Haingana kokoa ve ny fahanterana noho ny vatanao ny fonao?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny hoe "tanora am-po" dia tsy fehezanteny fotsiny - tsy voatery ho antitra mitovy amin'ny vatanao ny fonao. Ny taonan'ny ticker anao dia mety ho samy hafa be noho ny taona amin'ny fahazoan-dàlana hitondra anao, araka ny tatitra vaovao iray avy amin'ny U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Azonao atao ny manisa ny taonan'ny fonao eto raha eo anelanelan'ny 30 sy 74 taona ianao.)

Fa ho an'ny ankamaroantsika, tsy vaovao tsara izany. Ny fanadihadiana dia manambara fa ny 75 isan-jaton'ny Amerikana dia manana taonan'ny fo taona noho ny tena taonany ary ny 40 isan-jaton'ny vehivavy dia manana fo dimy taona na mihoatra noho ny taonany. Yikes-misy olona mandalo zava-pisotro avy amin'ny loharanon'ny tanora STAT. (Saingy, FYI, Ny vanim-potoana biolojika dia manan-danja kokoa noho ny taonan'ny fahaterahana.)

Ny mpikaroka dia nanadihady ny angona avy amin'ny fanjakana rehetra ary nahita fa olon-dehibe 69 tapitrisa any Etazonia no miasa am-po efa antitra noho izy ireo, miaraka amin'ny tsy fitoviana lehibe indrindra hita any amin'ny fanjakana atsimo. Ary, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia noho ny antony azo fehezina tanteraka sy azo sorohina: fiakaran'ny tosidrà, kolesterola avo, fifohana sigara, matavy loatra, sakafo tsy ara-pahasalamana, tsy fahavitrihana ara-batana, na diabeta.

Koa nahoana isika no tokony hiahy raha toa ka mihantitra haingana kokoa noho ny vatantsika ny fontsika? Ny taonan'ny fonao dia tompon'andraikitra amin'ny risika ara-pahasalamana marobe. Raha antitra kokoa noho ny taonanao ny fonao, dia mety ho tratran'ny olana ara-pahasalamana maro toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-drà ianao.

Fa aza matahotra, ny fonao tsy voaozona amin'ny fisotroan-dronono aloha. Na dia fototarazo aza ny anton-javatra sasany mahatonga ny taonan'ny fo, maro amin'ireo antony mahatonga ny fo mihantitra dia safidy fomba fiaina azonao fehezina. Mba hampihenana ny taonan'ny fonao, tandremo tsara ny kolesterolanao, mitazà fomba fiaina mavitrika, misakafo ara-pahasalamana, ataovy azo antoka fa ao anatin'ny fari-pahasalamana ny tosidra, ary na inona na inona ataonao dia ajanony ny fifohana sigara.

Amin'ny ankapobeny, ny fiainana salama dia midika hoe fo salama. Koa mandra-pahitantsika ny loharanon'ny fahatanorana, dia ataovy izay hahazoana antoka fa manao safidy ianao izay hitazona ny fonao, fa tsy ny vatanao ihany, ny tanora. (Fa lava kokoa ny androm-piainana ho an'ny vehivavy manerantany, ka ... firakofana volafotsy?)

Famerenana ho an'ny