Ahoana no hanampian'ny sakamalao ny tendany marary?

Votoatiny

• Topimaso
• Ny fananana fanafody amin'ny sakamalao
• Ny sakamalao dia misy vokany fanoherana ny inflammatoire
• Manatsara ny hery fiarovan'ny vatana ny sakamalao
• Miaro amin'ny pathogens sy ny poizina ny sakamalao
• Ahoana ny fakana sakamalao ho an'ny tenda maharary
• Faka fotaky ny sakamalaho
• Vatomamy, sakamalao, na lozenge
• Dite sakamalao
• Vovoka na zava-manitra
• Fanampiny vovoka sakamalao
• Ahoana no Peel Ginger
• Sakamalao sy tantely ho an'ny tenda maharary
• Zavatra tokony ho fantatra alohan'ny handraisana sakamalao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny sakamalao dia zava-maniry manitra sy manitra izay ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo sy fanasitranana. Ny fampiasana fanafody sakamalao, tohanan'ny fandalinana siantifika sy ny fomban-drazana, dia ny fitsaboana ny tenda maharary.

Ny sakamalao dia mety manampy ny tenda maharary amin'ny fomba maro. Ohatra, mety manome fanamaivanana fanaintainana ho fanoherana ny areti-mifindra. Izy io koa dia mampitombo ny tsimatimanota hanampiana amin'ny ady amin'ny aretina izay miteraka aretin-tenda.

Mbola misy zavatra azo atao ginger aza manampy ny tenda maharary. Ity lahatsoratra ity dia manazava ny tombotsoan'ny ginger amin'ny fitsaboana sy fanamaivanana ny tenda, ary ny fomba fihinanana sakamalao.

Ny fananana fanafody amin'ny sakamalao

Ny sakamalao dia misy fitambarana bioactive. Ny fitambarana bioactive dia fitaratry ny otrikaina hita amin'ny sakafo sasany izay misy fiatraikany mahasoa amin'ny fahasalamanao. Ny fitambarana bioaktifa malaza indrindra amin'ny sakamalao dia gingerol sy shogaols (,).

Ny fandinihana dia mampiseho fa ireo fitambarana ireo dia manana fananana manohitra ny inflammatoire izay mety hanampy amin'ny fitantanana na fampihenana ny risikao amin'ny toe-javatra maro, ao anatin'izany ny tenda maharary. Na izany aza, ilaina ny fikarohana ara-tsiansa mifehy kokoa mba hahafantarana tsara ny anjara asan'ny sakamalao eo amin'ny fitsaboana sy ny tenda maharary. ().

Ny sakamalao dia inoana koa fa manana fananana antimicrobial izay mety hanampy amin'ny ady amin'ny aretina (bakteria na viral), ao anatin'izany ireo izay miteraka tenda (,).

Tao anatin'ny fanadihadiana iray in vitro (fantsom-panadinana) dia nisy vahaolana iray nalaina tamin'ny sakamalaho 10 isan-jato hita hanakanana Streptococcus mutans, Candida albicans, ary Enterococcus faecalis. Ireto zavamiaina bitika telo ireto dia matetika tompon'andraikitra amin'ny aretin-bava. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hijerena manokana ny vokatry ny sakamalao amin'ny bakteria sy ny viriosy fantatra fa miteraka tenda ().

Farany, ny ginger dia manana toetra antioksida. Ny antioxidants dia mety manome tombontsoa miaro sy manasitrana amin'ny aretina. Tao amin'ny fandinihana iray, ny sakamalao vaovao dia hita fa manome tombony mahavelomaty kokoa noho ny sakamalao maina (7, 8,).

Ny sakamalao dia manana fananana ara-pahasalamana maro izay manome fomba voajanahary maro karazana amin'ny fitsaboana ny tenda. Mety hanampy amin'ny fanalefahana sy hiadiana amin'ny aretina izany, ary koa hanamafisana ny tsimatimanota mba hialana amin'ny antony maharary tenda.

Ny sakamalao dia misy vokany fanoherana ny inflammatoire

Ny fanaintainana izay iainanao amin'ny tenda maharary dia avy amin'ny fivontosana sy ny mangidihidy amin'ny tendanao. Ity fivontosana ity dia mety ho vokatry ny valin'ny fiarovan'ny vatanao aretina, na noho ny fahasosorana, toy ny tsiranoka postnasal.

Ny voka-dratsin'ny ginger amin'ny anti-inflammatoire dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny tenda amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny fivontosana. Ny fikarohana dia milaza fa ny sakamalao dia mety hanao izany amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo proteinina pro-inflammatoire ao amin'ny vatana. Ireo proteinina ireo dia miteraka fanaintainana sy mangidihidy ().

Ankoatr'izay, ny fikarohana amin'ny fandalinana roa dia mampiseho fa ny sakamalao dia nanampy ny fanaintainan'ny tonsillitis sy ny pharyngitis miaraka amina anana hafa. Tamin'ny fanadihadiana iray, mpandray anjara 7 amin'ny 10 manana tonsillitis mitaiza dia nahita fihenan'ny soritr'aretin'ny tonsillitis maranitra. Ny fandinihana hafa dia natao tamina fantsom-panadinana tao amin'ny laboratoara iray, saingy nampiseho valiny azo antoka (,).

Ny tenda maharary dia valin'ny hery fiarovana amin'ny aretina. Ny sakamalao dia mety manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ateraky ny fampihenana ny valin-kafatra maharary amin'ny ady amin'ny aretina.

Manatsara ny hery fiarovan'ny vatana ny sakamalao

Ny sakamalao dia mety manampy amin'ny fampitoniana ny fanaintainan'ny tenda ary hanatsara ny fotoana fanarenana anao. Ny antony: ny ginger compound dia mety hanatsara ny tsimatimanota ().

Ny ankamaroan'ny tenda maharary dia vokatry ny viriosy. Anisan'izany ny sery, ny gripa ary ny mononucleose. Ny fanafody mangatsiaka dia tsy afaka mamono viriosy. Saingy mety izany.

Ny fandinihana natao tany amin'ny laboratoara dia namporisika ny hery fiarovan'ny vatana hamonoana viriosy. Ireo valiny ireo dia manondro fa ny sakamalao dia mety hampihena ny fitrangan'ny tenda, manome fanamaivanana ny soritr'aretina haingana, ary manatsara ny fotoana fanarenana. Ilaina ny fanandramana amin'ny olombelona hanamafisana ireo valiny ireo ().

Ny sakamalao dia mampiroborobo ny valin'ny hery fiarovana hamono viriosy. Ny tenda maratra maro dia ateraky ny aretina virosy izay tsy azo tsaboina amin'ny antibiotika. Ny sakamalao dia mety manome fanamaivanana amin'ny tenda ary hanafainganana ny fotoana fanarenana.

Miaro amin'ny pathogens sy ny poizina ny sakamalao

Ny sakamalao dia mety hanampy ny tenda maharary amin'ny fiarovana amin'ny bakteria, ny otrikaretina ary ny poizina. Ireo dia fantatra amin'ny hoe microbes ().

Ny sasany amin'ireny mikraoba ireny dia miteraka tenda. Anisan'izany ny tenda, izay ateraky ny Streptococcus pyogenes bakteria.

Ny fanadihadiana iray dia nampitaha ny fahombiazan'ny fitrandrahana sakamalao sy ny antibiotika amin'ny bakteria miteraka tsipika. Ao anatin'ny fandinihana, ny ginger dia nalaina tamin'ny habetsaky ny fotony sy ny ravin'ny zavamaniry, ary notampohan-drano na etanol (14).

Ireo solvents vita tamin'ny ravina sy ny faka dia nitovy ny fahombiazany nanakana ny bakteria, ary azo ampitahaina amin'ny antibiotika. Ireo solvents miorina amin'ny etanôla dia mahomby kokoa noho ireo solvents miorina amin'ny rano. Ity fikarohana ity dia natao tamin'ny fantsom-panadinana avokoa. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana ny vokatry ny mikraoba mikraoba amin'ny olona (14).

Ny ginger dia manana toetra antimicrobial. Izy io dia mety hanampy amin'ny fanakanana ireo otrikaretina izay miteraka tenda, ary mety ho solon'ny antibiotika amin'ny fitsaboana aretina azo avy amin'ny bakteria.

Ahoana ny fakana sakamalao ho an'ny tenda maharary

Mba hitsaboana ny tenda mafy dia azonao atao ny mandray ginger amin'ny fomba vitsivitsy.

Faka fotaky ny sakamalaho

Ny faka fotaky ny sakamalaho dia hita ao amin'ny fizarana vokatra amin'ny fivarotana enta-madinika sasany. Toa faka faka volontany mavo izy io, ary azo vidiana amin'ny habe samihafa.

Raha te hampiasa dia atombohy amin'ny fanesorana ny endrika ivelany, toy ny hodi-kazo. Azonao atao izany amin'ny fikosehana moramora sotro eny ambonin'ny fakan'ny faka.

Avy eo, tapaho ny sakamalaho vaovao milanja 2,5 santimetatra, ary andraho. Tsy maninona ny mitelina ny faka rehefa lasa pulp, na azonao atao ny mandrora azy raha mahasosotra anao ny pulp.

Tsakoo amin'ny sombin-kazo sakamalao roa na intelo isan'andro mba hahazoana fanamaivanana.

Ity no fomba tena mahery handraisana sakamalao noho ny hafanan'ny zavamaniry. Mety tsy ho an'ny olon-drehetra izany.

Vatomamy, sakamalao, na lozenge

Ny fomba tsy dia mahery loatra handaniana ny sakamalao dia ny mitsentsitra lozenge sakamalao. Azonao atao ny mividy izany amin'ny fivarotanao fivarotam-panafody eo an-toerana. Hita amin'ny Internet avy any Amazon koa izy ireo.

Vakio akaiky ireo torolàlana sy fampitandremana momba ilay fonosana ary araho ny torolàlana momba ny haben'ny asa fanompoana.

Hamarino tsara fa ny vokatra novidinao dia misy tena sakamalao. Ny sakamalaho manta no tsara indrindra.

Dite sakamalao

Ny mitsoroka dite gioka mafana dia fanafody mahasitrana tenda any an-trano. Ny ranoka mafana dia mety mampitony ny tenda mitroka, ary ny dite dia fomba mora handevonana sakamalao ary avelao hifandray amin'ny tendanao.

Mora ny manao dite sakamalao. Azonao atao koa ny mividy kitapo dite ginger efa voaomana.

Mba hanamboarana dite sakamalao ao an-trano dia atambatra 9 sotrokely (9,8 ml) sakamalao vaovao na maina ao anaty rano mangotraka 1 kaopy. Avela hilona mandritra ny dimy minitra izy avy eo, sakano ilay ranoka hanala ilay sakamalao alohan'ny hisotroana azy. Misotroa dite sakamalao hatramin'ny intelo isan'andro raha mila fanamaivanana.

Vovoka na zava-manitra

Azonao atao ny mampiasa sakamalao vovoka mba hampandeha ny sakafonao. Ny sakamalao vita amin'ny vovony dia azo alaina ao amin'ny faritra misy zava-manitra amin'ny fivarotana enta-madinika maro.

Raha hampiasaina dia ampio sotrokely roa (9,8 ml) isaky ny sakafo. Afaka manampy bebe kokoa ianao raha mankafy ny tsirony. Azonao atao koa ny mandray vovo-2 sotrokely (9,8 ml) tsy misy sakafo hatramin'ny intelo isan'andro. Ny fampifangaroana azy amin'ny rano mafana dia manamora ny fitelemana azy.

Azonao atao koa ny manolo ny vovo-sakamalao amin'ny fotony manta raha tianao.

Fanampiny vovoka sakamalao

Ny sakamalao dia azo ampiasaina ho pilina fanampiny na kapsily. Ny fanampiana ny sakamalao dia vita amin'ny vovoka sakamalao.

Vakio akaiky ireo toro-marika. Ny tolo-kevitra momba ny doka amin'ny marika dia mety tsy miankina amin'ny fitsapana ataon'olombelona. Ny fatra tsara indrindra ho an'ny famenony dia matetika tsy fantatra ary miovaova arakaraka ny vokatra ampiasaina amin'ny fitsapana. Miresaha amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody hamaritana ny fatra tsara indrindra ho anao.

Betsaka ny fomba fakana ginger ho an'ny tenda. Safidio ny fomba mety indrindra amin'ny fomba fiainanao sy ny zavatra ilainao. Ny fomba sasany dia mety hahomby kokoa noho ny hafa.

Ahoana no Peel Ginger

Sakamalao sy tantely ho an'ny tenda maharary

Ny manampy tantely amin'ny sakamalao dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tsiro ary manala ny manaikitra sy ny zava-manitra avy ao. Ny tantely dia manana toetra antimicrobial koa, ka mety hanome tombony fanasitranana fanampiny (15).

Fikarohana marobe no nizaha ny tombontsoa azo avy amin'ny tantely momba ny mikraoba, ary nampanantena izy io amin'ny fanakanana bakteria sy virus marobe. Na izany aza, ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia natao tamin'ny fanadihadiana vitro. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanohanana ny fampiasana tantely ho toy ny antimicrobial broad-spectrum (15).

Ny fandinihana iray dia nahita porofo vitsivitsy milaza fa ny voka-dratsin'ny mikraoba sy ny tantely dia azo hatsaraina rehefa ampiasaina miaraka. Ny fandinihana dia nijery ny vokatry ny sakamalao sy tantely amin'ny lavaka miteraka bakteria amin'ny nify.Nifangaro ny valiny, saingy naneho ny fampanantenany ny vokadratsin'ny fihenan'ny bakteria sasany (16).

Miaraha mihinana sakamalao sy tantely amin'ny ranom-boankazo, na infusion mangatsiaka, na amin'ny fomba fahandro hafa. Azonao atao koa ny manampy tantely 1 sotro (5 ml) amin'ny dite ginger mafana.

Ny sakamalao sy tantely dia mandaitra kokoa noho ny gilasy irery. Ny tantely koa dia manampy ny tsiron'ny sakamalao ho tsara kokoa.

Zavatra tokony ho fantatra alohan'ny handraisana sakamalao

Ny sakamalao dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​fa azo atao kosa ny manana allergia amin'ny sakamalao. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny sakamalao dia tsy tokony hatao solon'ny fanafody hatsiaka, gripa na fanafody antibiotika naroson'ny dokotera.

Mitandrema rehefa mampiasa dite sy supplement tsy tapaka raha bevohoka ianao. Indraindray, ny sakamalao dia miteraka tsy mahazo aina amin'ny vavony. Atsaharo ny fampiasana raha mitranga izany (, 18).

Ny vokatra ginger dia tsy dinihan'ny FDA. Ny fiarovana azy ireo, ny kalitaony ary ny fahadiovany dia tsy manombana.

Noho izany antony izany, avy amin'ny orinasa azo itokisana ny vokatra ginger. Mitadiava tombo-kase fanamarinana kalitao avy amin'ny USP (United States Pharmacopeia), NSF International, na Consumer Lab. Ireo tombo-kase ireo dia manondro fa nahatratra fenitra kalitaon'ny antoko fahatelo ny vokatra. (19).

Azonao atao ihany koa ny mifikitra amin'ny marika izay atolotry ny dokoteranao na ny farmasinao. Hamarino tsara fa misy ny sakamalaho marina ny vokatra nofidianao. ().

Raha mihinana fanafody ianao dia miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana ginger na fanafody hafa. Azo atao ny mifanerasera (18).

Ny sakamalaho ho an'ny tenda mafy dia matetika fanafody an-trano azo antoka. Raha bevohoka ianao na mihinana fanafody dia miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny fihinanana sakamalao na fanafody hafa.

Ny farany ambany

Ny sakamalao dia mety hanome fanamaivanana kely ho an'ny tenda. Mety hanampy amin'ny fisorohana ny tenda mangirifiry koa izy io noho ny fananana antioksida sy antimikroba.

Voafetra ny fandalinana klinika, fa ny fandalinana amin'ny vitro dia mampiseho fampanantenana marobe amin'ny fampiasana fanafody an'io ahitra io. Ny sakamalao dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fanafody natolotry ny dokotera na notondroina, fa afaka manampy amin'ny drafitra fitsaboana iray manontolo izy io.

Misy fomba maro handaniana ny sakamalao. Fanandramana amin'ny fomba samihafa hahitanao izay mety aminao indrindra.