Fitsapana sy fitsaboana diopetra

Votoatiny

• Soritr'aretina menopause
• Fanadinana ara-batana
• Fitsapana hormonina
• Menopause aloha
• Manaraka aretina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

mitsahatra amin'ny fananahana

Menopause dia dingana biolojika izay mitranga rehefa mitsahatra tsy mamoaka atody matotra ny atodinaina ateraky ny vehivavy ary tsy mamokatra estrogen sy progesterone firy ny vatany.

Ny dokotera na ny mpitsabo aretim-behivavy dia afaka manampy amin'ny famaritana raha manomboka mitsaha-potoana ianao. Hanontany momba ny soritr'aretinao izy ireo, hanaraka ny tsingerinao, ary mety hanao fitsapana vitsivitsy.

Matetika ny menopause dia manomboka eo anelanelan'ny 40 sy 60 taona, na dia mahazatra indrindra aza ny manomboka amin'ny manodidina ny taona 51. Azo inoana fa nanomboka izany raha tsy nanana fe-potoana ianao tao anatin'ny enim-bolana mahery. Voamarina ara-pahasalamana aorian'ny 12 volana feno tsy misy fe-potoana.

Soritr'aretina menopause

Azonao atao ny manomboka mahatsikaritra ireo soritr'aretin'ny fadim-bolana, volana vitsivitsy na taona maro alohan'ny hanombohan'ny menopause. Izy io dia fantatra amin'ny anarana hoe perimenopause. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina mety hitanao dia misy:

• volo manify
• maina ny hoditra
• maina ny fivaviana
• fiara firaisana ambany
• hotselatra
• hatsembohana amin'ny alina
• fiovan'ny toe-po
• vanim-potoana tsy ara-dalàna
• mitombo lanja

Afaka mandeha amam-bolana maro ianao mandritra ny dingana perimenopause. Na izany aza, raha malahelo fe-potoana iray ianao ary tsy mampiasa fanabeazana aizana, manatona ny dokotera na manaova fitsapana mba hahazoana antoka fa tsy bevohoka ianao.

Menopause dia mety ho voan'ny tenany ihany amin'ny ankamaroan'ny tranga. Miresaha amin'ny dokotera mba hanamafisana ny aretina sy hamantarana ny fomba hampihenana ireo soritr'aretina manahirana. Ity koa dia hanome anao fotoana hametrahana fanontaniana momba izay antenaina.

Fanadinana ara-batana

Alohan'ny hitsidihanao ny dokotera anao dia araho izay soritr'aretina tsapanao, isaky ny impiry izy ireo, ary manao ahoana ny habiben'izy ireo.Mariho ny fotoana nanaovanao ny vanim-potoana farany nataonao ary mitaterà tsy fahatomombanana ara-potoana mety nitranga. Manaova lisitry ny fanafody sy fanafody manampy anao izao.

Hanontany anao ny dokoteranao momba ny datin'ny vanim-potoana farany niainanao ary koa impiry ianao no mahatsapa soritr'aretina. Aza matahotra ny mifanakalo hevitra momba ny soritr'aretina rehetra anananao, izay mety misy fiparitahan'ny hafanana, fizahana toerana, fiovan'ny toetr'andro, olana amin'ny torimaso, na olana ara-nofo.

Menopause dia dingana voajanahary ary afaka manome anao torohevitra matihanina ny dokoteranao. Matetika, ireo soritr'aretina nofaritanao dia manome porofo ampy hanampiana amin'ny famaritana menopause.

Ny mpitsabo anao dia afaka manosotra ny fivaviana hizaha toetra ny haavon'ny pH, izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fadim-bolana. Ny fivaviana pH dia eo amin'ny 4.5 eo amin'ny taonan'ny fiterahana. Mandritra ny fadim-bolana, ny fivaviana pH dia miakatra amin'ny fandanjana 6.

Raha sendra soritr'aretina menopausal ianao, dia mety handidy fitsapana ny dokoteranao mba hialana amin'ny fepetra hafa, toy ny tsy fahombiazan'ny fihary atodinaina na ny aretina tiroid. Ireto fitsapana ireto dia mety misy:

• fitsapana ra mba hijerena ny haavon'ny hormonina manentana ny follicle (FSH) sy ny estrogen
• fitsapana fiasa tiroida
• mombamomba ny lipida
• fitsapana ny fiasan'ny aty sy ny voa

Fitsapana hormonina

Ny dokoteranao dia mety manafatra fitsapana ra hanamarinana ny tahan'ny homamiadana mandrisika follicle (FSH) sy estrogen. Mandritra ny fadim-bolana dia mitombo ny haavon'ny FSH ary mihena ny tahan'ny estrogen anao.

Mandritra ny tapany voalohany amin'ny tsingerinao, ny FSH, hormonina navoakan'ny fihary pituitary teo aloha, dia mandrisika ny fahamatoran'ny atody ary koa ny famokarana hormonina antsoina hoe estradiol.

Estradiol dia endrika estrogen iray izay tompon'andraikitra (ankoatry ny zavatra hafa) mifehy ny tsingerim-bolana ary manohana ny lalan'ny fiterahana vehivavy.

Ankoatry ny fanamafisana ny fihenan'ny vanim-potoana, ity fitsapana ra ity dia afaka mamantatra ireo famantarana ny aretina pituitary sasany.

Ny dokoteranao dia mety manafatra fitsapana ra fanampiny hanamarinana ny hormonina manentana ny tiroid (TSH), satria ny hypothyroidism dia mety miteraka soritr'aretina izay mitovy amin'ny menopause.

Fitsapana fitiliana vao nekena vao haingana izay nantsoina hoe mandrefy ny habetsaky ny hormonina anti-Mullerian (AMH) ao anaty ra. Izy io dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra hoe rahoviana ianao no hiditra ao amin'ny menopause raha mbola tsy nanao izany ianao.

Menopause aloha

Menopause aloha dia menopause izay manomboka eo anelanelan'ny 40 sy 45. Ny menopause aloha loatra dia manomboka aloha loatra, alohan'ny faha-40 taonany. Raha manomboka mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny fadim-bolana alohan'ny faha-40 taonanao ianao dia mety hiaina menopause aloha loatra.

Menopause aloha na aloha loatra dia mety hitranga noho ny antony maro, anisan'izany ny:

• lesoka chromosomal, toy ny Turner Syndrome
• aretina autoimmune, toy ny aretin'ny tiroid
• fanesorana ny ovaire (oophorectomy) na tranon-jaza (hysterectomy)
• fitsaboana ara-simika na fitsaboana amin'ny tara-pahazavana hafa ho an'ny homamiadana

Raha latsaky ny 40 taona ianao ary tsy nanana fe-potoana nandritry ny 3 volana, dia jereo ny dokoteranao mba hizaha toetra ny menopause aloha na antony hafa.

Ny dokoteranao dia hampiasa fitsapana maro mitovy amin'ny voalaza etsy ambony ho an'ny fadim-bolana, indrindra ny fitsapana ampiasaina hamaritana ny haavon'ny estrogen sy ny FSH.

Ny menopause aloha dia mety hampitombo ny risikao amin'ny osteoporose, aretim-po, ary olana ara-pahasalamana hafa.

Raha miahiahy ianao fa mety efa niainanao izany, ny fitsapana ny fitsaharan'ny menopause dia afaka manampy anao hanapa-kevitra mialoha amin'ny fomba tsara hitantanana ny fahasalamanao sy ny soritr'aretina raha voamarina ianao.

Manaraka aretina

Raha vantany vao voamarina ny fitsaboana, dia hiresaka momba ny fitsaboana ny dokoteranao. Mety tsy mila fitsaboana ianao raha tsy mafy ny soritr'aretinao.

Saingy ny dokotera dia mety manoro hevitra fanafody sasany sy fitsaboana hormonina hiatrehana ireo soritr'aretina mety hisy fiatraikany amin'ny kalitaon'ny fiainanao. Izy ireo koa dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana hormonina raha toa ka tanora kokoa ianao rehefa tonga amin'ny fadim-bolana.

Ny soritr'aretina sasany dia mety hanasarotra ny fanaovana zavatra isan'andro, toy ny torimaso, firaisana ara-nofo ary fialan-tsasatra. Saingy azonao atao ny manova ny fomba fiainana hanampiana hitantana ny soritr'aretina:

• Ho an'ny tselatra mafana, misotroa rano mangatsiaka na avelao ny efitrano mankamin'ny toerana iray izay mangatsiaka kokoa.
• Ampiasao ny menaka miorina amin'ny rano mandritra ny firaisana ara-nofo mba hampihenana ny tsy fahazoana aina amin'ny fahamainana amin'ny fivaviana.
• Mihinana sakafo mahavelona, ​​ary miresaha amin'ny dokotera momba ny fandraisana fanafody famenony mba hahazoana antoka fa mahazo otrikaina sy vitamina ampy ianao.
• Makà fanatanjahan-tena matetika, izay afaka manampy amin'ny fanemorana ny fiandohan'ireo toe-javatra mitranga rehefa mihalehibe ianao.
• Halaviro araka izay azo atao ny kafeina, sigara, ary zava-pisotro misy alikaola. Ireo rehetra ireo dia mety hiteraka tselatra mafana na mahasarotra torimaso.
• Makà torimaso be. Ny isan'ny ora ilaina amin'ny torimaso tsara dia miovaova arakaraka ny olona, ​​fa ny fito ka hatramin'ny sivy ora isan'alina dia matetika no atolotra ho an'ny olon-dehibe.

Vidio ny diloilo miorina amin'ny rano an-tserasera.

Ny menopause dia mety hampitombo ny loza mety hitranga amin'ny toe-javatra hafa, indrindra ireo izay mifandray amin'ny fahanterana.

Manohiza manatona ny dokotera anao amin'ny fikarakarana fisorohana, ao anatin'izany ny fizaham-pahasalamana matetika sy ny fanadinana ara-batana, hahazoana antoka fa mahatsikaritra ny fepetra rehetra ianao ary miantoka ny fahasalamanao araka izay tratranao rehefa mihalehibe ianao.