Inona no azonao ianarana avy amin'ny lehilahy haingana indrindra eran'izao tontolo izao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

"Lehilahy haingana indrindra eto an-tany." Lohateny manaitra be izany! Ary 28-taona, 6'5 '' Jamaikana Usain Bolt manana azy. Nahazo medaly eran-tany sy medaly olympika tamin'ny hazakazaka 100 sy 200 metatra tamin'ny Lalao Olaimpika tany Beijing izy tamin'ny 2008. Izy koa dia nametraka firaketana fampitaovana 4x100-metatra niaraka tamin'ny ekipa Jamaikana, nahatonga azy ho lehilahy voalohany nandresy tamin'ny hetsika sprint telo tamina tokana Lalao Olaimpika nanomboka tamin'i Carl Lewis tamin'ny 1984. Niaro ny anaram-boninahitra telo tamin'ny Lalao Olaimpika tany Londona izy tamin'ny 2012, ary tsy mikasa ny hanome azy ireo izy amin'ny fiadiana ny tompon-daka eran-tany amin'ny 2017. Nolazainy taminay tamin'ny resadresaka an-databatra boribory vao haingana fa tsy hampitsahatra ny asany izy raha mandresy azy na dia .01 segondra aza ny mpanohitra iray.

Ny atleta mahery indrindra dia notohanan'i Puma (niara-niasa tamin'ny orinasa izy hatramin'ny 2006), ary tao an-tanàna izy tamin'ny famoahana ny kiraron'izy ireo IGNITE vaovao. "Manomboka amin'ny kiraro mihazakazaka aho mba hanafanana alohan'ny handehanana amin'ny spike, ary mila kiraro ahazoana aina aho ary mitazona ny heriko foana. Tiako ny IGNITE amin'izany, ary afaka mahatsapa fa misy fiovana tena izy. Tena tsara izany mijery kiraro koa ", hoy i Bolt tamin'ny fanambarana an-gazety.

Fa raha tokony hiresaka aminy momba ny fitondram-pampiofanany, ny sakafony, na ny fampihetseham-batany tiany indrindra (satria, andao jerena, tsy hampifanaraka ny hafainganam-pandehany mihitsy isika), tokony hipetraka hiaraka aminy hiresaka momba ny paikady sasany izay- ary ianao-dia afaka mihatra amin'ny fanazaran-tena mihazakazaka. (Raha ianao dia mitady torohevitra haingana, jereo ny The Mental Hack momba ny fomba hihazakazahana haingana.)

Miseho

Aza atao ambanin-javatra mihitsy ny herin'ny fisehoana ho an'ny fampihetseham-batanao fotsiny. "Nisedra vanim-potoana ratsy roa aho, saingy niverina foana aho ary niseho," hoy i Bolt. "Mila mametraka asa bebe kokoa aho, noho izany dia tena natsangana ny programa tamin'ity vanim-potoana ity. Ny sisa ataoko dia ny manohy amin'ny làlana iray ihany, mahazo hazakazaka vitsivitsy, ary tokony ho tsara aho."

Aza miraharaha fanaintainana

Na ny pro aza maratra, ao koa i Bolt. Rehefa avy nandratra ny tongony izy dia mifanaraka tsara amin'ny vatany. "Raha mahatsapa fanaintainana aho dia ataoko izay hahamarinako azy," hoy i Bolt. (Aleo mieritreritra hoe "tsara, angamba avy amin'ny fiofanana fotsiny na zavatra hafa.") Aleo ianao miala sasatra iray andro amin'ny gym fa tsy tokony hiezaka mafy sy hiharatsy ny ratra. (Hamarino tsara fa fantatrao ny mahasamihafa ny fanaintainana sy ny fanaintainana.)

Mialà sasatra fotsiny

Alohan'ny fitsangantsanganana manan-danja dia nilaza i Bolt fa ny famaha dia mitazona milamina hatrany amin'ny tsindry. "Miezaka ny ho tenako aho, miala sasatra fotsiny, ary olona mahafinaritra," hoy i Bold. "Miezaka mitady olona fantatro aho, manandrana miteny sy mihomehy ary miala sasatra fotsiny ary tsy mieritreritra zavatra hafa intsony. Ary manome hery hafa ahy hivoaka hifaninana izany." (Mila fanampiana? Jereo ny Fitsaharana 101.)

Matokia

"Raha mampiofana mafy ianao, raha miasa mafy isan'andro isan'andro amin'ny herinandro dia tonga eo ianao ary mifaninana amin'ny fahafantarana fa tena milamina ianao", hoy i Bolt. Tsotra be izany. "Raha manana endrika tsara indrindra azonao atao ianao, tsy maninona na very ianao, fantatrao fa nanao ny tsara indrindra vitanao ianao", hoy i Bolt. Avy eo, mianara avy amin'io traikefa io ary fantaro izay azonao atao tsara kokoa amin'ny manaraka. "Izany no lakile," hoy i Bolt.

Famerenana ho an'ny