Mety ho "Hangxiety" ny antony mampanahy anao aorian'ny fisotroana alina.

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Efa nahatsiaro tena ho meloka, niady saina, na nitebiteby mafy rehefa noana? Eny, misy anarana ho an'izany-ary nantsoina izy fahantrana.

Azo inoana fa ny olona rehetra nanana fahantrana dia niaina fahantrana tamin'ny ambaratonga sasany, fa misy vondron'olona manokana mora tratran'izany-mety ho amin'ny sehatra mandreraka.

Fikarohana vaovao navoaka tao amin'ny gazety Ny maha-izy azy sy ny tsy fitovian'ny isam-batan'olona mampiseho fa ny olona tena saro-kenatra dia mety hijaly noho ny fanahiana ateraky ny fisotroana, raha ampitahaina amin'ny olona izay diso tafahoatra ara-tsosialy.

Shyness, mpanoratra ny fanadihadiana dia nanamarika fa mety ho famantarana ny aretina mikorontana ara-tsosialy (SAD), fitaintainanana mafy na tahotra ny hotsaraina na holavina amin'ny toe-javatra ara-tsosialy. Nasongadin'izy ireo koa fa matetika ny olona miaina SAD dia misotro toaka hiatrehana ny soritr'aretin'izy ireo. Izany dia mety hiteraka fikorontanan'ny alikaola (AUD), ny fampiasana alikaola manery amin'ny olona iray izay tsy mahafehy ny fihinanana azy intsony. (Mifandraisa: Ohatrinona ny alikaola azonao sotroina alohan'ny hanorisorenany amin'ny fahasalamanao?)

Mba hanatanterahana ny fandinihana, ny mpikaroka dia nisafidy mpilatsaka an-tsitrapo 97-vavy 2 sy lehilahy 35 eo anelanelan'ny 18 sy 53 taona-manana fahasamihafana isan-karazany. (Tsy nisy tamin'ireto olona ireto, na izany aza, no voamarina fa misy karazana aretina mitebiteby.) Fito amby efapolo amin'ireo olona ireo no nasaina nijanona ho mahonon-tena raha 50 kosa no nasaina nisotro toa ny fanaon'izy ireo amin'ny hetsika ara-tsosialy-izany dia antonony izany. misy singa enina ho an'ny vondrona misotro. (Ny alikaola iray toaka dia mitovy amin'ny 8 aunin'ny labiera ABV 4 isan-jato.)

Ny mpikaroka dia nandrefy ny haben'ny fahamendrehan'ny tsirairay ary raha naneho famantarana AUD izy ireo taloha na taorian'ny fisotroana alina. Ny mpandray anjara ihany koa dia nitatitra ny haavon'ny hangxiety-ny habetsahan'ny tebiteby tsapany nandritra ny nono.

Rehefa avy nampitahàna ny angona dia hitan'izy ireo fa ireo olona saro-kenatra natoraly dia nahatsapa ny fitaintainany indrindra rehefa nisotro toaka izy ireo. Ny ampitso, na izany aza, ireo vondron'olona ireo ihany dia nilaza fa nitombo ny fitaintainany raha oharina amin'ny ambin'ilay vondrona. Ary ambony kokoa ny naotin'izy ireo tamin'ny fitsapana natao hamaritana ny AUD. (FYI, ity no fomba ilazana raha mijaly amin'ny fanahiana vetivety ianao na aretina mitebiteby.)

Ka inona no tena dikan'izany? "Fantatsika fa maro ny olona misotro mba hanamaivanana ny fanahiana tsapa amin'ny toe-javatra ara-tsosialy. Saingy io fikarohana io dia manondro fa mety hisy vokany lehibe izany amin'ny ampitso, miaraka amin'ireo olona saro-kenatra kokoa no mety hahatsapa an'io endrika mandreraka indraindray io amin'ny fihenam-bidy," hoy ny mpanoratra mpanoratra Celia Nilaza i Morgan tamin'ny tantara iray avy amin'ny University of Exeter.

Ary io hangxiety io dia azo ampifandraisina amin'ny fahafahan'ny olona iray hanana olana amin'ny alikaola. Araka ny voalazan'ny mpanoratra, "Ity fandinihana ity dia milaza fa ny tebiteby mandritra ny fihenan-tsofina dia misy ifandraisany amin'ny soritr'aretin'ny AUD amin'ireo olona saro-kenatra indrindra, manome mari-pahaizana mety hitombo ny risika AUD, izay afaka mampahafantatra ny fisorohana sy ny fitsaboana."

Ny azo alaina: Morgan dia mamporisika ny olona saro-kenatra hanana ny toetrany manokana fa tsy manandrana "manitsy" azy ireo amin'ny alikaola. "Ny fanekena ny mahamenatra na ny fampidiran-dresaka," hoy izy. "Mety hanampy ny olona hanalavitra ny alikaola mahery io. Io dia toetra tsara. Tsy maninona ny mangina."

Amin'ny fiafaran'ny andro, raha mampiasa toaka ianao ho fomba fiatrehana ny "hamaha" amin'ny toe-javatra sosialy, dia tsara ny manamarika fa mety tsy izany no hevitra tsara indrindra ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina. Fanampin'izany, raha jerena ny fiakaran'ny vidin'ny AUD eo amin'ny vehivavy, dia mendrika ny hijerena bebe kokoa ny fahazaran-dratsinao, indrindra fa eo am-piomanana amin'ny fetin'ny fialantsasatra alikaola alikaola isika.

Famerenana ho an'ny