Ny endorphin azonao avy amin'ny fanazaran-tena arotra dia mahafaly, fa ny t y dia mahafaly dia ny hozatra reraka y marary izay mety miaraka aminy. Rehefa maninjitra y mampia a roller foam dia aza ...

Noho izany dia manaparitaka elanelam-potoana ianao mandritra ny fotoam-pianarana HIIT, mampi eho ireo lehiben'ireo mpanao burpee , ary mit ambikina miaraka amin'ny t ara indrindra amin'izy...

Mody avy mia a ianao, reraka, ary te hamelona ny fihet eham-ponao - azont ika tanteraka ny antony mahatonga ny akafo hariva amin'ny akafo ho arotra. Izany no antony nanananay an'i Dawn Jack on...

Fotoana hat embohana tao Equinox na fanatanjahan-tena avy amin'ny ranom-boaloboka dia mety t y ho zavatra raha t y noho ny angano Jack LaLanne. Ny "Godfather of Fitne ", izay ho 100 amin...

Raha lany hevitra ianao ao amin'ny gym, Alexia Clark no nanarona anao. Ilay fitfluencer y mpampiofana dia namoaka hevitra an-jatony (mety an'arivony?) momba ny fanazaran-tena ao amin'ny In...

Rehefa tonga ny fotoana hamoahana ireo ary mihet ika y kapa vita amin'ny kofehy, dia toy izany koa ny fifantohana mitombo amin'ny fikarakarana tongotra. Rehefa dinihina tokoa, dia azo inoana f...

Raha mire aka momba ny fitondrana vohoka, fahaterahana ary po tpartum, mi y bet aka ny matihanina voaofana y ny manam-pahaizana izay afaka manampy anao amin'ny fifindrana mankany amin'ny reny....

Amin'ity vanim-potoana ity dia maro ny olona manomboka amin'ny akafo vaovao, drafitry ny akafo, na mety ho "detox" mihit y aza. Na dia mihat ara aza ny vokatra tadiavina, miha- alama...

Taona an'arivony maro la a izay, talohan'ny fit aboana maoderina y diary nodinihin'ny mpiara-mia a, endrika faha alamana iray manontolo novolavolaina tany India. T otra ny hevitra: Ny faha...

Marijuana no zavatra farany nihanahazo vahana avy amin'ny Trump Admini tration vaovao. Na dia nekena ho ara-dalàna tany amin'ny fanjakana valo y ny Di trikan'i Columbia aza izany, nan...

Na eo amin'ny fakan-t ary mahandro akafo mat iro izy na maka horonan-t ary aorian'ny fanazaran-tena feno hat embohana avy ao an-tokotaniny, dia tian'i torm Reid ny mamela ny mpankafy hidit...

Raha mampitodika anao ny eritreritry ny tanan'olona eo amin'ny vozonao — na ny mifamadika amin'izany, dia tongava oa. T y kink vaovao ny fahaketrahana rehefa manao firai ana. T y zavatra t...

T y ni ala ala mihit y i A hley Graham teo amin’ny fanka itrahana ny vatany — ary t y mi ala ala koa izy mandri ika ny hafa hanao toy izany amin’ny tenany.Raha ny marina, hatramin'ny nanambarana a...

Zava-miafina foana ny het ika ao amin'ny efitrano fatorian'ny olon-kafa. Na dia mi okatra y marin-toetra tanteraka aza ny ipanao momba ny fiompiny, na dia mpitovo y manandrana aza ianao, na di...

Azonao atao ny manamaivana ny glute amin'ny reg, fa mety hieritreritra ve ianao hanamafy orina na inona na inona hafa ambanin'ny fehikibo? Mi y ny vehivavy, ary mitady hit in-dàlana ihany...

Mandritra ny fitondrana vohoka dia mandalo ny vatanao bet aka ny fiovana. Ary na dia eo aza ny mety hinoanao ny tabloid malaza, ho an'ny reny vaovao, ny fiterahana dia t y midika hoe miverina amin...

Ny ankamaroant ika dia t y afaka maka ary an-t aina ny manomboka ny maraina t y mi y kafe mangotraka. Ary rehefa manomboka ny andro mangat iat iaka y mangat iaka amin'ny fararano, dia la a maninto...

ny Fanatanjahantena an-t ary Ny olan'ny akanjo milomano i an-taona dia nohat araina tamin'ireo angano toa an'i Beyoncé, Heidi Klum, ary Tyra Bank , aingy nanamboatra tantara tamin'...

FITAOVANA ORANGEFanompoana:8 (habe: 1 tb p.):Izay ilainao2 otro. dijon mu tard5 tb p. ranom-boa ary2 tb p. vinaingitra divay herry1 tb p. menaka oliva fanampiny1 t p. ranom-boaloboka fot y mangat iaka...

Fony aho nihalehibe tany Géorgie, dia nifantoka hatrany tamin'ny fahombiazako tamin'ny zava-drehetra nataoko aho, nanomboka tamin'ny a a an-t ekoly y nifaninana tamin'ny fifaninan...