Fiatrehana ny eritreritra ny famonoan-tena?

Votoatiny

• Fiatrehana ny eritreritra hamono tena
• Esory ny fidirana amin'ny fomba mahafaty amin'ny famonoan-tena
• Raiso fanafody araka ny torolalana
• Sorohy ny zava-mahadomelina sy alikaola
• Manàna fanantenana
• Miresaka amin'olona
• Tandremo ireo famantarana fampitandremana
• Ny loza ateraky ny famonoan-tena
• Mety ho antony famonoan-tena
• Ny vokatry ny famonoan-tena amin'ny olon-tiana
• Mahazo fanampiana amin'ny eritreritra ny famonoan-tena
• Fisorohana ny famonoan-tena
  
• Ilay Takeaway
• F:
• A:

Topimaso

Betsaka ny olona mahatsapa eritreritra ny famonoan-tena amin'ny fotoana sasany amin'ny fiainany. Raha manana eritreritra mamono tena ianao dia fantaro fa tsy irery ianao. Tokony ho fantatrao ihany koa fa ny fahatsapana famonoan-tena dia tsy kileman-toetra, ary tsy midika hoe adala ianao na osa. Midika fotsiny izany fa miaina fanaintainana na alahelo bebe kokoa noho izay zakanao amin'izao fotoana izao.

Amin'izao fotoana izao, mety ho toa tsy ho tapitra ny tsy fahasambaranao. Fa zava-dehibe ny mahatsapa fa amin'ny fanampiana dia azonao atao ny mandresy ny fahatsapana famonoan-tena.

Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana avy hatrany raha mieritreritra ny hanao zavatra amin'ny eritreritra ny famonoan-tena ianao. Raha tsy eo akaikin'ny hopitaly ianao dia antsoy ny National Suicide Prevention Lifeline amin'ny 800-273-8255. Izy ireo dia nampiofana mpiasa afaka miresaka aminao 24 ora isan'andro, fito andro isan-kerinandro.

Fiatrehana ny eritreritra hamono tena

Tadidio fa mihelina ny olana, fa maharitra ny famonoan-tena. Ny fakana ny fiainanao dia tsy vahaolana mety amin'ny fanamby mety hatrehinao. Omeo fotoana ny tenanao hiova ny toe-javatra ary hihena ny fanaintainana. Mandritra izany fotoana izany dia tokony handray ireto dingana manaraka ireto ianao rehefa mieritreritra famonoan-tena.

Esory ny fidirana amin'ny fomba mahafaty amin'ny famonoan-tena

Ario ny basy, antsy, na fanafody mampidi-doza, raha manahy ianao sao mieritreritra mamono tena.

Raiso fanafody araka ny torolalana

Ny fanafody fanoherana ny famoizam-po sasany dia mety hampitombo ny ahiahy hanana eritreritra ny hamono tena, indrindra rehefa nanomboka naka azy ireo ianao. Tsy tokony hijanona amin'ny fihinanana fanafody na hanova fatra ianao raha tsy ny dokoteranao no miteny anao hanao izany. Mety hiharatsy kokoa ny fahatsapanao ny famonoan-tena raha tsy mitsahatra mihinana fanafody ianao. Mety hiaina soritr'aretina misintona ihany koa ianao. Raha mahatsapa voka-dratsy ianao avy amin'ny fanafody izay raisinao ankehitriny, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny safidy hafa.

Sorohy ny zava-mahadomelina sy alikaola

Mety halaim-panahy hivily any amin'ny zava-mahadomelina na alikaola mandritra ny fotoan-tsarotra. Na izany aza, ny fanaovana izany dia mety hahatonga ny eritreritra hamono tena ho ratsy kokoa. Zava-dehibe ny fisorohana ireo akora ireo rehefa mahatsiaro ho tsy misy antenaina na mieritreritra hamono tena ianao.

Manàna fanantenana

Na ratsy toa inona ny tarehin-javatra misy anao dia fantaro fa misy fomba fiatrehana ireo olana atrehanao. Betsaka ny olona efa niaina eritreritra famonoan-tena ary tafavoaka velona, ​​nefa vao tena feno fisaorana. Misy vintana lehibe ny hiainanao ny fahatsapanao ny famonoan-tena, na inona na inona fanaintainana mety hiainanao dieny izao. Omeo ny fotoana ilainao ny tenanao ary aza manandrana mandeha irery.

Miresaka amin'olona

Tsy tokony hiezaka hitantana samirery ny fahatsapana famonoan-tena mihitsy ianao. Ny fanampiana matihanina sy ny fanohanana avy amin'ny olon-tiana dia mety hanamora ny fandresena izay olana ateraky ny eritreritra hamono tena. Betsaka koa ireo fikambanana sy vondrona mpanohana izay afaka manampy anao hiatrika ny fahatsapana famonoan-tena. Mety hanampy anao mihitsy aza izy ireo hahafantatra fa tsy ny famonoan-tena no fomba mety hiatrehana ny trangan-javatra mampiady saina.

Tandremo ireo famantarana fampitandremana

Miaraha miasa amin'ny dokotera na mpitsabo anao hahalalanao izay mety ho fihoaran'ny eritreritrao hamono tena. Hanampy anao hahafantatra ireo fambara loza io ary hanapa-kevitra izay dingana tokony horaisina alohan'ny fotoana. Mahasoa koa ny milaza amin'ny mpianakavy sy ny namana ny momba ny famantarana fampitandremana mba ho fantatr'izy ireo rehefa mety mila fanampiana ianao.

Ny loza ateraky ny famonoan-tena

Araka ny voalazan'ny Suicide Awcious Voice of Education, ny famonoan-tena no antony iray lehibe mahatonga ny fahafatesan'ny olona any Etazonia. Amerikanina 38000 eo ho eo no maka ny ainy isan-taona.

Tsy misy antony tokana mety hanandraman'ny olona hamono tena. Na izany aza, misy antony sasany mety hampitombo ny risika. Mety hisy olona hanandrana hamono tena kokoa raha sendra marary saina izy ireo. Raha ny marina dia maherin'ny 45 isan-jaton'ny olona maty mamono tena no manana aretin-tsaina amin'ny fotoana nahafatesany. Ny famoizam-po no antony mety hampidi-doza indrindra, saingy ny aretina ara-tsaina maro hafa dia mety hiteraka famonoan-tena, ao anatin'izany ny aretin-tsaina bipolar sy schizophrenia.

Ankoatry ny aretin-tsaina dia maro ny antony mety hampidi-doza amin'ny famonoan-tena. Ireto antony mampidi-doza ireto dia:

• fampiasana zava-mahadomelina
• fampidirana am-ponja
• tantaram-pianakaviana namono tena
• tsy fahampiana asa na tsy fahafaham-po amin'ny asa ambany
• tantaram-panararaotana na fanatrehana fanararaotana mitohy
• voamarina fa marary tokoa, ohatra ny homamiadana na VIH
• mitoka-monina na iharan'ny herisetra
• iharan'ny fihetsika mamono tena

Ny olona atahorana hamono tena dia:

• olona
• olona mihoatra ny 45 taona
• Kaokazy, Karana Amerikanina, na Teratany Alaska

Ny lehilahy dia mety manandrana mamono tena kokoa noho ny vehivavy, fa ny vehivavy kosa mora mieritreritra famonoan-tena. Ho fanampin'izany, ny lehilahy sy vehivavy antitra dia mety hanandrana hamono tena kokoa noho ny zatovolahy sy vehivavy.

Mety ho antony famonoan-tena

Tsy fantatry ny mpikaroka mazava ny antony mahatonga ny olona sasany hanana eritreritra mamono tena. Miahiahy izy ireo fa mety hanome famantarana vitsivitsy ny génétique. Ny tranganà eritreritra feno famonoan-tena no hita be kokoa tamin'ireo olona nanana tantaram-pianakaviana namono tena. Saingy ny fanadihadiana dia mbola tsy nanamafy rohy fototarazo.

Ankoatra ny génétique, ny fanambin'ny fiainana dia mety hahatonga ny olona sasany hanana eritreritra hamono tena. Ny mandalo fisaraham-panambadiana, famoizana olon-tiana iray, na olana ara-bola dia mety handrisika ny fizotran'ny famoizam-po. Izany dia mety hitarika ny olona hanomboka handinika ny "lalan-kivoahana" amin'ireo eritreritra sy fahatsapana ratsy.

Ny antony iray hafa mahatonga ny eritreritra hamono tena dia ny fahatsapana fa mitoka-monina na tsy eken'ny hafa. Ny fahatsapana fa mitoka-monina dia mety hateraky ny fironana ara-nofo, ny finoana ara-pinoana ary ny maha-lahy na maha-vavy. Ireo fahatsapana ireo matetika dia miharatsy kokoa rehefa misy ny tsy fahampian'ny fanampiana na fanampiana ara-tsosialy.

Ny vokatry ny famonoan-tena amin'ny olon-tiana

Ny famonoan-tena dia mahavoa olona rehetra amin'ny ain'ilay niharam-boina, miaraka amin'ny fihetsiketsehana aferitra nandritra ny taona maro. Ny fahatsapana ho meloka sy fahatezerana dia fihetseham-po mahazatra, satria matetika ny olona tiana no manontany tena hoe inona no azon'izy ireo natao hanampiana. Ireo fahatsapana ireo dia mety handratra azy ireo mandritra ny androm-piainany.

Na dia mahatsapa ho irery aza ianao izao, dia fantaro fa misy olona maro izay afaka manohana anao mandritra io fotoan-tsarotra io. Na namana akaiky, mpianakavy, na dokotera, dia miresaha amin'ny olona atokisanao. Ity olona ity dia tokony ho vonona hihaino anao amin'ny fangoraham-po sy fanekena. Raha tsy te hiresaka momba ny olanao amin'ny olona fantatrao ianao dia antsoy ny National Suicide Prevention Lifeline amin'ny 1-800-273-8255. Ny anaran'ny antso rehetra dia tsy fantatra anarana ary misy mpanolotsaina azo amin'ny fotoana rehetra.

Mahazo fanampiana amin'ny eritreritra ny famonoan-tena

Rehefa mihaona amin'ny dokotera ianao momba ny toe-pahasalamanao dia hahita olona mangoraka ianao izay manampy anao ny fahalianana voalohany. Hanontany anao ny dokoteranao momba ny tantaram-pitsaboana, ny tantaram-pianakavianao, ary ny tantaranao manokana. Hanontany anao koa izy ireo momba ny eritreritrao hamono tena sy ny fotoana iainanao azy ireo. Ny valinteninao dia afaka manampy azy ireo hamantatra izay mety ho antony mahatonga ny fahatsapanao hamono tena.

Mety handalo fitsapana sasany ny dokoteranao raha miahiahy izy ireo fa aretin-tsaina na aretina no mahatonga ny eritreritrao hamono tena. Ny valin'ny fitsapana dia afaka manampy azy ireo hamantatra ny tena antony sy mamaritra ny fomba fitsaboana tsara indrindra.

Raha tsy azavain'ny olana ara-pahasalamana ny famonoan-tena anao dia mety hanondro anao amin'ny mpitsabo anao ny dokoteranao. Ny fihaonana amin'ny mpitsabo matetika dia ahafahanao maneho ampahibemaso ny fihetseham-ponao ary hiresaka momba ny olana mety mahazo anao. Tsy toy ny namana sy fianakaviana, ny mpitsabo anao dia matihanina manana tanjona afaka mampianatra anao paikady mahomby hiatrehana ny eritreritra hamono tena. Misy ihany koa ny mari-pahaizana azo antoka rehefa miresaka amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina ianao. Koa satria tsy fantatrao izy ireo, dia afaka milaza ny marina amin'ny fihetseham-ponao ianao nefa tsy matahotra ny hampahatezitra olona.

Na dia ao anatin'ny olombelona aza ny eritreritra mandositra ny fiainana indraindray, ny eritreritra ny hamono tena kosa dia mila fitsaboana. Raha mieritreritra ny hamono tena ianao izao dia mitadiava fanampiana avy hatrany.

Fisorohana ny famonoan-tena

1. Raha mieritreritra ianao fa misy olona atahorana handratra tena na handratra olona hafa:
2. Miantso ny 911 na ny nomeraon'ny vonjy taitra eo an-toerana.
3. • Mijanona miaraka amin'ilay olona mandra-pahatongan'ny fanampiana.
4. • Esory ny basy, antsy, fanafody, na zavatra hafa mety hanimba.
5. • Mihainoa, fa aza mitsara, miady hevitra, mandrahona, na mikiakiaka.
6. Raha toa ianao na olona fantatrao mieritreritra hamono tena dia mangataha fanampiana amin'ny krizy na ny laharana fisorohana ny famonoan-tena. Andramo ny lalam-pirenena fisorohana ny famonoan-tena amin'ny 800-273-8255.

Ilay Takeaway

Raha manana eritreritra mamono tena ianao dia zava-dehibe ny fampanantenanao aloha fa tsy hanao zavatra ianao raha tsy mitady fanampiana. Betsaka ny olona efa niaina eritreritra famonoan-tena ary tafavoaka velona, ​​nefa vao tena feno fisaorana.

Ataovy izay hiresahana amin'ny olona iray raha sendra olana ianao amin'ny fiatrehana ny eritreritra ny famonoan-tena irery. Amin'ny fitadiavana fanampiana dia afaka manomboka mahatsapa ianao fa tsy irery ary afaka mandalo fotoan-tsarotra ity.

Zava-dehibe koa ny miresaka amin'ny dokotera raha miahiahy ianao fa ny fahaketrahana na aretina ara-tsaina hafa dia miteraka fahatsapana ny famonoan-tena. Ny dokoteranao dia afaka manoratra fitsaboana ary manondro anao amin'ny mpanolotsaina manana fahazoan-dàlana izay afaka manampy anao hiatrika ireo olana amin'ny toe-javatra misy anao. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana sy fitsaboana, vehivavy sy lehilahy maro namono tena taloha no afaka nandalo ny eritreritra hamono tena sy niaina fiainana feno sy feno fifaliana.

F:

Ahoana no ahafahako manampy olona mieritreritra famonoan-tena?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Ny zava-dehibe indrindra azonao atao dia ny mahatsapa fa mila fanampiana ilay olona. Aza "mieritreritra" fa tsy hanao zavatra amin'ny eritreriny izy ireo na hieritreritra amin'ny tenanao fa mety mitady fiheverana izy ireo. Ny olona miaina eritreritra hamono tena dia mila fanampiana. Mahaiza manohana, nefa aza manery ny hangataka fanampiana avy hatrany. Raha misy milaza aminao fa hamono tena izy ireo dia ampandehana indray mandeha ny rafitra fitsaboana maika (EMS). Mety hamonjy ain'olona ny hetsika haingana ataonao! Mety ho tezitra aminao ny olon-tianao amin'ny voalohany, saingy mety ho feno fankasitrahana izy ireo avy eo.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCNy valiny dia maneho ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana antsika. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.