Laxatives voajanahary 6 hiomanana ao an-trano

Votoatiny

• 1. ranom-betiravy misy voasary
• 2. Papay sy ranom-boasary
• 3. ranom-boaloboka, poara ary flaxseed
• 4. ranom-boankazo sy menaka oliva
• 5. Jelly voankazo miaraka amin'ny dite senna
• 6. Jelly dite Rhubarb misy voankazo
• Safidy laxative voajanahary ho an'ny zazakely

Ny laxatives voajanahary dia sakafo manatsara ny fifindran'ny tsinay, misoroka ny fitohanana ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay, miaraka amin'ny tombony tsy hanimba ny flora-tsinay ary tsy hiala amin'ny zava-mahadomelina ny zavamananaina, toy ny fanafody fivontosana amidy ao amin'ny firenena. Fivarotam-panafody.

Ny sasany amin'ireo laxatives voajanahary be mpampiasa indrindra, izay azo ampidirina mora foana amin'ny sakafo mba hiadiana amin'ny fitohanana, dia misy voankazo toy ny plum, papay, voasary, aviavy na frezy, ary koa ireo zavamaniry fanafody misy fihenan-tsakafo toy ny dite sene na rhubarb dite, ohatra, izay azo ampiasaina amin'ny endrika teas na infusions. Zahao ny safidy rehetra amin'ny tex laxative.

Ireo laxatives voajanahary dia azo omanina ao an-trano, afangaro amin'ny voankazo, na amin'ny rano. Na izany aza, ny fitandremana dia tokony horaisina amin'ny zavamaniry fanafody satria misy fiatraikany mahery vaika, mety hiteraka voka-dratsy toy ny kibo kibo ary na dia tsy fahampiana rano aza, ary tsy tokony hampiasaina mihoatra ny 1 herinandro.

1. ranom-betiravy misy voasary

Ny ranom-boankazo miaraka amin'ny voasary dia manan-karena amin'ny tavy izay manampy amin'ny fivezivezin'ny tsinay sy ny fanesorana ny diky.

Fangaro

• Betiravy antsasaka manta na masaka antsasaka;
• Ranom-boasary natoraly 1 vera.

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ireo akora ireo ary sotroy ny ranom-boankazo 250 mL 20 minitra alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva mandritra ny 3 andro misesy.

2. Papay sy ranom-boasary

Ny papaya sy ny ranom-boasary dia loharano fibre tena tsara, ankoatry ny papain, izay anzima fandevonan-kanina izay manampy amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo, safidy tsara amin'ny laxative voajanahary.

Fangaro

• Ranom-boasary natoraly 1 vera;
• 1 silaky ny papay an-idina;
• Prune miisa 3.

Fomba fanomanana

Kapohio ny akora rehetra ao anaty blender ary sotroy mandritra ny sakafo maraina. Ity ranom-boankazo ity dia azo raisina amin'ny ora rehetra amin'ny antoandro, misy akony bebe kokoa rehefa lanina amin'ny sakafo maraina.

3. ranom-boaloboka, poara ary flaxseed

Ny ranom-boaloboka laxseed dia manampy amin'ny ady amin'ny fitohanana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny habetsaky ny mofomamy ary manao toy ny menaka manitra, manalefaka ny seza ary manamora ny famongorana azy.

Fangaro

• Ranom-boaloboka voaloboka 1 vera misy voa;
• Voahangy 1 misy peel voapaika;
• 1 sotro ny rongony.

Fomba fanomanana

Kapohina ao anaty blender ireo akora ireo dia sotroy avy eo. Ity ranom-boankazo ity dia tokony ho raisina isan'andro raha mbola mifady hanina ianao, saingy tokony hahena ny fahamaroan'ny fihinana rehefa manomboka mihetsika ny tsinainy, manomboka misotro ny ranom-boankazo isan'andro na indroa isan-kerinandro. Safidy iray hafa hanomanana ny ranom-boankazo ny fampiasana chia na voana tanamasoandro fa tsy flaxseed.

4. ranom-boankazo sy menaka oliva

Ny ranom-boankazo misy menaka oliva misy menaka oliva dia manankarena fibre ary manampy amin'ny fanalefahana seza, miasa toy ny laxative voajanahary.

Fangaro

• Paoma 1 misy peel;
• Rano antsasaky ny vera;
• Menaka oliva.

Fomba fanomanana

Sasao ny paoma, tapatapaho ho tapany 4 ny tsirairay ary esory ny lavaka. Kapohio amin'ny paoma ao anaty blender ny paoma. Ao anaty vera, feno antsasaky ny ranom-paoma ary fenoy menaka oliva ny antsasany. Afangaroy ary sotroy ny atin'ny vera manontolo alohan'ny hatory. Ampiasao mandritra ny roa andro farafahakeliny.

5. Jelly voankazo miaraka amin'ny dite senna

Mora ny mametaka voankazo sy dite Senna ary tena mandaitra amin'ny fanoherana ny fitohanana, satria manankarena amin'ny fibre sy fanafody laxative toy ny senosides, mucilages ary flavonoid izay mampitombo ny fivelaran'ny tsinay, safidy lehibe amin'ny laxative voajanahary.

Fangaro

• 450 g ny fehezam-boninkazo misy pitted;
• 450 g ny voaloboka;
• 450 g ny aviavy;
• 0,5 ka hatramin'ny 2g ny ravina senna maina;
• Siramamy volontsôkôlà 1 kapoaka;
• Ranom-boasarimakirana 1 kapoaka;
• Rano mangotraka 250 mL.

Fomba fanomanana

Ampio ny ravina senna amin'ny rano mangotraka ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra. Esory ny ravina avy amin'ny senna ary apetraho ao anaty vilany lehibe ny dite. Ampio ny plum, ny voaloboka ary ny aviavy ary andrahoy mandritra ny 5 minitra ny fangaro. Esory amin'ny hafanana ary ampio siramamy mena sy ranom-boasarimakirana. Afangaro dia avela hangatsiaka. Kapohio amin'ny blender ny zava-drehetra na ampiasao mixer mba hamadika ny fangaro ho paty malama. Ataovy ao anaty fitoeram-plastika ny paty ary araho ao anaty vata fampangatsiahana. Azonao atao ny mihinana 1 ka hatramin'ny 2 tablespoons ny paty isan'andro, mahitsy avy amin'ny sotro na mampiasa ny paty amin'ny toast na manampy azy amin'ny rano mafana ary manaova fisotroana. Raha miteraka fiparitahana be dia be ny paty, dia tokony hampihena ny habetsaky ny soso-kevitra na hohaninao isan'andro.

Ny dite Senna dia tsy tokony hampiasain'ny vehivavy bevohoka na minono, zaza latsaky ny 12 taona ary amin'ny tranga mitohana tsy tapaka, olana amin'ny tsinay toy ny fanakanana ny tsinay sy ny fihenan'ny tsinay, tsy fisian'ny fihetsiky ny tsinay, aretin'ny tsinay, fanaintainan'ny kibo, hemorrhoid, appendicite, vanim-potoana, aretina ny lalan-dra na ny aty, ny voa na ny aretim-po. Amin'ireo tranga ireo dia azonao atao ny manamboatra ny paty voankazo nefa tsy asiana dite sene.

6. Jelly dite Rhubarb misy voankazo

Ny paty dite rhubarb misy voankazo dia safidy tsara hafa amin'ny laxative voajanahary, satria ny rhubarb dia manan-karena amin'ny fanafody laxative toy ny sinesides sy reina, ary ny voankazo dia manana votoatin'ny fibre avo be manampy amin'ny fanoherana ny fitohanana.

Fangaro

• 2 sotro fihinana rhubarb;
• 200 g ny voaroy;
• Paoma voadio 200 g amin'ny sombin-javatra;
• 400 g ny siramamy;
• Hazo kanelina 1;
• Ranom-boasarimakirana antsasaky ny rano;
• Rano 250 mL.

Fomba fanomanana

Ampio ny taho rhubarb sy rano anaty kaontenera, andrahoina mandritra ny 10 minitra dia esory ilay fotony rhubarb. Ao anaty vilany, apetraho ny frezy, paoma, siramamy, kanelina ary ranom-boasarimakirana ary andrahoy. Arotsaho ny dite rhubarb dia andrahoy miadana, afangaro tsindraindray, mandra-pahatongany any amin'ny teboka mametaka. Esory ny hazo kanelina ary hokosohina miaraka amin'ny mixer na apetaho amin'ny blender ny paty. Atao ao anaty lovia fitaratra tsy misy fery ary mitahiry ao anaty vata fampangatsiahana. Mihinàna sotro 1 isan'andro na ampandalovina amin'ny toast.

Ny Rhubarb dia tsy tokony hampiasain'ny vehivavy bevohoka, zaza latsaky ny 10 taona na amin'ny fanaintainan'ny kibo na fanakanana ny tsinay. Ho fanampin'izany, ny fihinanana an'io zavamaniry fanafody io dia tokony hialan'ny olona mampiasa zava-mahadomelina toy ny digoxin, diuretics, kortikosteroid na anticoagulants.

Jereo ny horonantsary miaraka amin'i Tatiana Zanin, mpahay sakafo, miaraka amin'ny toro-hevitra momba ny fanafody laxatives voajanahary hiadiana amin'ny fitohanana:

Safidy laxative voajanahary ho an'ny zazakely

Ny fomba voajanahary indrindra amin'ny fitsaboana ny fitohanana amin'ny zazakely, na oviana na taona, dia ny manolotra rano imbetsaka mandritra ny andro, mba hitazomana tsara ny vatana sy hanalefahana ny fipetrahana. Na izany aza, afaka 6 volana dia azo ampidirina amin'ny sakafon-jaza koa ny sakafo laxative. Ny sasany amin'ny ohatra mahazatra indrindra dia misy poara, plum na paiso, ohatra.

Ny dite laxative, toy ny cask na senna masina, dia tokony hialana, satria miteraka fahasosorana amin'ny tsinay ary mety hiteraka fikorontanana mafy sy tsy fahazoana aina ho an'ny zaza. Noho izany, ny dite dia tsy tokony hampiasaina afa-tsy amin'ny famantarana ny dokoteran-jaza.

Ho fanampin'ny sakafo dia azonao atao ihany koa ny manotra ny vavonin-jaza, tsy hanala ny kiritika ihany, fa koa hanentanana ny fiasan'ny tsinay sy ny làlan'ny diky. Hizaha torohevitra misimisy kokoa momba ny fanalefahana ny fitohanana amin'ny zazao.