Ny Diabeta karazana dia tsy vazivazy. Ka maninona no be dia be no manao an'izany?

Votoatiny

• Rehefa miaina diabeta karazana 2 ianao dia matetika no miatrika ranomasin'olona mino fa vokatry ny hatendan-kanina izany - ka masaka noho ny fanesoana.
• 1. Ny diabeta karazana 2 dia tsy fahombiazan'ny tena manokana - fa afaka mahatsapa izany matetika
• 2. Mifanohitra amin'ny stereotype, ny diabeta dia tsy "sazy" amin'ny safidy ratsy
• 3. Ny sakafo dia lavitra ny zavatra tokana misy fiatraikany amin'ny haavon'ny glucose
• 4. Ny vidin'ny fiainana amin'ny diabeta karazana 2 dia goavana
• 5. Tsy azo atao ny manafoana ny antony mety hahatonga ny diabeta rehetra
• Rehefa nandeha ny fotoana dia fantatro fa ny fiainana miaraka amin'ny diabeta dia midika koa hoe mitantana tahotra sy stigma - ary manabe ireo manodidina ahy, na tiako izany na tsia.

Manomboka amin'ny fanomezan-tsiny ny tena ka hatramin'ny fiakaran'ny vidim-pahasalamana, mampihomehy ihany ity aretina ity.

Nihaino podcast vao haingana momba ny fiainan'ny dokotera Michael Dillon aho raha nilaza ireo mpitsidika fa diabetika i Dillon.

Host 1: Tokony ampidirintsika eto fa nanana diabeta i Dillon, izay nivadika karazan-javatra mahaliana tamin'ny lafiny sasany satria tany amin'ny dokotera izy satria voan'ny diabeta ary…

Host 2: Tena tiany ny mofomamy.

(Hehy)

Host 1: Tsy azoko nolazaina raha karazany 2 na karazany 1 ilay izy.

Nahatsiaro ho nokapohina aho. Mbola notsatohan-tadim-bava ihany koa aho - niaraka tamin'ny aretiko ho toy ny lohalika.

Rehefa miaina diabeta karazana 2 ianao dia matetika no miatrika ranomasin'olona mino fa vokatry ny hatendan-kanina izany - ka masaka noho ny fanesoana.

Aza hadino izany: ny fanavahana matetika atao eo amin'ny karazana 1 sy ny karazany 2 dia fanahy iniana ihany koa. Ny dikan'izany dia azo vazivazy ny iray, ary ny iray kosa tsy tokony hanao izany. Ny iray dia aretina lehibe, ary ny iray kosa vokatry ny safidy ratsy.

Toy ny tamin'ny fotoana nanarahan'ny olona maso ny tsindrin-tsakafo nataoko ary nilazany hoe: "Izany no nahazoanao diabeta."

Toy ny memes Wilford Brimley an'arivony milaza hoe "diabeetus" ho fihomehezana.

Raha ny marina, ny internet dia tototry meme sy fanehoan-kevitra mampiady diabeta amin'ny sakafo mihinana sy vatana lehibe kokoa.

Matetika ny diabeta dia ny fametrahana azy fotsiny, ary ny punchline dia ny fanapahana, ny fahajambana, na ny fahafatesana.

Ao anatin'ny tontolon'ireny "vazivazy" ireny, ny tsikitsiky amin'ny podcast dia mety toa tsy dia lehibe loatra, fa ao anatin'ny kolontsaina lehibe kokoa izay naka aretina lehibe ary nahatonga azy io ho sangisangy. Ary ny vokany dia isika izay miaina miaraka aminy matetika no menatra amin'ny fahanginana ary mameno ny fanamelohana tena.

Nanapa-kevitra ny hiteny aho izao rehefa mahita vazivazy sy vinavina izay manampy amin'ny fanilikilihana manodidina ny diabeta karazana 2.

Mino aho fa ny fitaovam-piadiana tsara indrindra hanoherana ny tsy fahalalana dia ny fampahalalana. Ireo dia 5 fotsiny amin'ireo zavatra tokony ho fantatry ny olona alohan'ny hanihany momba ny karazany 2:

1. Ny diabeta karazana 2 dia tsy fahombiazan'ny tena manokana - fa afaka mahatsapa izany matetika

Mampiasa mpanara-maso gliokaozy mitohy miaraka amina sensor hita maso napetraka eo an-tsandriko foana. Manasa fanontaniana avy amin'ny olon-tsy fantatra izy io, ka hitako fa manazava fa voan'ny diabeta aho.

Rehefa manambara aho fa diabetika dia misalasala foana. Tonga saina aho fa ny olona dia hanao fitsarana momba ny fomba fiainako mifototra amin'ny stigma manodidina ny aretina.

Manantena aho fa hino ny olon-drehetra fa tsy ho eo amin'ity toerana ity aho raha niezaka mafy tsy ho diabetika. Raha nandany ny faha-20 taonako nisakafo sy nanao fanatanjahan-tena aho dia tsy ho voamarina tamin'ny 30 taona.

Fa ahoana raha nolazaiko anao aho Tsy mandany ny faha-20 taonako hisakafo sy hanao fanatanjahan-tena? Ary ny faha-30 taonako?

Ny diabeta dia aretina iray izay efa afaka mahatsapa ho toy ny asa manontolo andro: manaraka ny kabinetran'ny fanafody sy ny famenon-tsakafo, mahafantatra ny atin'ny karbôtia amin'ny ankamaroan'ny sakafo, manamarina ny siramamy ao amin'ny rà imbetsaka isan'andro, mamaky boky sy lahatsoratra momba ny fahasalamana, ary fitantanana kalandrie sarotra amin'ny zavatra tokony hataoko mba tsy “diabeta kely”.

Andramo tantano ny henatra mifandraika amin'ny famaritana an-tampon'izany rehetra izany.

Ny stigma dia mitarika ny olona hitantana izany mangingina - miafina mba hitsapana siramamy amin'ny rà, mahatsiaro ho sadaikatra amin'ny toe-java-misakafo misy vondrona izay tsy maintsy ananan'izy ireo misafidy mifototra amin'ny drafitry ny fitsaboana diabeta (mihevitra fa misakafo miaraka amin'ny olon-kafa mihitsy), ary manatrika fanendrena fitsaboana matetika.

Na ny fakana preskripsi aza mety hahamenatra. Ekeko fa mampiasa drive-thru aho raha azo atao.

2. Mifanohitra amin'ny stereotype, ny diabeta dia tsy "sazy" amin'ny safidy ratsy

Diabeta dia dingana biolojika tsy miasa. Amin'ny diabeta karazana 2, ny sela dia tsy mamaly amin'ny fomba mahomby ny insuline, ny hormonina izay mamoaka glucose (angovo) avy amin'ny lalan-dra.

Mihoatra ny (10 isanjaton'ny mponina) no voan'ny diabeta. Manodidina ny 29 tapitrisa amin'ireo olona ireo no voan'ny diabeta karazana 2.

Ny fihinanana siramamy (na zavatra hafa) dia tsy miteraka diabeta - ny antony dia tsy azo omena safidy safidy iray na vitsivitsy. Antony maro no voarohirohy, ary maro ny fiovan'ny fototarazo mifandray amin'ny risika diabeta ambony.

Na oviana na oviana ny rohy dia atao eo amin'ny fomba fiainana na fitondran-tena ary ny aretina, dia arakaraka azy ho tapakila hisorohana ny aretina. Raha tsy mahazo ilay aretina ianao dia tsy maintsy niasa mafy ianao - raha nahazo io aretina io ianao, dia anao izany.

Nandritra ny roapolo taona lasa, nipetraka teo an-tsoroko io, napetraky ny dokotera, ny olon-tsy fantatra fitsarana, ary ny tenako: tompon'andraikitra tanteraka amin'ny fisorohana, fijanonana, familiana ary ady amin'ny diabeta.

Noraisiko tamim-pahamendrehana izany andraikitra izany, noraisiko ny pilina, nisaina ny kaloria, ary nasehoko an-jatony fanendrena sy fanombanana.

Mbola voan'ny diabeta aho.

Ary ny fananana izany dia tsy taratry ny safidy nataoko na tsy nataoko - satria amin'ny maha aretina azy dia sarotra kokoa noho io. Fa na dia tsy izany aza, tsy nisy "mendrika" hijaly amin'ny aretina rehetra, ao anatin'izany ny diabeta.

3. Ny sakafo dia lavitra ny zavatra tokana misy fiatraikany amin'ny haavon'ny glucose

Betsaka ny olona (tafiditra ao anatin'izany ny tenako, nandritra ny fotoana lava be) no mino fa azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fihinanana sy fanaovana fanatanjahan-tena araka ny nanoroana azy ny siramamy ao anaty. Ka rehefa ivelan'ny fatrana mahazatra ny siramamy ao amin'ny rako dia tsy maintsy satria tsy nanao ratsy aho, sa tsy izany?

Fa ny siramamy ao amin'ny rà, ary ny fahombiazan'ny vatantsika amin'ny fifehezana azy, dia tsy voafaritry ny zavatra hohanintsika sy ny faharetantsika matetika.

Vao tsy ela akory izay, nody avy tany amin'ny dia lavitra be loatra aho, tsy ampy rano ary niady saina - toy izany koa ny fahatsapan'ny rehetra rehefa miditra amin'ny fiainana tena izy taorian'ny fialan-tsasatra iray. Nifoha aho ny ampitso maraina niaraka tamin'ny siram-dra 200 nifady hanina, mihoatra ny "norme" -nko.

Tsy nanana fivarotana enta-mavesatra aho ka dia nandao ny sakafo maraina aho ary nandeha niasa nanadio sy namoaka entana. Nihetsiketsika aho ny marainan'ny maraina nefa tsy nisy manaikitra, satria nieritreritra aho fa hidina amin'ny fetra mahazatra ny siramamy ao anaty ra. 190 izy io ary nijanona ho tsy dia mahazatra loatra andro.

Izany dia satria ny fihenjanana - ao anatin'izany ny fihenjanana apetraka amin'ny vatana rehefa misy mametra ny fihinanana sakafo ao aminy, miasa mafy loatra, tsy ampy torimaso, tsy misotro rano ampy, ary eny, na dia ny fandavana sy ny fanilikilihana ara-tsosialy aza - dia misy fiantraikany amin'ny haavon'ny glucose ihany koa.

Raha ny mahaliana dia tsy mijery olona sorena sy mampitandrina azy ireo momba ny diabeta isika, sa tsy izany? Ireo antony sarotra marobe izay mahatonga an'io aretina io dia saika voarary "satria mofomamy."

Tsara ny manontany NAHOANA.

4. Ny vidin'ny fiainana amin'ny diabeta karazana 2 dia goavana

Ny olona voan'ny diabeta dia mandany vola amin'ny fitsaboana 2,3 avo heny noho ny olona tsy diabeta.

Niaina ny tombontsoa azo antoka amin'ny fiantohana tsara foana aho. Na izany aza, mandany an'arivony maro amin'ny fitsidihana ara-pitsaboana, famatsiana ary fanafody isan-taona aho. Ny filalaovana ny fitsipiky ny diabeta dia midika hoe mandeha amina fanendrena manokana sy mameno ny takelaka rehetra aho, ary mora mahafeno ny fiantohana ahy amin'ny tapaky ny taona.

Ary izany fotsiny ny vola lany amin'ny vola - tsy tambo isaina ny enta-mavesatra ara-tsaina.

Ny olona voan'ny diabeta dia miaina miaraka amin'ny fahatsiarovan-tena hatrany fa raha tsy voafehy, ny aretina dia hiteraka vokadratsin'izany. Ny fanadihadiana natao tamin'ny Healthline dia nahita fa ny olona dia miahiahy indrindra momba ny fahajambana, fahasimban'ny hozatra, aretim-po, aretin'ny voa, tapaka lalan-dra ary fanapahana.

Ary avy eo dia misy ny fahasarotana farany: fahafatesana.

Raha vao fantatra fa tamin'ny 30 taona aho dia nilaza ny dokoterako fa hamono ahy tokoa ny diabeta, fotoana fotsiny izany. Iray amin'ireo fanehoan-kevitra flippant voalohany tamin'ny toe-javatra nisy ahy io fa tsy ho hitako ny mahatsikaiky.

Miatrika ny fahafatesantsika isika rehetra amin'ny farany, saingy vitsy no omena tsiny noho ny fanafainganana azy toy ny vondron'olona diabeta.

5. Tsy azo atao ny manafoana ny antony mety hahatonga ny diabeta rehetra

Tsy safidy ny diabeta type 2. Ireto toe-javatra mety atahorana ireto dia ohatra vitsivitsy monja amin'ny habetsaky ny diagnostika misy ivelan'ny fifehezana antsika:

• Ny risikao dia lehibe kokoa raha manana anadahy na rahavavy na ray aman-dreny manana diabeta type 2 ianao.
• Afaka mahazo diabeta karazana 2 ianao na oviana na taona, nefa mitombo ny risikao rehefa mihalehibe ianao. Avo indrindra ny loza mety hitranga raha vao mahatratra 45 taona ianao.
• Amerikanina afrikanina, amerikana Hispanika, amerikana aziatika, mponina atsy Pasifika, ary tera-tany amerikanina (karana amerikana sy zanatany Alaska) dia mihoatra ny Kaokasianina.
• Ireo olona izay manana aretina antsoina hoe polycystic ovarian syndrome (PCOS) dia atahorana kokoa.

Voamarina fa voan'ny PCOS tamin'ny fahazazako aho. Zara raha nisy ny internet tamin'izany fotoana izany, ary tsy nisy nahalala izay tena PCOS. Heverina ho tsy fahombiazan'ny rafitra fanabeazana aizana, tsy nisy ny fanekena ny fiantraikan'ny aretina amin'ny metabolisma sy ny fiasan'ny endocrine.

Nahazo lanja aho, nandray ny tsiny, ary voan'ny diabeta 10 taona taty aoriana.

Ny fifehezana lanja, ny fampihetseham-batana ary ny safidin'ny sakafo dia tsy afaka - tsara indrindra - mampihena ny risika hitrangan'ny diabeta karazana 2 fa tsy manafoana azy. Ary raha tsy misy fepetra voafaritra tsara eo amin'ny toerany, ny fisakafoanana maharitra sy ny fihoaram-pefy dia mety hanisy fihenjanana amin'ny vatana, ary misy vokany mifanohitra amin'izany.

Ny tena izy ve? Sarotra ny diabeta, toy ny olana ara-pahasalamana mitaiza rehetra ihany.

Rehefa nandeha ny fotoana dia fantatro fa ny fiainana miaraka amin'ny diabeta dia midika koa hoe mitantana tahotra sy stigma - ary manabe ireo manodidina ahy, na tiako izany na tsia.

Ankehitriny dia entiko ao amin'ny kitapoko ireto zava-misy ireto, manantena ny hamadika ny vazivazy tsy dia misy dikany ho fotoana azo ampianarina. Rehefa dinihina tokoa, amin'ny alàlan'ny firesahana fotsiny no ahafahantsika manomboka manova ny fitantarana.

Raha tsy manana fanandramana mivantana amin'ny diabeta ianao dia fantatro fa sarotra ny mangoraka.

Aza manao vazivazy momba ny karazana diabeta na iza na iza, fa manandrama mijery ireo fotoana ireo ho toy ny fotoana ahafahana mangoraka sy miray saina. Andramo ny manolotra fanampiana ho an'ireo olona sahirana amin'ny diabeta, toa anao koa amin'ny aretina mitaiza hafa.

Mihoatra lavitra noho ny fitsarana, vazivazy ary torohevitra tsy ampoizina, ny fanohanana sy ny fikarakarana marina izay hanampy antsika hanana fiainana tsaratsara kokoa amin'ity aretina ity.

Ary amiko, izany dia mendrika be lavitra mihoatra ny chuckle amin'ny volan'ny olon-kafa.

Anna Lee Beyer dia manoratra momba ny fahasalaman'ny saina, ny fitaizan-jaza ary ny boky ho an'ny Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, sy ny hafa. Tsidiho izy amin'ny Facebook sy Twitter.