Resipefom-pofona Turkey Meatloaf

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Meatloaf dia foto-tsakafon'ny Amerikanina saingy tsy dia mahasalama. Ho an'ny dikan-teny maivana nefa matsiro, andramo ny fomba fahandro hena turkey. Tsy halahelo ny henan'omby na ny sombin-mofo ianao. Ampifanaraho amin'ny legioma fave-nao sy ovy kely voaendy mba hihinanana sakafo voalanjalanja sy matsiro.

Fangaro:- Torkia 1 kilao - tongolo gasy 1, voatetika - fotsy atody 1 - saosy Worcestershire - ¼ kaopy ketchup - saosy barbecue 2 sotrokely - saosy mafana (Cholula no tiako!) - 2 sotro fihinanana ny voantsinapy Dijon- sira sy poivre- poivre chili- tongolo vovoka Làlan-kizorana:Afanaina hatramin'ny 375 degre ny lafaoro. Ao anaty lovia lehibe, mitambatra tongolo, vorontsiloza, saosy, voantsinapy, saosy barbecue, sira, dipoà, vovoka tongolo lay, ary sakay *, ary saosy Worcestershire. Afangaro tsara amin’ny sotro hazo. Ampio ny atody fotsy ary atambatra amin'ny rantsan-tànanao.

Arosoy miaraka amin'ny ketchup ny sisiny sy ny farany ambany lovia hena. Apetraho ao anaty vilany mitovy ny fangaro. Arosoy miaraka amin'ny ketchup bebe kokoa ny tampon'ilay hena. Mahandro mandritra ny adiny iray sy 15 minitra.

*Fanamarihana: Tsy refesiko ny zava-manitra. Manary fotsiny (na kely) araka izay tadiaviko aho. Afaka manao toy izany koa ianao miankina amin'ny safidinao.

Iza no manampy an'i Yasmin? Tiara Coaching Life coach Alison Miller, Ph.D, mpihinana sakafo Keri Gans, R.D, ary mpanazatra manokana an'i Equinox Stephanie Pipia.

Famerenana ho an'ny