"T y maint y p yched ny vadinao." Eto aho dia miezaka mametraka ny tongotro ao ambadiky ny lohako amin'ny kila y yoga, ary izany no henoko avy amin'ilay olona eo akaikiko. Tafintohin...

Andramana ianao fa t y mahita torima o, ary mampiakatra ny haavon'ny fihenjanana. Avy eo, ny ampit o, reraka ianao fa mihet iket ika amin'ny angovo mitebiteby (mi aotra, hormonina miady aina t...

Raha efa nanaraka ny rehetra ianao Fanatanjahantena an-t ary Vaovao momba ny wim uit I ue, fantatrao angamba fa novonoin'izy ireo tamim-panambadiana izy ireo tamin'ity taona ity. Eny, ny mag d...

Nanandrana fi aint ainana notarihina ianao, fa mi y miteny aminao hoe "avelao ny ainao" ary "avelao ny eritreritra y ny fihenjanana hihoatra ny ranoma ina izay ao an-t ainao" dia t...

Mampatahotra ny mametraka ny fotoanao amin'ny fitoeran-tongotra? Andramo manao fanazaran-tena alfre co! Ny fitondrana ny fanaonao any ivelany dia fomba t ara iray hialana amin'ny lalan'ny ...

Raha efa nanontany tena ianao hoe ampy ve ny manao yoga andro vit ivit y i an-kerinandro dia manana valiny ho anao izahay - ary mety t y tianao izany. Mampalahelo fa mifototra amin'ny fandalinana ...

Ny fandavana ny akafo voalohany amin'ny andro dia akafo lehibe t y mi y. Ny fihinanana akafo maraina voalanjalanja dia na eho hanat arana ny angovo y ny fifantohana, hanombohana ny metaboli ma ana...

Nandany andro, herinandro, na volana maro aza ianao amin'ny fanomanana ny 10K voalohany na fihaonana lehibe amin'ny orina a. Aza mit oka izany amin'ny andron'ny lalao amin'ny faneh...

Raha manomboka mahat apa adala ianao amin'ny fanalavirana ny fiaraha-monina y ny fizakan-tena ho an'ny zavatra toy izany MANDRAKIZAY, eo akaikinay tokoa izahay. Ny toetrandro amin'izao fot...

atria manamboatra ny akafo atoandro atoandro aho amin'ny maraina rehefa torima o aho ary mihazakazaka amin'ny fotoana rat y, ny mofo y dibera (pun tin) dia andwich foana amin'ny mofo vari...

dokam-barotra...

I aky ny volana janoary, mipoaka ny internet miaraka amin'ny torohevitra momba ny fomba hahombiazana amin'ny famaranana ny taona vaovao. Tonga amin'ny volana febroary anefa, ny ankamaroan&...

1. Rehefa tafit oaka any ivelan'ny gym ianao (mbola ambony amin'ny endorphin ), mankafy ianaoamin'ny afterburnny fanazaran-tena lehibe y mandreraka.Ny hamafin'ny tongotrao dia ny fahat...

Raha mi y zavatra rakotry ny #fakenew bet aka noho ny fifidianana 2016 na ny fifandrai an'i Lady Gaga amin'i Bradley Cooper taorian'ny famot orana ny Teraka ny kintana iray, Herpe izany.Az...

Ny fit aboana maivana dia manana fotoana kely, aingy efa fantatra nandritra ny am-polony taona maro ny mety ho fanalefahana ny fanaintainana y ny ady amin'ny fahaketrahana. Ny lokon'ny jiro i ...

Raha fantatrao izao fa hanadino ny fanapahan-kevitrao ianao amin'ny Febroary 2017, dia izao no fotoana hanaovana drafitra hafa. Nahoana raha mi afidy fanamafi ana na mantra ho an'ny taonanao f...

Ny fahafahana manao fi arahana dia zava-bita mahavariana amin'ny flexibility. Na dia t y nanao izany aza ianao tao anatin'ny taona maro (na hatramin'izay), miaraka amin'ny fanomanana t...

Fantat ika fa ny akafo maraina no akafo manan-danja indrindra amin'ny andro, fa ny ant ika t y fantaro fa ny akafo maraina dia mety t y nahy nanangona ny kilao! Nifampire aka tamin'ny manam-pa...

Na dia maharitra minitra vit y aza, dia mamaky ny kitaponao ary manadio t ara ny ao anatiny — t y hit oaka akory ny fanipazana na inona na inona anananaokely lava loatra - dia a a iray izay mahavita l...

Ny hany zavatra milaza ny Taom-baovao mihoatra noho ny t elatra y ny oroka mamatonalina? Champagne. Fomban-drazana efa lany andro ny famafazana bo oa y toho-tantely miaraka amin'ny miboiboika—izay...