Tracical berry maraina Tacos ho an'ny fomba mamy hanombohana ny maraina

Votoatiny

• Tropical Berry Breakfast Tacos
• Famerenana ho an'ny

Ny alina Taco dia tsy mandeha mankaiza mihitsy (indrindra raha ampidirina ao anatin'io ny resin-kazo hibaby sy blueberry margarita), fa amin'ny sakafo maraina? Ary tsy burrito sakafo maraina na taco no tiana holazaina. Ny tacos sakafo maraina mamy dia zavatra iray, ary ity recipe ity dia hanova ny sainao momba izay azo atao amin'ny sakafo maraina.

Ireo taco ireo dia mampiasa voankazo mandritra ny vanin-taona mafana, ao anatin'izany ny manga, frezy, ary manga, ho an'ny fatra vaovao izay antenainao amin'ny maraina. Ahitana yaorta mananasy ihany koa izy io ho an'ny tsiro tropikaly sy proteinina sasany, saingy azonao ampiasaina izay tsiron'ny yaourt tianao. (Mifandraisa: Pancake Tacos no fomba vaovao hihinanana sakafo maraina)

Mora ny mikapoka ireto tacos ireto: Asio sotro amin'ny tortillas kely ny yaourt, ampio ny voankazo, afafazo voanio eo amin'ny taco tsirairay, ary asio sirop maple dibera amandy eo amboniny mba ho sakafo mahafinaritra sy mamorona izay ho tian'ny rehetra - fa tsy hisy hitsara anao. raha tsy te hizara ianao.

Tropical Berry Breakfast Tacos

Manao 4 taco

Fangaro

• 2 tablespoons dibera feno voninkazo amandia
• Syrup maple madio 2 sotro fihinanana
• 1/2 sotrokely nalaina avy amin'ny lavanila
• 4 tortillas lafarinina 6-inch (katsaka, epinara, sns.)
• 2 kaopy yaourt mananasy 6-oz, na tsiro hafa fanampiny toy ny manga na lavanila
• Manga antonony 2
• 2/3 kaopy frezy
• Blueberry 1/2 kapoaka
• Voanio 2 sotro fihinana

Toro-lalana

1. Ao anaty vilia kely iray amin'ny afo kely, ampio dibera amandy, sirop maple ary vanila. Afangaro matetika mandra-panafana ny fifangaroana sy malama.
2. Mandritra izany fotoana izany, mangahaoka sy manga. Voaroy frezy.
3. Alamino tortillas amin'ny takelaka fanapahana na lovia fandrosoana. Soso-tsiranoka yaourt amin'ny tortilla tsirairay. Alaharo manga, frezy ary manga eo ambonin'ny yaourt eo amin'ny tortillas.
4. Fafafazana voanio eo ambonin'ny tortilla tsirairay.
5. Mampiasà sotro iray handrarahana dibera almond / maple syrup mifangaro eo ambonin'ny taco sakafo maraina rehetra.

Ny zava-misy momba ny sakafo isaky ny taco: 290 calories, 35g carbs, 12g fat, 11g protein, 4g saturated fat, 3g fibre

Famerenana ho an'ny