Ahoana ny fomba fanadiovana orona lava

Votoatiny

• 1. Mampiasà moisturizer
• 2. Mandro
• 3. Mijanona rano
• 4. Mampiasà tsiranoka masira
• 5. Araraka ny ota
• 6. Mampiasà fameperana mafana
• 7. Andramo ny decongestant
• 8. Mihinana fanafody antihistamine na fanafody allergy
• Mitadiava fanamaivanana
• Valan'aretina sinusus: soritr'aretina, antony ary fitsaboana

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fanamaivanana ny orona

Orona feno entana dia mety hahasosotra. Mitete ny oronao. Toa mahatsikaiky ianao rehefa miresaka. Ary rehefa te hitsoka ny oronao ianao mba hifoka rivotra indray, tsy misy mivoaka. Betsaka ny olona mihevitra fa ny orona feno entana dia vokatry ny mucus be loatra ao amin'ny lalan'ny orona. Na izany aza, ny orona voabahana dia tena vokatry ny lalan-drà mirongatra ao amin'ny sinus. Ireny sambo be sosotra ireny dia matetika ateraky ny sery, gripa, allergy na aretina sinus.

Na inona na inona antony mahatonga ny oronao feno entana, misy fomba mora hanamaivanana azy. Ireto misy zavatra valo azonao atao izao mba hahatsapanao sy hiaina tsara kokoa.

1. Mampiasà moisturizer

Ny moisturizer dia manome fomba haingana sy haingana hanenanana ny fanaintainan'ny sinus ary hanamaivanana ny orona feno entana. Ny masinina dia mamadika ny rano ho hamandoana izay mameno tsikelikely ny rivotra, mampitombo ny hamandoana ao anaty efitrano. Ny fifohana rivotra amin'ity rivotra mando ity dia afaka mampitony ireo sela mihetsiketsika sy mivonto ny lalan-drà ao amin'ny oronao sy ny sinosy. Ny Humidifiers koa dia manify ny tsiranoka ao amin'ny sinus. Izy io dia afaka manampy amin'ny famoahana ny rano ao amin'ny oronao ary hamerina ny fisefoanao ho ara-dalàna. Apetaho ao anaty efitranonao ny hamandoana hanamorana ny fivontosana mahatonga ny fitohizanao.

Vidio ny moisturizer zavona mangatsiaka ao Amir anio.

2. Mandro

Efa nanana orona feno setroka ve ianao ary hitanao fa afaka miaina tsara kokoa ianao aorian'ny fandroana mafana? Misy antony tsara izany. Ny etona avy amin'ny fandroana dia manampy amin'ny fanalefahana ny mucus amin'ny oronao ary mampihena ny fivontosana. Ny fandraisana fandroana mafana dia afaka manampy ny fisefoanao hiverina amin'ny ara-dalàna, farafaharatsiny mandritra ny fotoana kelikely.

Afaka mahazo izany vokatra izany ianao amin'ny fifohana rivotra ao anaty rano mafana ao anaty rano.Toy izao ny fomba: Alefaso ny rano mafana ao amin'ny fitoeram-pidianao. Raha vantany vao mety ny mari-pana dia apetraho lamba famaohana eo an-dohanao ary apetraho eo ambonin'ilay fitoeran-drano ny lohanao. Avelao ny etona hanangana, ary miaina fofonaina lalina. Tandremo sao handoro ny tavanao amin'ny rano mafana na etona.

3. Mijanona rano

Tohizo ny fikorianan'ny rano rehefa feno ny oronao. Saika ny rano rehetra dia afaka manampy anao hidiran-drivotra rehefa marary ianao, ao anatin'izany ny rano, zava-pisotro ara-panatanjahantena ary na ny ranom-boankazo aza. Izy ireo dia manampy manify ny tsiranoka ao amin'ny lalànan'ny oronao, manosika ny tsiranoka hivoaka amin'ny oronao ary mampihena ny tsindry amin'ny sinus. Ny tsindry kely kokoa dia midika hoe kely ny fivontosana sy ny fahasosorana.

Raha miaraka amin'ny tendanao marary ny orona mamono anao, ny dite mafana sy ny lasopy dia hanampy amin'ny fanalefahana ny tsy mahazo aina ao amin'ny tendanao.

4. Mampiasà tsiranoka masira

Makà hydration dingana iray hafa miaraka amin'ny masira, vahaolana amin'ny ranon-sira. Ny fampiasana tsiranoka masira orona dia mety hampitombo ny hamandoana ao am-bavoronao. Ny famafazana dia manampy manify ny tsiranoka ao amin'ny lalan'ny oronao. Izany dia mampihena ny fivontosan'ny lalan-drào ary manampy ny tsiranoka foana ao amin'ny oronao. Misy tsiranoka masira marobe hita eo ambonin'ny kaontera.

Ny tsiranoka masira dia misy koa fanafody decongestant. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao mampiasa tsiranoka masira miaraka amin'ny decongestants. Mety hampitombo ny fitohizan-dry zareo izany raha ampiasaina mandritra ny telo andro. Izy ireo koa dia mety hiteraka vokatra hafa rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fanafody hafa.

Vidio ny zavona orona nasal an'ny olon-dehibe anio.

5. Araraka ny ota

Tsy io no asa tena manintona indrindra, fa azonao atao ny mamoaka vavorona vavoronao amin'ny vilany neti. Ny vilany neti dia kaontenera iray natao hanosehana ny moka sy ny tsiranoka avy amin'ny lalan'ny oronao. Ny (FDA) dia manolo-kevitra ny hampiasa rano distill na steril fa tsy rano fisotro.

Ity misy fomba fampiasana vilany neti: Mijoroa amin'ny lohanao eo ambonin'ny fantsakana. Apetraho ao anaty orona iray ny spout an'ny vilany neti. Aforeto ny vilany neti mandra-pidiran'ny rano amin'ny lalan'ny oronao. Raha vantany vao mikoriana ao amin'ny vavoronao ny rano dia hivoaka amin'ny vavoronao hafa izy ary foana ao anaty rano. Ataovy mandritra ny iray minitra ity, ary avy eo mifamadiho.

Vidio ny porselana Handraisan'i Chandra porcelain neti androany.

6. Mampiasà fameperana mafana

Ny famatrarana mafana dia mety hanampy amin'ny famonoana orona feno setroka amin'ny alàlan'ny fanokafana ireo lalan-orona avy any ivelany. Mba hanaovana compresse mafana dia alentaho anaty rano mafana aloha ny servieta. Kitiho ny rano avy amin'ny lamba famaohana, avy eo aforeto ary apetaho eo ambonin'ny oronao sy ny handrinao. Ny hafanana dia afaka manome fampiononana amin'ny fanaintainana rehetra ary manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosan'ny orona. Avereno matetika araka izay ilaina izany.

Vidio ny kompresy mangatsiaka / mafana namboarina Ace androany.

7. Andramo ny decongestant

Ny fanafody decongestant dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy fanamaivanana ny fanaintainana mifandraika amin'ny lalan'ny orona sosotra. Betsaka ny decongestants azo alaina amin'ny dokotera. Misy endrika roa izy ireo: fofona orona sy pilina. Ny tsiranoka orona decongestant mahazatra dia misy oxymetazoline (Afrin) sy phenylephrine (Sinex). Ny pilina decongestant mahazatra dia misy pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Maro amin'ireo fanafody ireo no tazomina ao ambadiky ny fivarotan'ny fivarotam-panafody, noho izany dia mila entinao any amin'ny farmasia izany.

8. Mihinana fanafody antihistamine na fanafody allergy

Azonao atao ny mihinana fanafody antihistamine na allergy raha toa ka vokatry ny fihetsika mahazaka ny oronao. Ireo karazana fanafody roa ireo dia afaka mampihena ny fivontosan'ny lalan'ny oronao, manampy amin'ny fanakanana ny oronao feno setroka. Ny fanafody mitambatra izay misy antihistamine sy decongestant dia afaka manala ny tsindry sinus sy ny fivontosana ateraky ny fihetsika mahazaka.

Araho tsara ny torolalana momba ireo fanafody ireo. Raha tsy manao izany ianao dia mety hampitombo ny fahasalamanao. Tsara homarihina ihany koa fa ny antihistamines dia mety hahatonga anao hatory. Raha tsy azonao antoka ny fiantraikan'ny antihistamine anao dia aza mihinana ny fanafody rehefa mila mavitrika na mamokatra.

Vidio ny takelaka Benadryl Allerg Ultratab androany.

Mitadiava fanamaivanana

Ny orona feno setroka dia mety tsy mahazo aina, fa ny fitsaboana vitsivitsy ao an-trano dia mety manadio ny lalan-oronao ary mitondra fanamaivanana. Afaka manampy koa ny fanafody tsy fahita firy (OTC), fa te hampiasa azy io tsara ianao. Hamarino tsara fa mifampiresaka amin'ny mpivarotra fanafody ianao rehefa misafidy fanafody decongestant, antihistamine, na allergy. Ny mpivarotra fanafody dia afaka mamaly izay mety ho fanontanianao momba ny fanafody manokana ihany koa. Antsoy ny dokoteranao raha toa ka tsy mihatsara ny oronao mifoka rehefa avy mihinana fanafody mandritra ny telo andro mahery, na raha voan'ny tazo ihany koa ianao.

Valan'aretina sinusus: soritr'aretina, antony ary fitsaboana