Tea ginger amin'ny fitondrana vohoka: tombontsoa, ​​fiarovana ary làlan-kizorana

Votoatiny

• Tombony azo avy amin'ny dite sakamalao ao anaty vohoka
• Ny fahombiazan'ny dite sakamalao ho an'ny aretina maraina
• Vola atolotra anao ary ny vokany mety hitranga
• Fomba fanaovana dite sakamalao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny dite sakamalao dia vita amin'ny fakany sakamalaho vaovao na maina ao anaty rano mafana.

Heverina fa manampy amin'ny fanalefahana ny fisaleboleboana sy ny fandoavana ary mety ho fanafody mahomby amin'ny aretin'ny maraina mifandraika amin'ny fitondrana vohoka.

Na izany aza, mety manontany tena ianao raha azo antoka ho an'ny reny miandry vohoka ny fisotroana dite sakamalao.

Ity lahatsoratra ity dia manadihady ny fahaizan'ny dite sakamalao hialana amin'ny fisalasalana ateraky ny fitondrana vohoka, ny volavola atolotra anao, ny voka-dratsy mety hitranga, ary ny fomba fanamboarana azy.

Tombony azo avy amin'ny dite sakamalao ao anaty vohoka

Mahatratra 80% ny vehivavy no miaina maloiloy sy mandoa, fantatra ihany koa amin'ny aretina maraina, amin'ny vohoka voalohany ().

Soa ihany, ny faka-sakamalao dia misy karazan-javamaniry maro karazana izay mety hanampy amin'ny tsy fahasalaman'ny fitondrana vohoka ().

Raha ny tena manokana, karazana fitambarana roa amin'ny sakamalao - sakamalao sy shogaol - noheverina fa mihetsika amin'ireo mpitsabo ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina ary manafaingana ny fandosiran'ny vavony, izay mety hampihena ny fahatsapana maloiloy (,,).

Ny sakamalao dia misy betsaka amin'ny sakamalao manta, raha ny shogaols kosa betsaka kokoa amin'ny sakamalao maina.

Midika izany fa ny dite sakamalao vita avy amin'ny sakamalao vaovao na maina dia mety misy fitambarana misy vokany manohitra ny maloiloy ary mety amin'ny fitsaboana ny maloiloy sy mandoa mandritra ny fitondrana vohoka.

Ankoatr'izay, ny sakamalao dia naseho mba hanampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny famoahana ny tranonjaza, izay bevohoka maro no miaina amin'ny trimester voalohany ().

Na izany aza, tsy nisy fanadihadiana nandinika ny vokatry ny sakamalao amin'ny cramp amin'ny vehivavy bevohoka manokana.

Ny fitambarana roa amin'ny sakamalao dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahaverezan'ny vavony sy mampihena ny fahatsapana fisaleboleboana, milaza fa mety manampy amin'ny fanamaivanana ny aretina maraina ny dite.

Ny fahombiazan'ny dite sakamalao ho an'ny aretina maraina

Ny ankamaroan'ny fandinihana fanadihadiana ny fahaizan'ny sakamalao hanamaivanana ny aretin'ny maraina dia nampiasa kapsily ginger ().

Na izany aza, ny valiny dia mbola manasongadina ny mety ho tombony azo avy amin'ny dite sakamalao, satria 1 sotrokely (5 grama) ny faka faka sakamalao voadio anaty rano dia afaka manome ginger mitovy amin'ny famenon-tsakafo 1000-mg ().

Ny fandinihana iray natao tamin'ny vehivavy bevohoka 67 dia nahatsikaritra fa ireo izay mihinana ginger milanja 1 000 mg amin'ny endrika kapsily isan'andro mandritra ny 4 andro dia niaina fizarana somary maloiloy sy mandoa kely noho ireo izay nahazo placebo ().

Fanampin'izany, fanadihadiana iray tamin'ny fanadihadiana enina no nahitana fa ny vehivavy izay nihinana sakamalao tamin'ny fitondrana vohoka tany am-boalohany dia in-dimy azo inoana fa hiaina fanatsarana ny maloiloy sy mandoa noho ireo izay naka placebo ().

Ireo valim-pikarohana ireo dia manondro fa ny dite sakamalao dia mety hanampy ny vehivavy marary maraina, indrindra mandritra ny telo volana voalohany.

Na dia tsy nisy fanadihadiana aza namakafaka ny fahombiazan'ny dite sakamalao mandritra ny fitondrana vohoka, ny fikarohana momba ny famenon-tsavony dia manome sosokevitra fa mampihena ny fizotry ny fisaleboleboana sy ny fandoavana.

Vola atolotra anao ary ny vokany mety hitranga

Ny dite sakamalao dia heverina ho azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka, farafaharatsiny amin'ny vola mety.

Na dia tsy misy fatra mahazatra ho an'ny fanalefahana alahelo amin'ny fitondrana vohoka, ny fikarohana dia manondro fa hatramin'ny 1 grama (1 000 mg) ny sakamalao dia azo antoka ().

Izy io dia mira amin'ny kaopy 4 (950 ml) dite sakamalao fonosana, na dite sakamalao ao an-trano vita amin'ny sotrokely 1 (5 grama) faka faka sakamalao vita anaty rano ().

Ny fandinihana dia tsy nahitana fiaraha-miasa eo amin'ny fihinanana sakamalao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fitomboan'ny mety ateraky ny fahaterahana aloha loatra, ny fiterahana maty, ny lanjan'ny zaza teraka ambany, na ny fahasarotana hafa (,).

Na izany aza, misy porofo manamarina fa ny dite sakamalao dia tsy tokony holanina manakaiky ny asa, satria mety hampitombo ny risika mandeha ra ny sakamalao. Ny vehivavy bevohoka misy tantaran'ny fiterahana, ny fivalanisan'ny fivaviana na ny olana amin'ny fampidiran-dra dia tokony hialana amin'ny vokatra ginger ().

Ary farany, ny fisotroana dite sakamalao matetika dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany. Anisan'izany ny heartster, gazy ary belching ().

Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao rehefa misotro dite sakamalao, dia mety te hampihena ny habetsaky ny sotroinao ianao.

Ginger hatramin'ny 1 grama isan'andro, na dite 4 gouce (950 ml) dia azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka. Na izany aza, ny vehivavy manakaiky ny asa sy ireo izay efa nisy rà na afa-jaza dia tokony hisoroka ny dite sakamalao.

Fomba fanaovana dite sakamalao

Afaka mampiasa sakamalao maina na vaovao ianao mba hanaovana dite sakamalao ao an-trano.

Aorian'ny famafazana fotony sakamalaho 1 sotrokely voadidy na grated ao anaty rano mafana dia makà sotro amin'ny dite hahitana raha mifanaraka amin'ny safidinao ny tanjaky ny sakamalao. Manampia rano fotsiny hanalefaka ny dite raha hitanao fa matanjaka loatra.

Azonao atao koa ny manondraka rano mafana amin'ny zaridaina sakamalao maina ary avelao hipetraka minitra vitsy alohan'ny fisotroana.

Aza hadino ny mitsoraka dite sakamalao ho moramora mba tsy handany azy haingana loatra ary hahatsapa ho maloiloy kokoa.

Afaka manamboatra dite sakamalao ianao amin'ny alàlan'ny fametahana sakamalao vao mafana na maina ao anaty rano mafana.

Ny farany ambany

Hita fa mampihena ny maloiloy sy mandoa ny sakamalao.

Araka izany, ny fisotroana dite sakamalao dia mety hanamaivana ny aretina maraina mandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ny misotro dite sakamalao 4 kaopy (950 ml) isan'andro raha bevohoka.

Na izany aza, ny dite sakamalao dia tsy tokony holanina manakaiky ny asa, satria mety hampitombo ny rà mandriaka izany. Mety tsy azo antoka koa izy io ho an'ireo vehivavy tratry ny rà na afa-jaza.

Raha te hanandrana dite sakamalao ianao hanamaivanana ny soritr'aretin'ny maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka fa tsy manana sakamalaho vaovao eo an-tànany dia afaka mahita dite sakamalao maina ao amin'ny magazay sy amin'ny Internet ianao.