Inona no tokony ho fantatrao momba ny hozatry ny tratra misintona

Votoatiny

• soritr'aretina
• antony
• Misy ve olona atahorana kokoa?
• aretina
• fitsaboana
• famerenana
• Fanasarotana
• Entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny hozatry ny tratra mihenjana na misintona dia mety hiteraka fanaintainana mafy eo amin'ny tratranao. Ny fihenan'ny hozatra na ny fisarihana dia mitranga rehefa mihinjitra na triatra ny hozatrao.

Mahatratra 49 isan-jaton'ny fanaintainan'ny tratra dia avy amin'ilay antsoina hoe fihenan'ny hozatra intercostal. Misy sosona hozatra intercostal telo ao amin'ny tratranao. Ireo hozatra ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fanampiana anao miaina sy amin'ny fanamafisana ny vatanao ambony.

soritr'aretina

Ny fambara mahazatra amin'ny fihenan'ny tratra dia misy:

• fanaintainana, izay mety ho maranitra (fisintomana maranitra) na maloka (aretina mitaiza)
• mamontsina
• hozatra
• fahasarotana amin'ny famindrana ny faritra voakasik'izany
• fanaintainana rehefa miaina
• torotoro

Mitadiava fitsaboana raha sendra tampoka ny fanaintainanao rehefa manao fanatanjahan-tena na asa mafy ianao.

Mandehana any amin'ny efitrano fitsaboana na miantso ny serivisy vonjy taitra eo an-toerana raha miaraka aminao ny fanaintainanao:

• torana
• fanina
• tsemboka
• am-polony
• sarotra ny miaina
• mora tezitra
• tazo
• -tory

Ireo dia mariky ny olana matotra kokoa, toy ny aretim-po.

antony

Ny fanaintainan'ny rindrin'ny tratra izay vokatry ny hozatra mihenjana na misintona dia matetika mitranga vokatry ny fampiasana tafahoatra. Mety nanandratra zavatra mavesatra na nandratra tena ianao tamin'ny fanatanjahan-tena. Ohatra, ny gymnastika, ny fihazakazahana, ny tenisy ary ny golf dia misy fihetsika miverimberina ary mety hiteraka fihenjanana maharitra.

Ny hetsika hafa mety hiteraka korontana dia:

• maninjitra ny sandrinao ambonin'ny lohanao mandritra ny fotoana maharitra
• mifandray amin'ny ratra vokatry ny fanatanjahan-tena, lozam-pifamoivoizana, na toe-javatra hafa
• manainga rehefa mamily ny vatanao
• mianjera
• mandingana ny fanafanana alohan'ny hetsika
• tsy fitoviana na fanamafisana ny atletisma
• harerahana hozatra
• ratra vokatry ny fitaovana tsy mandeha amin'ny laoniny (milina mavesatra tapaka, ohatra)

Ny aretina sasany dia mety miteraka fihenan'ny hozatra amin'ny tratra. Raha vao tsy ela akory ianao dia nisy sery mangatsiaka na bronchitis, dia mety ho nisintona hozatra ianao rehefa mikohaka.

Misy ve olona atahorana kokoa?

Na iza na iza dia afaka miaina ny fihenan'ny hozatry ny tratra:

• Ny olona zokiolona dia atahorana kokoa hiaina ratra amin'ny rindrin'ny tratra amin'ny fianjera.
• Ny olon-dehibe dia mety hiteraka fisintomana tratra na ratra vokatry ny lozam-pifamoivoizana na ny lalao ara-panatanjahantena.
• Ny ankizy no vondrona atahorana ambany indrindra amin'ny ratra amin'ny hozatra.

aretina

Raha miahiahy momba ny fanaintainan'ny tratrao ianao, na tsy azonao antoka raha hozatra sintona na zavatra hafa, dia miresaha amin'ny dokotera. Hanontany anao ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao, ny tantaranao momba ny fahasalamana ary ireo hetsika mety nahatonga ny fanaintainanao.

Ny fihenan'ny hozatra dia voasokajy ho maranitra na maharitra:

• Ny aretina mahatsiravina vokatry ny ratra nahazo azy avy hatrany taorian'ny trauma mivantana, toy ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana.
• Ireo aretina mitaiza vokatry ny hetsika maharitra, toy ny fihetsika miverimberina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena na asa asa sasany.

Avy any, ny grika dia isaina araka ny hamafiny:

• Kilasy 1 mamaritra ny fahasimbana maivana ho an'ny dimy isan-jaton'ny kofehy hozatra.
• Kilasy 2 manondro fahasimbana bebe kokoa: ny hozatra dia tsy vaky tanteraka, saingy misy ny fahaverezan'ny tanjaka sy ny fivezivezena.
• Kilasy 3 mamaritra ny fahavakisan'ny hozatra tanteraka, izay indraindray mila fandidiana.

Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety manafatra fitsapana mba hialana amin'ny aretim-po, fivontosan'ny taolana, ary olana hafa. Ny fitsapana dia mety ahitana:

• Taratra X
• magnetic resonance imaging (MRI)
• electrocardiogram (ECG)

Ny antony hafa mety mahatonga ny fanaintainan'ny tratra dia:

• mangana vokatry ny ratra
• fanafihana fitaintainanana
• fery peptic
• mahasosotra ny fandevonan-kanina, toy ny reflux esophageal
• pericarditis

Ny tranga matotra kokoa dia misy:

• mihena ny rà mankany amin'ny fonao (angina)
• fampidiran-dra ao amin'ny lalan'ny havokavoky ny havokavokao (embolismeran'ny havokavoka)
• mandrovitra aorta (aortic dissection)

fitsaboana

Ny fitsaboana voalohany amin'ny tsiranoka hozatry ny tratra dia mitaky fitsaharana, ranomandry, famatrarana ary fiakarana (RICE):

• HAFA. Atsaharo ny fihetsika raha vao mahatsikaritra fanaintainana ianao. Azonao atao ny manohy ny fanazavanao maivana roa andro aorian'ny ratra, saingy mijanona raha miverina ny fanaintainana.
• Ranomandry. Asio ranomandry na fonosana mangatsiaka amin'ilay faritra traboina mandritra ny 20 minitra hatramin'ny intelo isan'andro.
• famatrarana. Diniho ny fonosana amin'ny faritra misy ny fivontosana amin'ny bandy elastika fa aza fonosina mafy loatra satria mety hanimba ny fivezivezena.
• isam-ponina. Ataovy avo ny tratranao, indrindra amin'ny alina. Mety hanampy ny fatoriana amin'ny sisin-dàlana.

Miaraka amin'ny fitsaboana ao an-trano dia tokony hihena ny soritr'aretinao amin'ny fisintahana malefaka afaka herinandro vitsivitsy. Eo am-piandrasana dia mety haka fanafody fanaintainana ianao hampihenana ny alahelo sy ny fivontosana, toy ny ibuprofen (Advil, Motrin IB) na acetaminophen (Tylenol).

Raha manana aretina mitaiza ianao, dia mety handray soa avy amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanazaran-tena hanitsiana ny tsy fifandanjan'ny hozatra izay miteraka fihenjanana. Amin'ny tranga henjana kokoa, ny fandidiana dia mety ilaina amin'ny fanamboarana ny hozatra triatra.

Raha tsy miala amin'ny fitsaboana any an-trano ny fanaintainanao na ny soritr'aretina hafa dia manaova fotoana hitsidika ny dokoteranao.

famerenana

Tokony hisoroka ny fampihetseham-batana mafy ianao, toy ny fampiakarana mavesatra, mandritra ny fanarenana. Rehefa mihena ny fanaintainanao dia mety hiverina tsimoramora amin'ireo fanatanjahantena sy hetsika nataonao taloha ianao. Tandremo izay tsy mahazo aina na soritr'aretina hafa izay iainanao sy miala sasatra rehefa ilaina izany.

Ny fotoana iarenanao dia miankina amin'ny hamafin'ilay soritr'aretinao. Ny fanintonana maivana dia mety ho sitrana raha vantany vao roa na telo herinandro aorian'ny ratra. Ny aretina mafy kokoa dia mety maharitra amam-bolana maro, indrindra raha efa nodidiana ianao. Araho ny torolàlana manokana omen'ny dokotera anao momba ny vokatra tsara indrindra.

Fanasarotana

Ny fanandramana hanao zavatra be loatra tsy ho ela dia mety hampitombo na hampitombo ny ratra mahazo anao. Ny fihainoana ny vatanao no zava-dehibe.

Ny fahasarotana amin'ny ratra amin'ny tratra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fofonainao. Raha manasarotra ny fifohana rivotra ny fihenananao na manakana anao tsy miaina lalina, dia mety ho voan'ny aretin'ny havokavoka ianao. Ny dokoteranao dia mety afaka manolotra fanatanjahan-tena miaina mba hanampiana.

Entina

Ny ankamaroan'ny soritr'aretin'ny hozatra dia azo tsaboina ao an-trano. Raha tsy mihatsara ny fanaintainanao amin'ny RICE, na raha miharatsy izany dia antsoy ny dokoteranao.

Mba hisorohana ny fihenan'ny hozatry ny tratra:

• Mafana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena ary milamina avy eo. Ny hozatra mangatsiaka dia mora tohina.
• Mitandrema rehefa mandray anjara amin'ny hetsika mety ahalavoana na ratra hafa. Mampiasà fantsom-pokontany rehefa miakatra na midina tohatra ianao, fadio ny mandeha amin'ny faritra malama, ary zahao ireo fitaovana atletisma alohan'ny hampiasana azy.
• Tandremo ny vatanao ary makà andro tsy fiasana raha ilaina izany. Ny hozatra reraka dia mora tohina.
• Asandrato tsara ireo zavatra mavesatra. Misorata anarana fanampiana ho an'ny asa mavesatra indrindra. Mitondrà kitapom-batsy mavesatra amin'ny soroka roa, fa tsy amin'ny sisiny.
• Diniho ny fitsaboana ara-batana ho an'ny aretina mitaiza.
• Mihinana tsara ary manaova fanatanjahan-tena. Ny fanaovana izany dia mety hanampy anao hihazona lanja ara-pahasalamana sy fikafana ara-panatanjahan-tena tsara hampihenana ny mety ho voan'ny aretina.