Ahoana no hifehezana ny tosidra ambony na ambany voajanahary

Votoatiny

• 1. Ahoana ny fomba hifehezana ny tosidra
• Ahoana no hifehezana ny tsindry amin'ny fitondrana vohoka
• 2. Ahoana no hifehezana ny tsindry ambany?
• Ahoana ny fifehezana voajanahary amin'ny tsindry

Ny iray amin'ireo torohevitra lehibe hahafahana mifehy ny tosi-dra ambony dia ny fampihenana ny fihinanana sira satria matavy be ny sodium, mineraly iray, na dia ilaina amin'ny fiainana aza, raha mihinana be loatra dia mitombo ny tosidra, mampitombo ny risika. misy olana lehibe amin'ny aretim-po, toy ny lalan-dra na aretim-po.

Ho fanampin'izany, dia mbola zava-dehibe tokoa ny fitazonana rano ampy, miaraka amin'ny 2 litatra isan'andro, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra isan'andro farafahakeliny, ahafahana misafidy hetsika maivana kokoa, toy ny mandeha na milomano, ohatra. ohatra. Zahao ny lisitry ny fanatanjahan-tena feno manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra.

Raha ny tosi-dra ambany, dia matetika tsy resaka fanairana, indrindra raha efa manana tantara ambany noho ny tosidra ara-dalàna ilay olona. Na izany aza, raha tampoka tampoka ity tosidra ambany ity dia zava-dehibe ny manombatombana amin'ny dokotera ny antony.

1. Ahoana ny fomba hifehezana ny tosidra

Mba hifehezana ny tosidra dia ilaina ny manova fahazarana isan'andro toy ny:

• Ahenao ny fampiasana sira amin'ny fanoloana azy amin'ny anana manitra. Ity misy fomba fanomanana fangaro ahitra;
• Miezaha hisoroka toe-javatra mampahory;
• Mihena ny lanjan'ny vatana;
• Sorohy ny fifohana sigara;
• Halaviro ny zava-pisotro misy alikaola;
• Manaova fampihetseham-batana, farafaharatsiny 30 minitra isan'andro;
• Aza atao fihinanana tavy sy sakafo nendasina;
• Fehezo ny kolesterola amin'ny ra;
• Sorohy ny fanafody mampiakatra tosidra toy ny kafe, antidepressants, kortikosteroid, amphetamines, cocaine ary ny hafa.

Ny mpitsabo aretim-po dia tsy maintsy ho ilay manam-pahaizana manokana nohamarinina mba hamaritana tsara sy hitsaboana ny tosi-dra, satria na dia tsy misy fanasitranana aza dia azo fehezina ny fiakaran'ny tosidra, mampihena ny mety hisian'ny olana ara-fo.

Amin'ny tranga sasany, rehefa tsy ampy ireo fepetra ireo, dia mety hanome torohevitra momba ny fampiasana fanafody antihypertensive ny dokotera, izay mety tsy maintsy raisina isan'andro sy mandritra ny androm-piainana araky ny torolalan'ny dokotera.

Ahoana no hifehezana ny tsindry amin'ny fitondrana vohoka

Mba hifehezana ny tsindry amin'ny fitondrana vohoka dia ilaina ny fanovana ny fomba fiainana sy ny sakafo, toy ny:

• Tazomy ny lanjany arakaraka ny vanim-potoana fiterahana;
• Matory farafahakeliny 8 ora isan'andro;
• Mihena ny fihinanana sira;
• Mandehana matetika araka ny torohevitra ara-pitsaboana.

Ny vehivavy bevohoka efa miady amin'ny fiakaran'ny tosidrà dia tokony hanara-maso sy hitsaboana ny mpandinika ny fo mandritra ny fitondrana vohoka mba tsy hampitombo ny fiakaran'ny tosidra sy hanimba ny fahasalaman'ny zaza.

Ny fiakaran'ny tosi-drà amin'ny fitondrana vohoka dia azo antsoina hoe pre-eclampsia ihany koa ary matetika dia manombana amin'ny dokoteran-jaza. Fantaro tsara izay atao hoe preeclampsia.

2. Ahoana no hifehezana ny tsindry ambany?

Mba hifehezana ny krizy ambany tosidra, indrindra ireo olona manana tosidra ambony dia tokony:

• Asandrato miadana;
• Mitadiava toerana be rivotra;
• Mandria amin'ny tongotrao avo;
• Aza atao miampita ny tongotrao rehefa mipetraka;
• Aza atsangana mandritra ny fotoana maharitra ary sorohy ny toe-javatra mampatahotra;
• Mihinana sakafo kely misy gliosida ambany;
• Misotroa rano 2L farafahakeliny isan'andro;
• Amin'ny tranga sasany, ampitomboy ny fihinananao sira aorian'ny torohevitra ara-pitsaboana.

Ny fihenan'ny tosidra dia mety misy ifandraisany amin'ny aretina lehibe toy ny infarction myocardial, embolism pulmonary na diabeta, indrindra raha miseho tampoka izy io, ary noho izany, asiana dokotera raha sendra matetika ireny tsindry ireny. Jereo ny antony lehibe mahatonga ny tosidra ambany.

Ahoana ny fifehezana voajanahary amin'ny tsindry

Mba hifehezana ny tsindry voajanahary dia misy sakafo voajanahary sy anana, izay azo hanina mandritra ny andro, ary ao anatin'izany ny:

Ny zava-manitra toa ny persily, dipoavatra, fennel ary rosemary, ary koa tongolo lay sy menaka rongony, dia mety hahomby amin'ny fampidinana ny tosidra. Ireo sakafo ireo dia manampy amin'ny fifehezana tsindry noho ny vitamina sy mineraly hita. Hijery misimisy kokoa momba ny sakafo manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra.

Ankoatry ny fitandremana ireo fitandremana ireo dia mila mandrefy ny tsindry isaky ny 3 volana ny marary hypertensive, maka ny fepetra rehetra ilaina mba ho marina ny soatoavina. Jereo hoe inona ireo fitandremana ireo, amin'ity horonan-tsary manaraka ity: