Ity ny fomba fitantanana ny famoifoizana izay miaraka amin'ny aretina mitaiza

Votoatiny

• Miady amin'ny fahatsiarovan-tena ho olon-dehibe
• 1. Manokana
• 2. Fanararaotana
• 3. Tsy fahampian'ny fanampiana ara-pitsaboana
• 4. Vola
• 5. Alahelo

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny diako niaraka tamin'ny famoizam-po dia natomboka aloha be. 5 taona aho fony narary voalohany tamin'ny aretina mitaiza. Ny matotra indrindra amin'ireny, aretin'andian-jaza idiopathika (SJIA), dia tsy voamarina raha tsy efa valo volana taty aoriana. Mandritra izany fotoana izany dia diso ny famaritana ahy tamin'ny zava-drehetra - ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahatsapana ny zavatra simika, ny fanehoan-kevitra amin'ny fanafody ary maro hafa.

Ny diagnostika diso mampatahotra indrindra dia tonga rehefa nomena enim-bolana hiainana aho - noheverin'izy ireo fa voan'ny leukemia aho, aretina diso matetika momba ny SJIA.

Rehefa niatrika ny fahafatesan'ny zaza aho dia tsy natahotra. Natoky aho fa nanandrana ny ho olona tsara, na dia mbola kely aza aho. Herintaona taty aoriana anefa dia kivy ny fahaketrahana ary tena voa mafy izany.

Tsy nisy fitsaboana natao ho an'ny SJIA -ko, afa-tsy ny fanafody fanaintainana tsy ampoizina. Niharatsy ny aretiko ary natahotra ny zavatra hitranga manaraka aho. Ary noho ny fanararaotana mitranga ao an-trano dia tsy hahita dokotera aho hatramin'ny faha-7 taonako mandra-pahatongan'ny faha-21 taonako. Nianatra an-trano ihany koa aho, nanomboka tamin'ny kilasy voalohany ka hatramin'ny kilasy fahafito, izay midika fa tsy tena misy fifandraisana amin'ny olona ivelan'ny fianakavianay akaiky, vonjeo ho an'ny ankizy manodidina sy hikarakara zaza.

Miady amin'ny fahatsiarovan-tena ho olon-dehibe

Nanohy niady foana aho rehefa olon-dehibe. Nodimandry ny mpinamana ary niteraka alahelo be. Ny sasany nanivana tsimoramora, satria tsy tian'izy ireo ny zava-misy fa mila manafoana ny drafitra matetika aho.

Rehefa nijanona tamin'ny asako tamin'ny fitantanan-jaza tao amin'ny oniversite aho dia very tombontsoa maro, toy ny karama tsy tapaka ary fiantohana ara-pahasalamana. Tsy mora ny nandray an'io fanapahan-kevitra io ho tompoko manokana, satria fantatro izay rehetra laniko. Fa na dia mety tsy dia misy vola firy aza ao an-tokantranontsika amin'izao fotoana izao, dia manao tsara kokoa aho izao, na ara-batana na ara-pientanam-po.

Tsy dia miavaka ny tantarako - miara-milalao matetika ny fahaketrahana sy ny aretina mitaiza. Raha ny marina, raha efa manana aretina mitaiza ianao, dia mety hiady amin'ny fahaketrahana ihany koa.

Ireto misy fomba maro azo isehoan'ny famoizam-po rehefa manana aretina mitaiza ianao, ary inona no azonao atao hifehezana ny fahasimbana ara-pihetseham-po aterak'izany.

1. Manokana

Ny fitokana-monina dia mahazatra ho an'ny maro amintsika izay miady amin'ny olana ara-pahasalamana. Rehefa mirehitra aho, ohatra, dia mety tsy handao ny trano mandritra ny herinandro aho. Raha mandeha mankaiza aho, dia ny mahazo kojakoja na preskripsi. Ny fanendrena dokotera sy ny iraka hataony dia tsy mitovy amin'ny fifandraisana amin'ny namana.

Na dia tsy tafasaraka ara-batana aza isika dia mety esorina amin'ny fihetsem-po amin'ny hafa izay tsy afaka mahatakatra hoe manao ahoana ny aretina. Betsaka ny olona afaka no tsy mahatakatra ny antony mety ilaintsika manova na manafoana ny drafitra noho ny aretintsika. Sarotra koa ny mahatakatra ny fanaintainana ara-batana sy ara-pihetseham-po iainantsika.

Soso-kevitra: Mitadiava olon-kafa an-tserasera izay miady amin'ny aretina mitaiza ihany koa - tsy voatery hitovy amin'ny anao izy io. Fomba iray lehibe hahitana ny hafa ny amin'ny alàlan'ny Twitter amin'ny alàlan'ny tenifototra, toy ny #spoonie na #spooniechat. Raha te hanampy ny olon-tianao hahatakatra bebe kokoa ny aretina ianao, "The Spoon Theory" nataon'i Christine Miserandino dia mety ho fitaovana ilaina. Na ny fanazavanao amin'izy ireo aza ny fomba ahafahan'ny lahatsoratra tsotra manentana ny fanahinao dia afaka manisy fiovana lehibe amin'ny fifandraisanao sy ny fon'ny sainao. Fantaro fa tsy ny olon-drehetra no hahatakatra, ary tsara ny misafidy hoe iza no hazavao ny toe-javatra misy anao, ary iza no tsy azonao.

2. Fanararaotana

Ny fiatrehana fanararaotana dia mety ho olana lehibe ho antsika izay efa miaina amin'ny aretina mitaiza na kilemaina. Saika hiatrika fampijaliana ara-pientanam-po, ara-tsaina, ara-nofo na ara-batana isika.Ny fiankinan-doha amin'ny hafa dia hampiharihary antsika amin'ireo olona izay tsy mikatsaka izay hahasoa antsika indrindra foana. Matetika koa isika marefo kokoa ary tsy afaka miady na miaro tena.

Ny fanararaotana aza tsy voatery hitodika any aminao akory sao hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao maharitra izany. Ny olan'ny fahasalamana toy ny fibromyalgia, ny tebiteby ary ny fihenjanana aorian'ny traumatis dia mifandray amin'ny fanararaotana fanararaotana, na iharan'izany ianao na ho vavolombelona.

Mampiahiahy ve ianao na tsy azonao antoka fa mety iharan'ny herisetra ara-pihetseham-po ianao? Ny sasany mampahafantatra ny lakile dia mahamenatra, manala baraka, manome tsiny, ary na lavitra na akaiky loatra.

Soso-kevitra: Raha vitanao dia manandrama manalavitra ireo olona mpanararaotra. Nandany 26 taona aho vao nahafantatra sy nanapaka fifandraisana taminà mpanararaotra tao amin'ny fianakaviako. Hatramin'ny nanaovako an'izany, dia nihatsara be ny fahasalamako ara-tsaina, ara-pihetseham-po ary ara-batana.

3. Tsy fahampian'ny fanampiana ara-pitsaboana

Betsaka ny fomba ahafahantsika miaina tsy fahampian'ny fanohanan'ny dokotera sy ny mpitsabo hafa - avy amin'ireo izay tsy mino fa misy ny fepetra sasany, ho an'ireo izay miantso antsika ho hypochondriacs, ho an'ireo izay tsy mihaino mihitsy. Niara-niasa tamin'ny dokotera aho ary fantatro fa tsy mora ny asan'izy ireo - fa tsy toy izany koa ny fiainantsika.

Rehefa tsy mino antsika na tsy miraharaha izay mahazo antsika ny olona manome fanafody sy fikarakarana antsika, dia fanaintainana ampy izany mba hitondra fahaketrahana sy fanahiana eo amin'ny fiainantsika.

Soso-kevitra: Aza adino - voafehinao, farafaharatsiny farafaharatsiny. Mahazo mandroaka dokotera ianao raha tsy manampy, na manome valiny. Azonao atao matetika ny manao an'io anarana miafina amin'ny alàlan'ny tobim-pitsaboana na rafitry ny hopitaly vangianao.

4. Vola

Ny lafiny ara-bola amin'ny aretintsika dia sarotra lalovana foana. Ny fitsaboana anay, ny fitsidiham-pitsaboana na ny hopitaly, ny fanafody, ny filan'ny dokotera ary ny fidirana amin'ny fitaovana dia tsy mora velively. Mety hanampy ny fiantohana, na tsia. Mandeha avo roa heny izany ho antsika izay manana aretina tsy fahita firy na sarotra.

Soso-kevitra: Diniho foana ny programa fanampiana ny marary amin'ny fanafody. Anontanio ireo hopitaly sy tobim-pitsaboana raha manana mizana mizana izy ireo, drafitra fandoavam-bola, na raha mamela ny trosan'ny fitsaboana izy ireo.

5. Alahelo

Malahelo mafy izahay rehefa miatrika aretina - izay mety ho fiainantsika raha tsy misy izany, ny fetrantsika, ny soritr'aretina mihombo na miharatsy, ary maro hafa.

Narary tamin'ny naha-zaza ahy, tsy voatery ho nahatsapa ho toy ny hoe mila manana alahelo be aho. Nanam-potoana hitomboan'ny fetra vitako aho ary hamantatra ny manodidina ny asa. Androany, manana aretina mitaiza aho. Vokatr'izany dia miova matetika ny fetrako. Sarotra ny mametraka amin'ny teny hoe manimba izany.

Nandritra ny fotoana kelikely taorian'ny fianarako teny amin'ny oniversite dia nihazakazaka aho. Tsy nilatsaka ho an'ny sekoly na hazakazaka aho, fa ho an'ny tenako. Faly aho fa afaka mihazakazaka mihitsy, na dia ampahefatry ny kilaometatra iray aza. Rehefa tampoka teo dia tsy afaka nihazakazaka intsony aho satria nolazaina tamiko fa misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana maro loatra io, dia kivy aho. Fantatro fa ny fihazakazahana dia tsy tsara amin'ny fahasalamako manokana izao. Fa fantatro ihany koa fa tsy afaka mihazakazaka intsony dia mandratra.

Soso-kevitra: Ny fanandramana fitsaboana dia mety ho fomba tsara hiatrehana ireo fahatsapana ireo. Tsy azon'ny rehetra idirana izany, fantatro, fa nanova ny fiainako izany. Ny serivisy toy ny Talkspace sy ny tsipika fizahana krizy dia tena ilaina tokoa rehefa sahirana isika.

Ny làlana mankamin'ny fanekena dia lalana miolakolaka. Tsy misy vanim-potoana iray alahelontsika ny fiainana mety ho nananantsika. Amin'ny ankabeazan'ny andro, salama tsara aho. Afaka miaina tsy mihazakazaka aho. Fa amin'ny andro hafa, ny lavaka izay nameno indray mandeha dia mampahatsiahy ahy ny fiainako taloha taona vitsy lasa izay.

Tsarovy fa na dia mahatsiaro ho mandray ny aretina mitaiza aza ianao dia mbola voafehinao ihany ary afaka manao ny fanovana tokony hataonao mba hiaina ny fiainanao feno.