Ianaro ny fomba sioka: Fomba efatra

Votoatiny

• Safidy 1: mitsoka amin'ny molotrao
• Safidy 2: misioka amin'ny rantsan-tànanao
• Safidy 3: misioka amin'ny lelanao
• Safidy 4: misioka amin'ny mitsentsitra ny rivotra
• Mbola tsy afaka mitsioka aho! F'inona no mitranga?
• Izaho irery ve no tsy mahay mitsoka?
• Ny farany ambany

Fa maninona aho no tsy afaka mitsioka sahady?

Tsy teraka ny olona mahalala ny sioka; fahaizana efa mianatra izany. Amin'ny teôria, ny olon-drehetra dia afaka mianatra miantso sioka amin'ny dingana sasany amin'ny fampiharana tsy tapaka.

Raha ny marina, hoy ny lahatsoratra iray tao New Yorker, ny sioka dia tenin-drazan'ny olona ao amin'ny tanàna iray any avaratr'i Torkia. Raha tokony hampiasa teny hifandraisana izy ireo dia hisioka ny mponina ao an-tanàna amin'ny fomba mitovy amin'ny antso vorona.

Raha mbola tsy voafehinao ny kanto amin'ny sioka, dia andramo ireo teknika ireo. Ny fanazaran-tena dia tonga lafatra, koa aza kivy raha toa ka mitaky fotoam-panao maromaro alohan'ny ahalalanao azy tsara.

Safidy 1: mitsoka amin'ny molotrao

Raha te-hisioka ny feon-kira tianao ianao dia mila mianatra misolelaka amin'ny vavanao amin'ny molotrao.

Ity no fomba:

1. Lena ny molotrao ary apetaho izy ireo.
2. Tsofy ny molotrao, moramora aloha. Tokony handre feo ianao.
3. Tsofy mafy, mitazona ny lela hilamina.
4. Amboary ny molotrao, ny valanoranonao ary ny lelanao mba hamoronana feo hafa.

Safidy 2: misioka amin'ny rantsan-tànanao

Ity karazana sioka ity dia tsara hahazoana ny sain'ny olona iray na hisamborana taksi.

Misioka amin'ny rantsan-tànanao:

1. Miatrika anao ny ankihiben-tànanao ary tazony ny rantsan-tànanao hafa, apetraho miaraka amin'ny tendron'ny pinkies roa ireo ny endrika A. Azonao atao koa ny mampiasa ny fanondronao, na ny ankihiben-tànanao sy ny rantsan-tànanao amin'ny tananao iray.
2. Arosoy ny molotrao ary atsofohy ao anaty ny molotrao (toy ny zazakely mbola tsy niditra ny nifinao).
3. Avereno eo aminy ny lelanao miaraka amin'ny tendron'ny mavokely mandra-pahatongan'ny lohalika voalohany amin'ny molotrao.
4. Ataovy miforitra ny lelanao, mifikitra ny molotrao, ary eo am-bavanao ny rantsan-tànanao, akimpio tsara ny vavanao. Ny eo anelanelan'ny mavokely ihany no fisokafana.
5. Tsofy moramora. Ny rivotra dia tokony hivoaka amin'ny fisokafana eo anelanelan'ny mavokely anao. Raha tsapanao ny rivotra mandositra any amin'ny toeran-kafa rehetra dia tsy mikatona ny vavanao.
6. Raha vantany vao azonao antoka fa eo amin'ny toerana mety ianao dia mitsoka mafy mandra-pandrenesanao feo avo be.

Safidy 3: misioka amin'ny lelanao

Ity karazana sioka ity dia mamoaka feo malefaka kokoa noho ny sioka amin'ny rantsantanana na amin'ny molotrao.

Araho ireto dingana ireto mba hanandramanao:

1. Rano kely ny molotrao sy ny pucker.
2. Misokatra kely ny vavanao, apetraho eo ambonin'ny tampon'ny vavanao ny lelanao, aorianan'ny nifinao roa eo aloha ihany. Tokony handre feo avo be ianao.
3. Arakaraka ny maha-pucker anao sy ny mahamaimay anao ny mitsoka dia ny feonao no avoaka kokoa.
4. Ny fametahana sy ny fanitarana ny vavanao dia toy ny hoe ao anaty tsiky tery no hamoaka feo hafa.

Safidy 4: misioka amin'ny mitsentsitra ny rivotra

Mety ho sarotra ny misioka miaraka amin'ity teknika ity. Fa raha ataonao mafy tsara dia fomba iray mahomby hisarihana ny sain'ny olona iray.

1. Lena ny molotrao sy ny pucker.
2. Minoka amin'ny rivotra mandra-pandrenesanao feo sioka (mety hianjera kely ny valanoranonao).
3. Arakaraka ny maha-mafy oroka anao amin'ny rivotra no mahabe ny feo.

Mbola tsy afaka mitsioka aho! F'inona no mitranga?

Raha nanao fanazaran-tena sy nanao fanazaran-tena tsy misy vintana ianao dia mety misy antony ara-pahasalamana eo amin'ny tsy fahampian'ny feo.

Rehefa mitsoka ianao, dia tsy tokony hikatona tanteraka ny sphincter hozatra ao amin'ny tendanao antsoina hoe velopharynx. Raha tsy izany dia mety ho sarotra ny sioka, na dia tsy misy porofo ara-tsiansa aza.

Araka ny filazan'ny Seattle Children's, ny fepetra mety hiteraka tsy fivoaran'ny velopharyngeal dia:

• vava vava
• fandidiana adenoid
• hozatry ny tenda malemy
• toerana be loatra eo anelanelan'ny lanilan sy ny tenda
• aretin-kabary

Izaho irery ve no tsy mahay mitsoka?

Betsaka ny olona tia "mitsoka kiririoka rehefa miasa", araka ilay hira malaza. Fa ho an'ny sasany, dia zava-bita izay mora lazaina kokoa noho ny vita. Ny antony mahatonga ny olona sasany hisioka mora foana raha ny hafa kosa sahirana manao na dia kely aza ny toot dia somary miafina ihany.

Tsy misy fitsapan-kevitra siantifika momba ny isan'ny olona tsy afaka mitsoka. Na izany aza, tamin'ny fitsapan-kevitra an-tserasera tsy ara-potoana, 67 isan-jaton'ireo namaly no nanambara fa tsy afaka mitsioka na tsy tsara akory izy ireo. 13 isan-jato monja no nihevi-tena ho mpitsoka sioka.

Ny farany ambany

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny sioka dia tsy tokony ho fahaizana sarotra saro-pantarina izay tsy azonao fotsiny ilay izy. Raha tsy hoe manana toe-javatra mampihetsi-po ny sioka ianao dia manaova fanazaran-tena ary tsy ho ela ianao dia hiantsoantso ny tsara indrindra amin'izy ireo.