4 Fanafody an-trano ho an'ny taolam-paty

Votoatiny

• 1. Tincture 9 anana
• 2. Manorotoro tongotra miaraka amin'ny sira Epsom
• 3. Tontolon'ny voan'ny avocado
• 4. Famatrarana epinara
• Torohevitra hiadiana amin'ny fitifirana ao an-trano

Ny aretin-koditra voaomana miaraka amin'ny zavamaniry 9 sy ny alikaola, ary koa ny tongotra mihetsiketsika miaraka amin'ny sira Epsom na paoma epinara dia fomba namboarina tsara tany an-trano hanalefahana ny faritra voadona sy hanamaivanana ny fanaintainana.

Na izany aza, ny fomba tsara indrindra hitsaboana ny voditongotra, ankoatry ny fandidiana, dia ny fampihenana ny lanjan'ny vatana aminy. Ho an'izany dia tsy maintsy mitafy kiraro mora milamina sy milamina ianao, ary koa mampiasa insole manokana ho an'ny spurs ombelahin-tongony, izay azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody ary misy fisokafana izay tsy maintsy apetraka ao amin'ilay faritra misy ilay spur, mampamety azy tsy mikasika ny kiraro.

1. Tincture 9 anana

Ity tincture raokandro ity dia azo atao ao an-trano ary mora ampiasaina, misy zavamaniry 9 manana hery fanoherana mahery vaika izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana manodidina ny taolam-paty ary hanamaivana ny tsy fahazoana aina.

Fangaro

• Toaka 2 litatra
• Manaka 1 sotrokely
• Miora 1 sotrokely
• 1 sotrokely panacea
• Senna 1 sotrokely
• Angelica 1 sotrokely
• Sotrokely 1 sotrokely
• Roubarb 1 sotrokely
• Aloe vera eran'ny sotrokely
• Kianja camphor 1

Fomba fanomanana

Afangaroy ny fangaro rehetra ary apetraho ao anaty fitoeram-vera miloko mainty, toy ny labiera na tavoahangy misy divay mihidy tsara ary tahirizo ao anaty vata fidiovana madio, voaaro amin'ny jiro. Avelao ny mariny mandritra ny 20 andro, ary ahotrehana in-1 isan'andro. Aorian'io fe-potoana io dia ketraka ary vonona ny hampiasa ny loko.

Raha hampiasaina dia mando gauze na lamba madio fotsiny amin'ity zaramaniry feno rongony ity dia apetaho amin'ny tongotra. Afatory ny tongotra mba hifandraisan'ny tongotr'akanjo amin'ny vokatra mandritra ny alina.

2. Manorotoro tongotra miaraka amin'ny sira Epsom

Ny sira epsom dia mora hita ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody ary fanafody an-trano tsara hiadiana amin'ny fanaintainan'ny tongotra izany satria misy magnesium sulfate, singa iray izay misy hetsika analgesika sy anti-inflammatoire.

Fangaro

• Sotro sira Epsom 2 sotro fihinanana
• Siny 1 misy rano mafana

Fomba fanomanana

Afangaro ao anaty rano mafana ny sira ary atsofohy mandritra ny 20 minitra ny tongotrao na mangatsiaka ny rano.

3. Tontolon'ny voan'ny avocado

Ity tincture ity dia mora sy ara-toekarena ary tena mandaitra amin'ny fanalefahana ny fanaintainana.

Fangaro

• Ny atin'ny avokado 1
• Toaka 500 ml
• Vato camphor 4

Fomba fanomanana

Apetaho ny atin'ny zavokà ary ampio toaka miaraka amin'ny camphor ary avelao anaty tavoahangy maizina mandritra ny 20 andro. Afangaro isan'andro ary avy eo atsofohy lamba na gazy amin'ity loko ity ary apetaho amin'ilay faritra marary, avelao izy hiasa mandritra ny alina.

4. Famatrarana epinara

Ny epinara dia fanafody an-trano tsara hampihenana ny fanaintainana ateraky ny tsimok'aretin'ny voditongotra, satria manana ny Zeaxanthin sy Violaxanthin izay misy hetsika fanoherana mahery vaika mahery, manampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana.

Fangaro

• Ravina epinara 10

Ny fomba fampiasana

Hetezo ny epinara ary apetaho tsara izy, apetaho eo ambonin'ilay spur ary arovy amin'ny fofona. Avelao hihetsika mandritra ny 20 minitra ary avy eo sasao amin'ny rano mafana.

Torohevitra hiadiana amin'ny fitifirana ao an-trano

Jereo ato amin'ny horonantsary etsy ambany ny paikady vitsivitsy azo ampiasaina hiadiana amin'ny fanaintainana sy hahatsapa ho tsara kokoa: