loatra ny lanjany, 39 isan-jato monja no manome tsiny azy ireo fianakaviana. (Moa ve ny Ray aman-dreny no tokony homena tsiny noho ny fahazaran-dratsy ataonao? Fantaro izay lazain'ny manam-pahaizana.) Raha mila fanazavana fanampiny, jereo ny infografika etsy ambany.

Famerenana ho an'ny