Inona no antenaina mandritra ny dingana tsirairay amin'ny fizotran'ny fanasitranana amin'ny lela

Votoatiny

• Soritr'aretina mahazatra sy fanindronana aorian'ny fikarakarana antoandro
• Andro 1 ka hatramin'ny 4
• Andro 5 sy 6
• Andro 7 ka hatramin'ny 9
• Andro 10 ka hatramin'ny 41
• Andro 42 hatramin'ny 56
• Rahoviana no azo antoka ny manova firavaka?
• Ny ankapobeny dia tokony hatao ary tsy tokony hatao mandritra ny fizotran'ny fanasitranana
• Torohevitra momba ny fikarakarana maharitra
• Fambara famantarana tokony hijerena
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Maharitra hafiriana ny fanasitranana?

Manindrona amin'ny fomba ofisialy eo anelanelan'ny enina sy valo herinandro ny fanindronan'ny lela mba hanasitranana tanteraka. Na izany aza, miankina amin'ny fomba hikarakaranao ny fanorohana vaovao ny fizotran'ny fitsaboana anao.

Vakio hatrany raha te hahalala hoe inona ireo soritr'aretina mahazatra mandritra io fotoana io, ny fomba mety tsy hitovizan'ny fikarakaranao isan-kerinandro, rehefa afaka manova ny firavakao ianao, sy maro hafa.

Soritr'aretina mahazatra sy fanindronana aorian'ny fikarakarana antoandro

Ny teknikan'ny fikarakarana tsara aorian'izay dia zava-dehibe amin'ny vokatry ny fanindronan'ny lelanao. Ny ankamaroan'izany dia miankina amin'ny toerana anaovana ny fanindronan'ny lelanao, ary koa hoe firy ny fanindronana vaventy anananao.

Na dia ao anatin'ny roa herinandro voalohany aza ny ankamaroan'ny fikarakaranao dia mila mijanona eo ambonin'ny fanadiovana isan'andro ianao mandra-pahasitran'ny fanindronana tanteraka. Tokony mbola manadio ny totohondrinao ianao rehefa sitrana, fa hanana fahaleovan-tena bebe kokoa amin'ny fotoana anaovanao izany.

Andro 1 ka hatramin'ny 4

Ny fivontosana kely dia ara-dalàna - rehefa dinihina tokoa, dia manana lavaka ao ny lelanao. Na izany aza, ny habetsaky ny fivontosana dia tsy tokony hisakana anao tsy hisotro rano na hiteny.

Mila mitandrina ianao amin'ireo karazan-tsakafo nohaninao, satria mety hikatona manodidina ny firavaka ireo ary hahatonga anao tsy mahazo aina. Sakafo malefaka sy tsy misy fotony - toy ny paoma sy yaourt no tiana kokoa.

Tsy voafetra ny fanorohana frantsay sy ny firaisana amin'ny vava mandritra io fotoana io.

Azonao atao ny manasa masira mba hampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny rosy vita vonona dia mety vidiana amin'ny mpanindrona anao, na azonao atao ny manamboatra any an-trano. Ampiasao im-betsaka isan'andro amin'ny voalohany mba hamporisihana ny fizotry ny fanasitranana.

Andro 5 sy 6

Ny fanaintainana sy ny fivontosana dia tokony manomboka mihena amin'ny faran'ny herinandro voalohany. Mety ho hitanao fa mora kokoa ny mihinana azy, saingy tokony mbola hifikitra amin'ny sakafo malemy ianao amin'izao fotoana izao.

Tohizo ny famafazana sira anao, ary ialao ny fifandraisana ara-batana amin'ny hafa.

Andro 7 ka hatramin'ny 9

Ny fanaintainana sy ny fivontosana ankapobeny dia tokony hataon'ity teboka ity. Mety manomboka mihinana sakafo mafimafy kokoa ianao, nefa manaova fikarakarana tsara. Raha misy tsy mahazo aina dia mitoera kely amin'ny sakafo malefaka.

Aza atao zava-pisotro mafana, satria mety hampirisika ny fivontosana bebe kokoa ireo.

Raha azo atao dia sasao amin'ny rano sira ny vavanao aorian'ny fisakafoanana sy fisotroana. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny sakafo sy ny zavatra hafa manorisory tsy hianjera amin'ny firavaka.

Andro 10 ka hatramin'ny 41

Amin'ny andro faha-10 dia mety ho tsara ny mandeha ny manindrona anao - saingy tsy ny zava-drehetra no fisehoana ivelany. Tsy hositranina tanteraka mandritra ny herinandro maromaro ny lavaka.

Azonao atao ny mihinana saika ny zavatra tianao amin'izao fotoana izao. Tandremo anefa amin'ny zava-manitra, satria mety hanelingelina ny ratra izany.

Azonao atao ny manidina hatramin'ny rona masira indroa isan'andro - ny maraina sy ny alina no tsara kokoa - rehefa avy miborosy nify ianao.

Andro 42 hatramin'ny 56

Ity dia heverina ho ny dingana farany amin'ny dingan'ny fanasitranana amin'ny lelanao. Tohizo miaraka amin'ny masaka masinao, ary alao antoka fa miborosy sy manosotra menaka ianao.

Tsy tokony hanana fanaintainana na fivontosana amin'ity dingana ity ianao, fa mety ho hitanao fa misy sakafo sasany manelingelina ny lelanao. Ny soritr'aretina rehetra mihoatra an'io dia mety ho mariky ny aretina na asa an-tsindrona mahantra.

Raha vantany vao manome ny OK anao ny mpandoa anao dia azonao atao ny mamerina ny fahazarana mahazatra anao. Anisan'izany ny fihinanana izay tadiavinao, ny fahazoana akaiky anao ary ny famoahana ny firavakao.

Mbola mila mitandrina ihany ianao aorian'ny vanim-potoana fanasitranana valo herinandro. Izany dia miantoka ny fahasalaman'ny fanindronanao mandritra ny fotoana maharitra.

Rahoviana no azo antoka ny manova firavaka?

Na dia mety tsy ankafizinao aza ny firavaka voalohany ampiasaina amin'ny fanorohana anao, zava-dehibe ny hahazoana antoka fa apetraka mandritra ny valo herinandro ho avy.

Ny fanesorana ny stud tsy ho ela dia mety hampitombo ny risikao amin'ny tomany sy ny aretina. Mety hikatona koa ny lavaka raha esorinao tsy ho ela ny firavaka.

Raha vantany vao tonga ny fotoana hanesorana ireo firavaka ampiasaina amin'ny fanindronana, dia tsara kokoa ny mahita ny mpanindrona anao. Izy ireo dia afaka miantoka ny fizotran'ny fanesorana azo antoka ary mampiseho aminao ny fomba fametrahana firavaka vaovao.

Ny ankapobeny dia tokony hatao ary tsy tokony hatao mandritra ny fizotran'ny fanasitranana

Mba hanasitranana araka ny tokony ho izy ny fanindronana ny lelanao, dia tsy maintsy manaraka ny torolalana fototra ianao.

Hamarino tsara fa:

• borosio ny nifinao indroa isan'andro
• floss isan'andro
• mampiasa borosy nify malefaka ho an'ny fanadiovana
• mifidy fanasana vava tsy misy alikaola
• mitady famantarana ny fahasarotana - indrindra ny aretina

Amin'ny lafiny hafa, aza:

• mampiasa scrapers lela
• milalao amin'ny firavakao
• manao fanorohana frantsay na firaisana am-bava mandra-pahasitran'ny fanindronana tanteraka
• milalao fanatanjahan-tena mifandraika amin'ny firavakao amin'ny lelanao
• mifoka na misotro alikaola mandritra ny dingan'ny fanasitranana

Torohevitra momba ny fikarakarana maharitra

Raha vantany vao sitrana ny fanindronan'ny lelanao, dia tsy miala tanteraka amin'ny resaka fanadiovana sy fahadiovana ianao. Azonao atao ny manala ny rona masira, fa aza hadino ny mijanona eo ambonin'ny fahasalamanao am-bava hisorohana olana.

Ianao koa dia te-hanana antoka fa ny firavaka rehetra nofidinao ho an'ny fanindronan'ny lelanao dia misy kalitao tsara. Mitadiava firavaka vita amin'ny vy, titanium, na volamena 14 karat. Ny metaly tsy dia ilaina loatra dia mety hiteraka fihenan'ny alikaola na hiteraka aretina.

Aza hadino ny manaraka ny fanaraha-maso nify mahazatra mandritra ny andram-panorenanao. Ny fanindronan'ny lela dia mety hampitombo ny risikao maharitra noho ny fahatapahana, ny trauma amin'ny nify ary ny fihenan'ny glioma. Afaka manara-maso ny fiovana ny mpitsabo nify anao ary manampy amin'ny fiantohana fa tsy miteraka fahasimbana toy izany ny fanoratanao

Fambara famantarana tokony hijerena

Na dia manasitrana haingana aza ny fanindronan'ny lela raha oharina amin'ny fanindronana hafa, dia tena mora voan'ny aretina izy ireo. Ny firavaka tsy dia misy kalitao, ny fikororohana amin'ny fanindronana, ary ny teknika fanadiovana tsy mety dia mampitombo ny risikao.

Manantona dokotera raha mahatsapa:

• fanaintainana mafy
• fivontosana mafy
• redness manodidina ny tranokala manindrona
• fivoahana amin'ny tranokala manindrona
• fofona tsy mahazatra

Hanome fanafody antibiotika ny dokoteranao hanampiana amin'ny fitsaboana ny aretina sy hisorohana ny fihanaky azy.

Tsy tokony esorinao izao firavaka izao. Ny fanaovana izany dia hamandrihana bakteria mifindra ao amin'ny lela ary mety hiteraka fahasarotana bebe kokoa.

Raha manapa-kevitra ianao fa avelanao hanakatona ny fanindronana - na te hanova ny firavaka fotsiny ianao dia tokony hiandry mandra-pialan'ny aretina tanteraka.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ny fanindrohana vaovao dia mety hametraka fanontaniana maro. Ireo vita amin'ny lelanao dia marefo indrindra. Aza misalasala manatona ny mpanindrona anao raha manana fanontaniana momba ny valiny ianao, ny fikarakarana aorian'izay ary ny fotoana fanasitranana.

Raha mieritreritra ianao fa nahazo aretina, dia tsy ny mpanindrona anao no loharano mety amin'ny fitsaboana. Mila miantso ny dokotera ianao raha mahita soritr'aretina na mahatsapa tsy mahazo aina mafy.