Ity mpampianatra yoga ity dia mampianatra kilasy maimaim-poana miaraka amin'ny mpiasan'ny fahasalamana mba hanangonam-bola ho an'ny PPE

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Na mpiasa tena ilaina miady amin'ny COVID-19 ianao eo amin'ny laharana voalohany na manao ny anjaranao amin'ny fanaovana confinement ao an-trano, dia afaka mampiasa toeram-pisakafoanana mahasalama ny rehetra amin'izao fotoana izao. Raha mitady fomba tsotra hialana sasatra ianao, mpampianatra yoga iray sy ny zaodahiny, mpianatra mpitsabo, dia niara-niasa tamin'ny antony iray izay tsy mampiroborobo ny fahasalaman'ny saina fotsiny fa manohana ny mpiasan'ny fahasalamana mitsabo ny olona voan'ny COVID- 19.

Alexandra Samet, mpanoratra, mpampianatra yoga manana mari-pahaizana, ary mpanazatra ara-pahasalamana ao New York City, dia niara-niasa tamin'ny zaodahiny Ian Persits, mpianatra mpitsabo taona fahatelo mianatra momba ny kardia ao amin'ny New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, hamorona Meditation4Medicine. Ity hetsika ity dia manolotra kilasy yoga mivantana ho an'ny fanomezana fanampiana ny olona tsy ho adin-tsaina mandritra io fotoana io, ary sady manangona vola ho an'ny fitaovam-piarovana manokana (PPE) ho an'ny hopitaly tsy ampy mpiasa any amin'ny faritry ny tanànan'ny New York.

Talohan'ny areti-mifindra coronavirus dia nampianatra tao amin'ny toerana ambony any New York Yoga any amin'ny faritra avaratra atsinanana i Samet ary nanolotra torolàlana manokana eny an-toerana any amin'ireo orinasa sy any an-tranon'ireo mpanjifa tsirairay. Rehefa tsy mianatra i Persits dia miasa toy ny mpitaiza fanadinana fidirana amin'ny oniversite izy. Saingy raha vao nanomboka niasa lavitra tao amin'ny quarantine izy roa dia nahazo aingam-panahy izy ireo hamorona Meditation4Medicine, hoy izy ireo endrika. Nilaza i Samet fa tsy vitan'ny hoe tsy nahavita nampianatra kilasy yoga manokana izy fa naniry ny hampiasa ny fotoanany any an-trano mba hamerenany ny fiarahamonina - dia ireo mpiara-miasa amin'i Persits miasa amin'ny hopitaly eo an-toerana izay sahirana hahazoana PPE sahaza.

Mpamelombelona: Raha mbola mitohy ny toe-javatra COVID-19, ny hopitaly sasany dia tsy afaka mahazo famatsiana saron-tava N95 ampy, azo lazaina ho "ny ampahany tena ilaina amin'ny PPE hisorohana ny fiparitahan'ny COVID-19 any amin'ny toeram-pitsaboana," hoy i Persits. (Raha tsy misy ny saron-tava N95, mpiasan'ny fahasalamana maro no tsy maintsy manao lamba tsy miaro sy sarontava fandidiana.)

Fa na dia efa misy aza ny saron-tava N95, ny mpivarotra dia mazàna mivarotra azy ireo amin'ny ankapobeny, hoy ny fanazavan'i Persits. Noho izany, mba hanangonana ny vola ilaina hividianana saron-tava be dia be, ny Persits sy Samet dia mampiantrano kilasy yoga mifototra amin'ny fanomezana mivantana mivantana ao amin'ny Instagram.

Farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, mivory ao amin'ny studio studio Persits izy roa (raha ny tolo-kevitry ny quarantine sy ny lavitra ny fiaraha-monina, nilaza izy ireo fa nifanaiky hifandray ara-batana fotsiny izy ireo amin'izao fotoana izao), namindra ny latabany kafe ny lalana, ary manangana fijoroana miaraka amin'ny iPhones mba handefa mivantana ny kilasin'ny yoga. "Ny ankamaroan'ny olona manara-penitra dia namanay izay monina ao an-tanàna ihany koa, ka ny fanaovana kilasy amin'ny trano kely iray dia nanampy ny olona hahita fa izy ireo koa dia afaka mampandeha azy", hoy i Samet. "Hitan'ny olona sasany fa ny fiasana amin'ny toerana yoga tsy nentin-drazana dia manampy fahafinaretana ary mahamety kokoa azy io. Mamporisika ny olona hivoaka koa izahay raha afaka manao fanazaran-tena amin'ny toerana mitokana izay tsy misy olon-kafa." (Related: Tokony hanao saron-tava ve ianao amin'ny fihazakazahana ivelany mandritra ny areti-mifindra coronavirus?)

Tsy yogi za-draharaha toa an'i Samet? Tsy misy olana - tsy misy koa ny Persits. Talohan'ny Meditation4Medicine, nilaza izy fa nianatra kilasy vitsivitsy niaraka tamin'ny zaobaviny ihany izy, ary niaiky fa nanana fianaran-javatra kely tamin'ny kilasiny mivantana izy tamin'ny voalohany. Nolazainy ny fiaviany amin'ny fampiakarana lanja — miaraka amin'ny fitarihan'i Samet — noho ny fanampiany azy hiakatra haingana. "Niezaka ny hanery ahy hanao yoga tsy tapaka [izy] tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, satria ny fampiakarana lanja fotsiny dia tsy tena manolo-tena, ary ny fampidirana yoga dia azo antoka fa manampy amin'ny fampiofanana mavesatra," hoy izy . "Tena nahasoa ny kilasy, na dia nandaka ny voditro aza izy ireo tamin'ny voalohany." (Mifandraisa: Ny yoga tsara indrindra tokony hatao aorian'ny fampiakarana lanja)

Nandritra ny kilasiny — izay matetika mandeha eo anelanelan'ny 30 minitra sy adiny iray (BTW, voavonjy daholo ny onjam-peo mivantana raha tsy mahita azy ireo amin'ny fotoana tena izy ianao) — Mandeha amin'ny filaharana yoga i Samet sady mampianatra ny Persits. Ny kilasy dia miovaova amin'ny hamafin'ny (ny sasany dia maivana kokoa ary mifantoka amin'ny fisaintsainana sy ny teknikan'ny fofonaina, fa ny hafa kosa dia hampihetsi-po anao sy hatsembohana, hoy i Samet), ary ny fotoam-pivoriana tsirairay dia manomboka amin'ny mantra ho an'ny mpijery hieritreritra sy hifandray. . Ny kilasy sasany dia ataon'ny labozia labozia mba hampisy vokany mampitony.

Amin'ny ankapobeny, ny tanjona dia ny hahatonga ny yoga ho mora hatonina amin'ny rehetra, eny fa na dia ireo vao haingana aza izay mety hahatsapa ho taitra amin'ny fampiharana, hoy i Samet. "Ny fahitan'ny mpijery ahy manitsy ny sariny [Persits] ary manampy azy hanao fanovana dia manampy olona vao manomboka hahita fa mora amin'ny yoga amin'ny sehatra rehetra io fomba io," hoy izy."Fahafinaretana ny nahita maso fiovana ara-batana sy ara-tsaina tao [Persits], izay ekena fa tsy yogi, izay manantena ny hanakoako amin'ny olona liana amin'ny fanandramana yoga." (Mifandraisa: Ny yoga ilaina ho an'ny vao manomboka)

Mikasika ny fanomezana dia nanomboka ny hetsika fanangonam-bola tamin'ny alalan'ny fandraisany anjara tsirairay avy amin'ny $100 sy $120 ny Persits sy Samet. Hatramin'izao dia nanangona $ 3,560 ny tanjon'izy ireo $ 100,000. Mijanona amin'ny fividianana saron-tava N95 izy ireo amin'izao fotoana izao, satria mila vola ampy izy ireo mba hahazoana ny faran'ny mpamatsy ho an'ity PPE ity, hoy i Persits. Ireo farafahakeliny ireo dia mihodina manodidina ny $ 5,000 ka hatramin'ny $ 12,000, hoy izy nanamarika. "Raha tsy mahatratra ny sandan'ny dolara kely indrindra ilaina hanaovana baiko N95 izahay dia hampiasa ny vola hividianana endrika PPE hafa tena ilaina toy ny akanjo / akanjo hazmat, fonon-tanana ary ampinga tava izay mora azo kokoa. ", hoy ny fanazavany.

Na dia tsy misy fanomezana takiana na atolotra ho an'ny kilasin'i Samet sy Persits aza dia hitan'izy ireo fa malala-tanana ny ankamaroan'ny mpandray anjara. Na izany aza, tsy tian'izy ireo hisy hahatsapa ho voasakana tsy hiditra amin'ny kilasy iray raha tsy afaka manome. "Tianay ny hanome fialofana ara-tsaina sy ara-batana amin'ireo adin-tsaina atrehin'ny olona ankehitriny," hoy i Samet manazava. "Manantena izahay fa raha mahatsapa ianao fa nandray soa tamin'ny fotoam-pivoriana ary miala amin'ny fahatsapana ho tony ary toy ny nanao fanazaran-tena tsara ianao, dia hahazo fitaomam-panahy hanome malalaka sy hanome izay azonao atao. Ny hafatray dia: 'Raha azonao atao 'Aza manome, aza manahy; miditra an-dakilasy fotsiny ary mifalia.' "

Raha liana amin'ny fandraisana anjara ianao dia manolotra kilasy indroa isan-kerinandro ny Meditation4Medicine. Aza hadino ny mijery ny pejy Instagram sy Facebook an'ny fanentanana, izay misy ny vadin'i Persits (rahavavin'i Samet), Mackenzie, mametraka ny fandaharam-pianarana sy ny antsipiriany. FYI: Tsy voatery mila fitaovana ianao raha te handray anjara, fa i Samet kosa dia mamporisika ny mat yoga mba hampahazo aina kokoa ilay fanao ary, raha tianao, ny entana ao an-trano izay azonao soloina ho sakana. (Mifandraisa: Ireo mpanazatra ireo dia mampiseho ny fomba fampiasana entana ao an-trano amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena matotra)

Na dia taorian'ny niverenan'ny tanànan'i New York aza ny fahatsapana ara-dalàna, dia manantena ny hanohy fampianarana sy hanangonam-bola i Persits sy Samet.

"Amin'ny resaka mivantana amin'ny olona eo amin'ny laharana voalohany dia fantatray fa mbola ilaina ireo kojakoja ireo rehefa miverina amin'ny asantsika izahay," hoy i Persits. "Ka raha mbola mifamofo isika, dia hiezaka ny hanampy amin'ny fomba rehetra azontsika atao, ary mandray anjara amin'ny hopitaly any amin'ny faritra ivelan'ny tanànan'i New York aza, raha azo atao."

Famerenana ho an'ny