Ny Right Rx

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tiako foana ny mihinana, indrindra raha ny sakafo tsy dia mahasalama toy ny pizza, sôkôla ary chips. Lazainao fa nihinana aho. Soa ihany fa mpikambana tao amin'ny ekipan'ny hazakazaka sy lomano tao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa aho, izay nahatonga ahy ho mavitrika, ary tsy nila nanahy ny amin'ny lanja aho.

Niova tanteraka ny fiainako rehefa lasa renim-pianakaviana nipetraka tany an-trano aho tamin'ny faha-18 taonako. Raha kely ny zaza dia tsy nanam-potoana hivoahana tao an-trano hanao raharaha aho, mainka moa fa fotoana hahitana fanatanjahan-tena. Rehefa nankaleo aho na sosotra dia nihinana aho, izay nitombo lanja 50 kilao nandritra ny enin-taona. Tratra tamin'ny tsingerin'ny fihinanana tafahoatra sy ny lanja ary ny fahatsapana ho meloka aho.

Nahagaga fa ny zanako lahy 6 taona dia nanampy ahy hamaky ilay tsingerina. Hoy izy: "Neny a, maninona aho no tsy afaka mamihina anao?" Tsy hitako izay holazaiko azy. Ny fanontaniany tamim-pahatsorana dia nanery ahy handinika ny fiainako, ary nanapa-kevitra ny ho salama aho, indray mandeha.

Nandeha an-tongotra antsasak'adiny nanodidina ny manodidina anay izahay sy ny zanako lahy tamin'io andro io. Sambany aho nanao fanatanjahan-tena tao anatin'ny enin-taona mahery. Na dia tsy fanazaran-tena lava be aza ilay izy, dia nanome ahy fahatokiana fa afaka hahomby aho. Nanomboka nandeha in-telo ka hatramin'ny in-efatra isan-kerinandro nandritra ny antsasak'adiny aho, ary rehefa afaka iray volana, dia hitako fa nanana hery bebe kokoa aho ary tsy reraka toy ny taloha intsony. Very 10 pounds aho tao anatin'ny telo volana rehefa nanapa-kevitra ny hiditra gym. Manakaiky ny ririnina ary te hametraka programa fanaovana fanatanjahan-tena anaty aho mba tsy hialan-tsiny alalana amin'ny fivoahana. Tao amin'ny gym, nanararaotra ny hetsika rehetra azo natao aho: aerôbika, lomano, bisikileta ary kick-boxing. Nanao hetsika fanazaran-tena hafa isan'andro aho ary nanohy nihena.

Rehefa nihatsara aho dia nianatra fa afaka manafaingana ny fihenan-danja amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo fihinako. Koa satria tiako ny sakafo, dia tsy nanda na inona na inona aho, fa nijery ny haben'ny anjarako aho ary nihinana sakafo mahasalama kokoa. Ny tena zava-dehibe dia najanoko ny fampiasana ny sakafo ho fanasitranana ara-pientanam-po; fa nivadika fanatanjahan-tena na hetsika iray hafa aho mba hanalavirana ny fifantohako amin'ny sakafo.

Nihena tsikelikely ny lanja, tokony ho 5 kilao isam-bolana, ary nahatratra 140 kilao ny tanjoko tao anatin’ny herintaona. Sambatra kokoa noho ny teo aloha ny fiainako, ary ny zanako lahy sy ny vadiko dia manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fianakaviana - manao dia lavitra, mitaingina bisikileta na mihazakazaka miaraka.

Ny zavatra mahagaga indrindra nataoko hatramin'ny nihena lanja dia ny fandraisana anjara amin'ny hazakazaka 5k ho an'ny fikambanana mpanao asa soa homamiadana. Rehefa nisoratra anarana tamin'ilay hazakazaka aho dia tsy azoko antoka na ho vitako aza izany satria tsy nihazakazaka hatramin'ny naha-lysely ahy. Niofana nandritra ny dimy volana aho, ary tsy nino aho fa nifaninana tamina hetsika ara-panatanjahan-tena ny vatako taloha be loatra sy tsy misy endrika. Ny hazakazaka dia traikefa nahafaly, ary ny fampiasako ny hatsarako ho fomba hanampiana ny hafa dia mahatonga ny diako mihena lanja ho sarobidy kokoa.

Famerenana ho an'ny