Safidy fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny fanaintainana ambany

Votoatiny

• 1. Fampiasana fitaovana
• 2. Mamelatra
• 3. Fanatanjahan-tena
• 4. Fanodinkodinan-damosina
• 5. Hot compress

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny fanaintainana ambany dia azo atao amin'ny alàlan'ny fampiasana fitaovana ary mipaka amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana, ankoatry ny fanorana mba hampihenana ny hozatra mihenjana sy ny fanitsiana postural amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena mba hanafoanana ny antony mahatonga ny fanaintainana, ary ny fotoana fitsaboana dia mety tsy mitovy amin'ny olona tsirairay. olona.na olona iray, ary mety haharitra eo anelanelan'ny 3 sy 6 volana rehefa atao intelo isan-kerinandro ny fitsaboana ara-batana.

Ho fanampin'izany, ny fitsaboana atolotry ny dokotera dia azo atao amin'ny fanafody anti-inflammatoire, analgesika, kortikosteroid, fidirana an-tsokosoko ary mety hahasoa koa ny fampiasana akupunktur ho an'ny fandanjana indray ny angovo sy ny fanaintainana.

Ny famantarana ny fanatsarana ny fanaintainan'ny lamosina dia voamarina amin'ny andro voalohany amin'ny fitsaboana, indrindra rehefa afaka miala sasatra ilay olona, ​​manalavitra ny ezaka ary manaraka ny torolàlana rehetra momba ny mpitsabo sy ny dokotera, izay mety ahitana tsy mitondra kitapo mavesatra, tsy mitazona zaza na zazakely eo am-pofoany ary aza asiana kiraro avo ohatra.

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny fanaintainana ambany dia mety miova arakaraka ny hamafin'ny fanaintainana sy ny faharetan'ny fanaintainana, ary koa raha voafetra ny hetsika na tsia. Noho izany, ny safidy sasany amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana hitsaboana fanaintainana ambany dia:

1. Fampiasana fitaovana

Ny fitaovana fitsaboana ara-batana sasany dia azo ampiasaina hitsaboana fanaintainana ambany, toy ny onja fohy, fitarafana, fanentanana elektrika transcutaneaux ary laser, izay azo ampiasaina hiadiana amin'ny fivontosana ary hitondra fanamaivanana amin'ny fanaintainana ny fiainana isan'andro. Na izany aza, ny physiotherapist dia mety hanolotra fitaovana hafa, raha heveriny fa tsara indrindra ho an'ny marary izany.

2. Mamelatra

Ny fampihetseham-batana dia azo tanterahina amin'ny fomba tsy miangatra, manaja hatrany ny fetran'ny fanaintainana ary rehefa nihemotra izy dia azo atao ny manohy ny famelarana, hampitombo ny fihenan'ny fihetsiketsehana ary hampihena ny hamafiny. Rehefa tsy misy fanaintainana dia azo atao fa ilay olona mihintsy no mamelatra.

Ny fampihetseham-batana manatanjaka sy manatanjaka dia tanterahina amin'ny protokolan'ny fanabeazana aorina eran'izao tontolo izao izay ilain'ny olona hijanona amin'ny toerana iray mandritra ny 10 minitra. Mandritra io vanim-potoana io, raha mihinjitra ny hozatra sasany, ny hafa kosa manatanjaka mba handamina indray ny firafitry ny taolana sy ny tonon-taolana, manala ny antony mahatonga ny fanaintainana.

Zahao ity horonantsary manaraka ity raha mila fanazaran-tena maharitra hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina:

3. Fanatanjahan-tena

Ny fanazaran-tena hanamafisana ny hozatry ny lamosina, ao anatin'izany ny lamosina ambany, dia zava-dehibe ihany koa amin'ny fitsaboana ny fanaintainana sy hisorohana ny fanafihana vaovao. Noho izany, ny fampihetseham-batana miorim-paka dia azo tanterahina amin'ny rojom-panafody kinetika mihidy, ary ny fampihetseham-batana dia azo ampiasaina hipetraka, handry na amin'ny bolabola samy hafa habe hanolorana fanoherana na fanampiana.

Ny fanamafisana dia azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fanoherana ny tanan'ny mpitsabo ary ny lanjany hafa tsikelikely dia tsy maintsy ampidirina mba ho sitrana ny hozatra. Ny fatorana elastika dia tokony hampiasaina alohan'ny lanjany ary tokony hitombo ny fanoherana, rehefa mihatsara ny soritr'aretina aseho.

Manaraka izany, ny fampiharana fitoniana rotary amin'ny rojika kinetika misokatra dia azo ampidirina, izay azo tanterahina amin'ilay olona mandry eo anilany, hanamafisana ny vodin-kazo sy ny feny anoloana sy aoriana. Mba handrosoana, ny fampihetseham-batana mivezivezy izay miasa ny rantsam-batana 4 rehetra miaraka ary mankasitraka ny fivezivezin'ny vatana misy na tsy misy fihodinan'ny hazondamosina dia azo ampiasaina.

Farany, ny fanazaran-tena mandrindra ny maotera dia tokony hampiasaina satria mitaky hakinganana sy tsy fisian'ny fanaintainana tanteraka, ilaina amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny hozatra sy ny fanasitranana rehetra.

4. Fanodinkodinan-damosina

Ny fanodinkodinana ny hazondamosina dia teknikan'ny tanana tantanan'ny mpitsabo aretin-tsaina izay azo hambara hamoahana ny fihenjanana amin'ny tonon-taolana, TMJ ary sacroiliac, ohatra. Izy io dia aseho indrindra rehefa misy fiovana postural toy ny scoliosis na hyperlordosis fa tsy azo ampiasaina amin'ny tranga rehetra amin'ny fanaintainana miverina amin'ny lamosina ary mitaky fahakiviana rehefa tanterahina amin'ny olona manana kapila herniated ohatra.

5. Hot compress

Amin'ny faran'ny fitsaboana sy any an-trano mba hitondra fanamaivanana amin'ny fihenjanana mety hitranga, dia azo atao ny manisy kitapo misy rano mafana hanala ny fanaintainana, mandritra ny 20 minitra eo ho eo, alohan'ny hatory sy fialan-tsasatra azo atao ihany koa. manala fanaintainana ary manatsara ny fivezivezen'ny rà eo an-toerana.