Nikôtinina sy paraky

Ny nikôtinina amin'ny sigara dia mety hampiankin-doha toy ny alikaola, kôkainina ary morphine.

Ny paraky dia zavamaniry nambolena ho an'ny raviny, izay mifoka, mitsako, na manoka.

Ny paraky dia misy akora simika antsoina hoe nikôtinina. Ny nikôtinina dia fanafody mampiankin-doha.

Olona an-tapitrisany any Etazonia no afaka niala tamin'ny sigara. Na dia nihena aza ny isan'ireo mpifoka sigara tany Etazonia tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia nitombo hatrany ny isan'ny mpifoka sigara. Ireo vokatra paraky tsy misy setroka dia napetraka ao am-bava, takolaka, na molotra ary totofana na mitsako, na apetraka amin'ny lalan-orona. Ny nikôtinina amin'ireto vokatra ireto dia entina mitentina mitovy amin'ny fifohana sigara, ary mbola matanjaka be ny fiankinan-doha.

Samy mitera-doza amin'ny fahasalamana ny sigara sy ny paraky.

Ny fampiasana nikôtinina dia mety hisy fiatraikany maro samihafa amin'ny vatana. Io dia mety ho:

• Ahenao ny fahazotoan-komana - Ny tahotra ny fihenan-danja dia mahatonga ny olona sasany tsy te-hijanona mifoka.
• Mampiroborobo ny toe-po, omeo fahatsapana fiadanam-po ny olona ary mety hanamaivana ny hakiviana kely aza.
• Ampitomboy ny hetsika ao amin'ny tsinay.
• Mamorona rora sy phlegm bebe kokoa.
• Ampitomboina manodidina ny 10 ka hatramin'ny 20 ny isan-minitra ny tahan'ny fo.
• Ampitomboina 5 ka hatramin'ny 10 mm Hg ny tosidrà.
• Mety hiteraka hatsembohana, fisaleboleboana ary fivalanana.
• Ampahatsiahivo ny fitadidiana sy ny fahamailoana - Ny olona izay mampiasa paraky dia matetika miankina amin'izany mba hanampiana azy ireo hahavita asa sasany sy hahavita tsara.

Ny soritr'aretin'ny fanesorana ny nikôtin dia mipoitra ao anatin'ny 2 ka hatramin'ny 3 ora aorian'ny fampiasanao paraky farany. Ireo olona nifoka sigara lava indrindra na nifoka sigara betsaka kokoa isan'andro dia azo inoana fa manana soritr'aretina fisintahana. Ho an'ireo izay mijanona, ny soritr'aretina dia tampoka eo amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 andro aty aoriana. Ny fambara mahazatra dia ahitana:

• Faniriana mafy nikôtinina
• fanahiana
• fahaketrahana
• Fahantrana na olana amin'ny torimaso
• Nofy ratsy sy nofy ratsy
• Mahatsiaro ho henjana, tsy milamina, na sosotra
• marary andoha
• Fampitomboana ny fahazotoan-komana sy fitomboan'ny lanja
• Olana mifantoka

Mety mahatsikaritra ny sasany amin'ireo soritr'aretina ireo ianao rehefa miova avy amin'ny sigara mahazatra ambany na ambany-nikôtinina na mampihena ny isan'ny sigara mifoka anao.

Sarotra ny mampiato ny fifohana sigara na ny fampiasana sigara tsy misy setroka, fa na iza na iza mahavita azy. Betsaka ny fomba fialana amin'ny sigara.

Misy koa loharanom-pahalalana hanampy anao hiala. Ny mpianakavy, ny namana ary ny mpiara-miasa dia mety manohana. Sarotra ny miala amin'ny sigara raha manandrana manao irery ianao.

Mba hahombiazana dia tsy maintsy maniry mafy ny hiala ianao. Ny ankamaroan'ny olona izay efa nifoka sigara dia tsy nahomby farafaharatsiny indray mandeha taloha. Miezaha tsy hihevitra ny tsy fahombiazan'ny andrana taloha. Hevero ho toy ny traikefa ianarana izy ireo.

Ny ankamaroan'ny mpifoka dia mahita fa sarotra ny manaparitaka ny fahazarana noforoniny manodidina ny fifohana sigara.

Ny programa fampitsaharana sigara dia mety hanatsara ny fahafahanao hahita fahombiazana. Ireo programa ireo dia atolotry ny hopitaly, sampan-draharahan'ny fahasalamana, foibe fiarahamonina, toeram-piasana ary fikambanana nasionaly.

Mety hanampy koa ny fitsaboana fanoloana nikôtinina. Tafiditra ao ny fampiasana ny vokatra izay manome fatra ambany ny nikôtinina, saingy tsy misy ny poizina hita ao anaty setroka. Ny fanoloana nikôtinina dia misy amin'ny:

• hihy
• Inhalers
• Lozenges amin'ny tenda
• Fanasitranana orona
• Fametahana hoditra

Afaka mividy karazana fanoloana nikôtinina maro ianao raha tsy misy fanafody.

Ny mpitsabo anao dia afaka manoratra karazana fanafody hafa hanampy anao hiala. Ny varenicline (Chantix) sy ny bupropion (Zyban, Wellbutrin) dia fanafody preskripsi izay misy fiantraikany amin'ireo mpandray ny nikôtinina ao amin'ny ati-doha.

Ny tanjon'ireto fitsaboana ireto dia ny fanalefahana ny filan'ny nikôtinina ary hanamaivana ireo soritr'aretinao.

Mampitandrina ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana fa ny e-sigara dia tsy fitsaboana fanolo ny fifohana sigara. Tsy fantatra mazava hoe ohatrinona ny nikôtinina amin'ny cartridge e-sigara, satria diso matetika ny fampahalalana momba ny marika.

Afaka manondro anao hampiato ny programa fifohana sigara ny mpamatsy anao. Ireo dia atolotry ny hopitaly, sampan-draharahan'ny fahasalamana, foibe fiarahamonina, tranokala ary fikambanana nasionaly.

Ny olona miezaka miala amin'ny sigara dia matetika no kivy rehefa tsy mahomby amin'ny voalohany. Asehon'ny fikarohana fa isaky ny manandrana ianao dia vao mainka hahita fahombiazana. Raha manomboka mifoka sigara indray ianao rehefa avy nanandrana niala, dia aza kivy. Jereo izay mandeha na tsy mandeha, mieritrereta fomba vaovao hialana amin'ny sigara, ary andramo indray.

Mbola misy antony maro hafa tokony hiala amin'ny sigara. Ny fahafantarana ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana avy amin'ny sigara dia mety hanosika anao hiala. Ny sigara sy ny simika mifandraika amin'izany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny olana ara-pahasalamana lehibe toy ny homamiadana, aretin'ny havokavoka, ary aretim-po.

Jereo ny mpamatsy anao raha te hijanona tsy mifoka sigara ianao, na efa nanao an'izany ary manana soritr'aretina fisintahana. Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny mpamatsy anao.

Fialana amin'ny nikôtinina; Fifohana sigara - fiankinan-doha amin'ny nikôtinina sy fisintahana; Paraky tsy mifoka - fiankinan-doha nikôtinina; Fifohana sigara; Fifohana sigara; Snuffeless smomp; Fampiasana sigara; Mifoka sigara; Fiankinan-doha nikôtinina sy paraky

• Loza mety ateraky ny sigara

Benowitz NL, Brunetta PG. Loza sy fifohana sigara. Ao: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray sy Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 46.

Rakel RE, fiankinan-doha amin'ny Houston Nicotine. Ao: Rakel RE, Rakel DP, eds. Boky fampianarana momba ny fitsaboana ao amin'ny fianakaviana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 49.

Siu AL; Vondron-draharaha misahana ny asa fisorohana US. Fanentanana momba ny fitondran-tena sy ny fitsaboana ara-panafody amin'ny fampiatoana sigara paraky amin'ny olon-dehibe, ao anatin'izany ny vehivavy bevohoka: fanambarana fanoloran-kevitra an'ny US Preventive Services Force Force. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.