Fanambin'i Mandy Moore ny taom-baovao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ity taona lasa ity dia zava-dehibe ho an'i Mandy Moore: Tsy vitan'ny nanambady izy, navoakany koa ny CD faheniny ary nanao hatsikana romantika. Mampanantena ny Taom-baovao fa ho be olona kokoa ho an'i Mandy, 25!

Ny olana, hoy izy, dia rehefa lanin'ny asany izy, dia mazàna avelany hianjera eny an-dàlana ny fahasalamany-ary na ny fahasambarany aza. "Mila mifikitra bebe kokoa amin'ny fikarakarana ny tenako aho na be atao toy inona aza."

Mba hanatontosana izany, dia nanamboatra lisitr'ireo fanovana tiany hatao amin'ny 2010 izy izay hanampy azy hahatsapa ho matanjaka kokoa ao anatiny sy ivelany.

Mameleza ny tsenan'ireo tantsaha isan-kerinandro

"Handalo dingana iray aho izay somary mankaleo sakafo," hoy i Mandy. "Leo fotsiny aho miantehitra amin'ny takeout sy trano fisakafoanana." Mba hanamafisana ny zava-drehetra, i Mandy sy Ryan dia maniry ny hanomboka hisakafo ao an-trano matetika kokoa. "Mpahandro mahavariana i Ryan, ary misy tsenan'ny tantsaha tokony ho iray kilaometatra miala ny tranonay," hoy izy. "Tiako ny mifoha maraina amin'ny alahady ary mandeha eny an-tsena haka voankazo sy legioma vaovao. Fomba tsara hanombohana ny androko ity, ary mahatonga ahy hahatsapa fa nahavita zavatra talohan'ny nifohanan'ny olon-kafa aza. . "

Ampiasao ny fitaovana fanatanjahan-tena an-trano

Nandritra ny taona lasa, i Mandy dia nizara ny fanazaran-tenany teo anelanelan'ny kilasy Pilates 45-minitra sy ny fiakarana telo 45 minitra isan-kerinandro. "Tsy dia tsara loatra ny fihetsika nataoko, ary ny Pilates dia mahatonga ahy hahatsiaro ho lava kokoa ary mampahatsiahy ahy mba hitazona ny soroko hiverina," hoy izy. "Ary ny fitsangantsanganana dia tsy ny fanaovana kardio fotsiny, fa rehefa afaka mahazo ny 'fotoanako' irery aho miaraka amin'ny eritreritro." Amin'ity taona ity dia te-paompy amin'ny fanazaran-tena mahazatra izy isaky ny mandeha. "Aorian'ny Pilates dia tokony hanao kardio aho, ary aorian'ny fitsangantsanganana dia mila manao fiofanana fanoherana aho," hoy izy. "Ananako daholo ny fitaovana ato an-tranoko, ary manangona vovoka fotsiny izany. Ka rehefa avy mody avy any Pilates aho dia hitsambikina amin'ny trampolin-keliko mandritra ny 15 minitra. Ary aorian'ny fitsangatsanganana dia hanao fanondranana lanja aho na midina eo amin'ny fandrianako ary manaova crunches iray na roa."

Mialà eo ivelan'ny faritra fampiononana ahy

Iray amin'ireo fiaiken-keloka mahamenatra indrindra nataon'i Mandy ny hoe tsy tena nianatra nitendry gitara mihitsy izy. "Afaka mamoaka chord ampy aho hanoratako hira," hoy izy, "fa matahotra tanteraka aho hitendry gitara eo imason'ny olon-kafa. Tahotra ny tsy fahombiazana izany, hoy aho." Te hanomboka hianatra amin'ny mpampianatra gitara izy. “Efa in-tapitrisa no nanombohako ary natsahatro ny lesona”, hoy izy, “saingy tsy dia manafoana na manao drafitra hafa aho raha nanao ny fanoloran-tena ary mandoa vola amin’olona.”

Famerenana ho an'ny