Trimester fahatelo - herinandro faha-25 hatramin'ny faha-42

Votoatiny

• Ahoana no hiomanana amin'ny fiterahana
• Ahoana ny fanamaivanana ny alahelo amin'ny trimester faha-3
• Cramp: Mipoitra amin'ny alina ny ankamaroany. Ny vahaolana dia ny maninjitra ny tongotrao alohan'ny hatory, na dia misy aza ny fanafody misy magnesioma voalaza hanalana ny alahelo.
• Fivontosana: Fambara mahazatra indrindra amin'ny tara-bevohoka ary tsikaritra, indrindra amin'ny tongotra, tanana sy tongotra. Ataovy ambony ny tongotrao rehefa mandainga na mipetraka ianao, izany dia mampihena ny tsy fahazoana aina, ary mahatsapa ny tosi-dra.
• Lalan-drà varicose: Izy ireo dia mipoitra avy amin'ny fitomboan'ny habetsaky ny ra mivezivezy ary noho ny fitomboan'ny lanjany. Aza atao mandany fotoana be loatra amin'ny tongotrao, ny hipetrahana na ny hijoroanao. Manaova stockings famatrarana antonony mba hanatsarana ny fivezivezena.
• Heartburn: Mitranga izany raha ny tsindry ataon'ny kibo amin'ny vavony no mahatonga ny asidra gastric hiakatra mora foana amin'ny esophagus. Mba tsy hitrangan'izany dia mihinana kely isaky ny mandeha ary im-betsaka isan'andro ary aza matory avy hatrany aorian'ny sakafo.
• Marary lamosina: Vokatry ny fitomboan`ny lanjan`ny kibo. Ny fanaovana kiraro miaraka amina fotom-panohanana tsara dia manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina, ary koa ny fisorohana ny fampiakarana zavatra mavesatra. Fantaro izay kiraro hotafiana ary inona no akanjo tsara indrindra.
• Tsy fahitan-tory: Ny fahamendrehana voalohany dia mety hiteraka tsy fahitan-tory, indrindra noho ny fahasahiranana mahita toerana matory tsara. Noho izany, hialana amin'ny olana dia miezaha miala sasatra, misotroa zava-pisotro mafana alohan'ny hatory ary mampiasa ondana maromaro hanohanana ny lamosinao sy ny kibonao, ary tadidio ny matory eo anilanao foana.
• Rehefa teraka ny zaza
• Fiomanana farany

Ny trimester fahatelo dia manamarika ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, izay manomboka amin'ny faha-25 ka hatramin'ny herinandro faha-42 amin'ny fitondrana vohoka. Rehefa manakaiky ny lanjan-kibo sy ny andraikitra hikarakara zaza vao teraka ny faran'ny fitondrana vohoka, ary koa ny fitomboan'ny ahiahy sy ny tsy fahazoana aina, na dia izany aza dia dingana tena mahafaly tokoa satria manatona ny andro fakana ny zaza eo am-pofoana.

Mitombo isan'andro ny zaza ary ny taovany sy ny vatan'izy ireo dia saika miforona tanteraka, ka raha teraka manomboka izao ny zaza dia hanana vintana tsara kokoa ny fanoherana, na dia mila fikarakarana zaza vao teraka aza izy. Rehefa afaka 33 herinandro dia manomboka manangona tavy bebe kokoa ny zaza, ka izany no mahatonga azy toa zazakely vao teraka.

Ahoana no hiomanana amin'ny fiterahana

Na ny vehivavy maniry cesarean na ny vehivavy maniry hiterahana ara-dalàna dia tsy maintsy miomana mialoha ny hahaterahan'ny zaza. Ny fanazaran-tena Kegel dia zava-dehibe hanamafisana ny hozatra ao anatin'ny fivaviana, mba hahamora ny fandehanan'ny zaza sy hisorohana ny fahaverezan'ny fisotrona an-tsitrapo aorian'ny fiterahana, izay misy fiatraikany amin'ny vehivavy 60% mahery.

Misy kilasy fiomanana amin'ny fiterahana izay hita ao amin'ny tobim-pahasalamana sasany ary koa ao amin'ny tamba-jotra tsy miankina, izay tena ilaina mba hanazavana ny fisalasalana momba ny fahaterahana sy ny fomba hikarakarana ny zaza vao teraka.

Ahoana ny fanamaivanana ny alahelo amin'ny trimester faha-3

Na dia misy ny soritr'aretina rehetra mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, dia mety miaraka amin'ny vanim-potoana mandritra ny fitondrana vohoka rehetra, rehefa akaiky ny 40 herinandro ny fitondrana vohoka, dia vao mainka mahazo aina ilay vehivavy. Ianaro ny fomba hanamaivanana ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny tara-bevohoka:

• Cramp: Mipoitra amin'ny alina ny ankamaroany. Ny vahaolana dia ny maninjitra ny tongotrao alohan'ny hatory, na dia misy aza ny fanafody misy magnesioma voalaza hanalana ny alahelo.

• Fivontosana: Fambara mahazatra indrindra amin'ny tara-bevohoka ary tsikaritra, indrindra amin'ny tongotra, tanana sy tongotra. Ataovy ambony ny tongotrao rehefa mandainga na mipetraka ianao, izany dia mampihena ny tsy fahazoana aina, ary mahatsapa ny tosi-dra.

• Lalan-drà varicose: Izy ireo dia mipoitra avy amin'ny fitomboan'ny habetsaky ny ra mivezivezy ary noho ny fitomboan'ny lanjany. Aza atao mandany fotoana be loatra amin'ny tongotrao, ny hipetrahana na ny hijoroanao. Manaova stockings famatrarana antonony mba hanatsarana ny fivezivezena.

• Heartburn: Mitranga izany raha ny tsindry ataon'ny kibo amin'ny vavony no mahatonga ny asidra gastric hiakatra mora foana amin'ny esophagus. Mba tsy hitrangan'izany dia mihinana kely isaky ny mandeha ary im-betsaka isan'andro ary aza matory avy hatrany aorian'ny sakafo.

• Marary lamosina: Vokatry ny fitomboan`ny lanjan`ny kibo. Ny fanaovana kiraro miaraka amina fotom-panohanana tsara dia manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina, ary koa ny fisorohana ny fampiakarana zavatra mavesatra. Fantaro izay kiraro hotafiana ary inona no akanjo tsara indrindra.

• Tsy fahitan-tory: Ny fahamendrehana voalohany dia mety hiteraka tsy fahitan-tory, indrindra noho ny fahasahiranana mahita toerana matory tsara. Noho izany, hialana amin'ny olana dia miezaha miala sasatra, misotroa zava-pisotro mafana alohan'ny hatory ary mampiasa ondana maromaro hanohanana ny lamosinao sy ny kibonao, ary tadidio ny matory eo anilanao foana.

Zahao ireo torohevitra ireo sy ireo hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Jereo ny safidy bebe kokoa amin'ny fiatrehana ny olana amin'ity dingana ity amin'ny: Ahoana ny fomba hanamaivanana ny alahelo amin'ny fitondrana vohoka tara.

Rehefa teraka ny zaza

Ny zazakely dia miforona tanteraka ary vonona ny ho teraka amin'ny 37 herinandro mandritra ny fitondrana vohoka, saingy ianao sy ny dokotera dia afaka miandry hatramin'ny 40 herinandro ny fitondrana vohoka, hiandry ny fiterahana ara-dalàna, raha izany no fanirian'ny mpivady. Raha mahatratra 41 herinandro ianao, ny dokotera dia mety manapa-kevitra ny handamina ny fampidirana asa mba hanampiana amin'ny fiterahana, fa raha misafidy fizaram-piterahana ianao dia azonao atao koa ny miandry ireo famantarana voalohany milaza fa efa teraka ny zaza, toy ny fivoahana amin'ny tsiranoka moka.

Fiomanana farany

Amin'ity dingana ity, ny efitrano na ny toerana ipetrahan'ny zaza dia tsy maintsy vonona, ary manomboka amin'ny herinandro faha-30 dia tsara fa feno fonosana koa ny kitapo fiterahana, na dia mety hijaly kely aza mandra-pahatongan'ny andro mankany amin'ny hopitaly. Jereo hoe inona no entina amin'ny reny.

Raha mbola tsy nanao izany ianao dia azonao atao ny mieritreritra fandroana zaza na fandroana zaza, satria eo am-pivezivezy diaper 7 isan'andro ny zaza, amin'ny volana ho avy. Jereo hoe ohatrinona ny isan-diapers tokony hanananao ao an-trano, ary inona ny habe mety indrindra amin'ny fampiasana ity calculer ity: