Nanomboka ny tanjony 2021 i Drew Barrymore tamin'ny fanovana tsotra iray monja tamin'ny fahazarany maraina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha tsy mbola taonanao ny taona 2020 (andao atrehana izany, taona iza manana ?), mety ho saro-kenatra ianao hametraka ny vahaolana amin'ny taona vaovao amin'ny 2021. Fa i Drew Barrymore dia manolotra vahaolana izay afaka manampy anao hanomboka isan'andro isan'andro eo am-piandohan'ny taona vaovao.

Tamin'ny 27 Desambra, i Barrymore dia nizara lahatsoratra IGTV mitantara ny tanjony manokana ho an'ny taona 2021. Tao anatin'ilay horonan-tsary dia niaiky izy fa "tsy takatry ny saina" ny fomba fampiharana ny fikarakarana tena. "Miezaka ny mahay mandanjalanja amin'ny toerana misy azy aho," hoy ny fanazavany. "Indraindray aho manao, ary indraindray tsy manao."

Ka talohan'ny taona 2021 dia nanohy izy, mametraka "fanamby" ho an'ny tenany sy ho an'izay te hanaraka akaiky. "Andao hizara ny tsiambaratelo [fikarakarana tena] azo tanterahina ao anatin'ny fotoanantsika amin'ny maha-olona, ​​olombelona, ​​ray aman-dreny, mampiaraka, miasa - na inona na inona ny fiainanao - [ary] ireo mpikarakara indrindra indrindra," hoy ny renim-pianakaviana roa. "Raha misy te-hanao amiko, dia miresaka momba ny sakafo, fanatanjahan-tena, fanazaran-tena, vokatra, ny zavatra rehetra eto ambanin'ny masoandro azontsika atao mba hikarakarana ny tenantsika rehefa hikarakara ny hafa isika. Hanao izay tanjona sy lisitra, ary hizara izany aminareo aho. Miarahaba anareo aho mba hizara torohevitra. Ndao hataontsika manontolo ny fomba ahafahantsika miaina sy mivoatra." (Related: Nahoana ny tsy fitoviana no zava-dehibe indrindra amin'ny fanatrarana ny tanjonao ara-pahasalamana)

Iray amin'ireo toro-hevitra voalohany nataon'i Barrymore? Misotro rano voasarimakirana mafana aloha vao maraina. Tao amin'ny lahatsoratr'i IGTV manaraka dia nizara horonan-tsary manjavozavo izy manazava ny antony hanesorana ny tanjony amin'ny taona 2021 miaraka amin'ity fiovana manokana amin'ny fanaony maraina ity.

"Tiako ny mifoha sy misotro mangatsiaka, miaraka amin'ny ranomandry, dite misy ranomandry," hoy ny fanazavany tao amin'ilay horonan-tsary. Raha ny marina, nilaza izy fa "halany" ny zava-pisotro mafana amin'ny maraina. Saingy, hoy izy nanohy, Ayurveda - rafitra fitsaboana Indiana fahiny mifototra amin'ny fomba voajanahary sy holistic momba ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina - nanentana azy handinika ny fanovana. Fanampin'izany, nilaza i Barrymore fa ny "guru taloha", Kimberly Snyder, mpahay sakafo voamarina, dia nanolotra rano voasarimakirana mafana ho azy maraina ihany koa nandritra ny taona maro. Noho izany, ny mpilalao sarimihetsika dia manome azy tifitra - ekena, miaraka amin'ny rano voasarimakirana hafanana efitrano fa tsy mafana. "Izany dia araka ny fahatsapako fa afaka handeha amin'ity andrana fanandramana ity," hoy izy nivazivazy. (Ity ny torolàlana feno ho an'ny sakafo Ayurveda.)

Ho an'ny firaketana an-tsoratra, be dia be ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana sy ireo mpankafy Ayurveda no manatsara ny tombontsoa azo avy amin'ny rano voasarimakirana mafana ao amin'ny A.M. Tsy ny fisotroana voasary sitraka ihany no manampy amin'ny fanombohana ny rafi-pandevonan-kanina (izay ahafahan'ny vatanao mandray otrikaina sy mamindra fako miaraka aminy), fa afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao koa, noho ireo antioksida hita voajanahary amin'ny vitamina C. voankazo. (Jereo: Ny soa ho an'ny fahasalamana amin'ny rano voasarimakirana mafana)

Izany dia nilaza fa, mora sy mahasoa tahaka ny manomboka ny andronao amin'ny vera misy rano voasarimakirana mafana, dia tsara ihany koa ny manasongadina fa ny zava-pisotro dia tsy fahagagana amin'ny fahasalamana lehibe. "Raha mbola misy ny sasany milaza fa afaka manasitrana homamiadana ny rano voasarimakirana, dia tsy marina izany," hoy i Josh Ax, dokotera mpitsabo voajanahary, dokotera mpitsabo aretin-tsaina sy mpitsabo aretin-tsaina. endrika. "Ny voasarimakirana dia misy antioxidants miady amin'ny homamiadana ary koa ireo singa izay hita fa mamono ny selan'ny homamiadana, saingy rehefa ampiasaina amin'ny fatrany."

Mazava ho azy, ny tanjon'i Barrymore hisotro rano voasarimakirana mafana amin'ny maraina dia tsy tena momba ilay zava-pisotro mihitsy. Raha nizara tamin'ny lahatsorany Instagram vao haingana izy, ny tanjony ho an'ny 2021 dia tsy dia miresaka fanao ara-pahasalamana fironana intsony ary bebe kokoa momba ny fampidirana fanombohana "hafa sy tsara kokoa" amin'ny androny. "Hanomboka hanao izany aho satria marary ny miresaka momba izany," hoy izy nanampy. "Ny hany ataoko dia ny miresaka ... satria sarotra be ny manao."

Na dia azo antoka aza fa afaka manaraka ny fitarihan'i Barrymore ianao ary mampiditra rano voasarimakirana amin'ny fahazarana maraina, ny fihetseham-po ao ambadiky ny tanjony amin'ny taona 2021 no tena zava-dehibe - ary tsy manam-pahataperana ny fahafahan'ny fanatanterahana izany, na ianao misaintsaina, manao diary, dimy- minitra yoga mikoriana, na fanazaran-tena malefaka amin'ny maraina.

Tsara ny fomba fikarakarana tena be pitsiny, fa raha be loatra ny tsindry dia tsidiho ary manomboka kely - Barrymore dia eo anilanao. (Ary raha mila hevitra bebe kokoa ianao dia ireto misy fomba fanao maraina hafa ankatoavin'ny olo-malaza izay azo atao.)

Famerenana ho an'ny