Ity tavoahangin-drano marobe ity dia mitambatra ho toy ny mpanangona foam ho an'ny hozatra marary

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy tsiambaratelo fa ny fitsaboana ny hozatrao maharary sy mangidihidy amin'ny fotoam-pivarotana varotra dia ampahany tena ilaina amin'ny fahazaran-tena tsara. Miaraka amin'ny maha-iray amin'ireo fitsaboana tsara indrindra aorian'ny fampiofanana, ny famolavolana ny hozanao dia azo atao koa alohan'ny hatsembohana mba hampihenana ny harerahana hozatra, hanafainganana ny fomba fanarenana ny vatana, ary hampitombo ny fivezivezena ao amin'ny ra. Ampidiro ny tombotsoan'ny roller roller miaraka amin'ny fisotroana rano araka ny tokony ho izy ao anatin'ny iray andro, ary ho eo amin'ny làlana haingana mankany amin'ny fomba fiaina salama kokoa ianao.

Amin'ny fanahin'ny fanatsorana ny taona vaovao, zahao ity mety ity Tavoahangin-drano Roller MOBOT (Vidio, $ 50, nordstrom.com) izay fonosana tavoahangin-drano roa SY roulam-bolo ho iray ilaina amin'ny fampihetseham-batana iray eo am-piandohana. Miaraka amin'ny fahafahana manome fanamaivanana eo no ho eo amin'ireo teboka fanerena mafy, ny tavoahangin-drano be dia be dia tsara toy ny miasa ary tonga amin'ny loko marevaka isan-karazany izay azo antoka fa hameno ny fahafinaretana ao anaty kitapo fanaovana gym. Inona koa, ny famolavolana fehin-kibo dia mahatonga azy io ho tsara amin'ny fitsangatsanganana sy fitazonana ny fahazarana fahasalamana rehefa be atao ny fiainana. (Related: The Best Foam Rollers for Muscle Recovery)

Natsangan'ny mpandraharaha, mpitsabo ara-panatanjahantena ary mpampianatra yoga Lani Cooper, ny fitaovana fanarenana roa-in-iray dia noforonina hitondra hery manova hydration sy fitsaboana somatic (izay nahazo tombontsoa manokana ho an'i Cooper) tamin'ny olona maro manerantany.

Hita amina safidy telo habe — 18 ounce, 27 ounces ary 40 ounce-ny tavoahangy tsirairay dia misy mololo mipoitra tampoka sy tahony efa niorina teo amin'ny sarony. Fanampin'izay, ny tavoahangin-drano MOBOT rehetra dia natao amin'ny faharetana ao an-tsaina; azonao atao ny miantehitra amin'ny tavoahangy vy tsy misy fangarony, mololo plastika tsy misy BPA, ary velarana ivelany misy vovo EVA tsy misy poizina toy ny roller hozatra. Fenoy zava-pisotro mangatsiaka ny tavoahangy mba hijanona ho hydrated sy hampangatsiaka miaraka amina fanala mangatsiaka aorian'ny fampihetseham-batana avy any ivelany, na fenoy rano mafana mandritra ny fotoam-pitsaboana mafana sy ara-pahasalamana isaky ny mila TLC fanampiny ianao. (Mifandraisa: Ireo fitaovana fanarenana vaovao tsara indrindra ho an'ny rehefa marary ny hozatrao AF)

Rehefa tratra ny tavoahangy MOBOT, dia mihodina sy manadino ny fividianana rano narosonao ny sombin-tsolika dia samy ho lasa faritra tsy miovaova amin'ny fikarakaranao tena-na dia amin'ny andro be atao indrindra aza. Azonao atao ny mankeny Nordstrom miantsena ilay tavoahangy rano mihodina miovaova lalao amin'ny habe izay mifanaraka indrindra amin'ny zavatra ilainao.

Vidio io: MOBOT Firecracker 18-Once Foam Roller Tavoahangy rano, $40, nordstrom.com

Vidio io: MOBOT Grace 27-Ounce sombin-drano vita amin'ny vera, $ 50, nordstrom.com

Vidio io: MOBOT Big Bertha 40-Once Foam Roller Water Bottle, $60, nordstrom.com

Famerenana ho an'ny