"Nahita ny heriko anaty aho tamin'ny farany." Ny lanjan'ny lanjan'ny Jennifer dia 84 pounds

"Nahita ny heriko anaty aho tamin'ny farany." Ny lanjan'ny lanjan'ny Jennifer dia 84 pounds

Tantaran'ny fahombiazana amin'ny fatiantoka: fanambin'i JenniferFony mbola tanora i Jennifer dia ni afidy ny handany ny ora aorian’ny fianarany hijerena tele fa t y hilalao any ivelany. A...
Mitafy Sneaker diso ianao mandritra ny fiasan'ny HIIT

Mitafy Sneaker diso ianao mandritra ny fiasan'ny HIIT

Manana tampon-vokatra ankafizinao indrindra ianao ho an'ny kila y yoga mafana y capri famatrarana matevina tonga lafatra ho an'ny tobim-pitobiana, aingy mifantoka amin'ny neaker go-to-nao ...
Menu sakafo maraina mahasalama

Menu sakafo maraina mahasalama

maraina dia ahirana, fa raha maika ny hivoaka ny trano ianao dia miantehitra amin'ny muffin kafe any am-pi akafoanana-na mandingana ny akafo rehetra - t y hoe manararaotra mahat apa ho kamo ianao ...
Ny Deodorant voajanahary tsara indrindra hiadiana amin'ny B.O. Sans Aluminum

Ny Deodorant voajanahary tsara indrindra hiadiana amin'ny B.O. Sans Aluminum

Amin'ny maha gym-goer mahazatra ahy izay nanomboka niatrika aretin'andoha maimbo amin'ny kila y fahatelo (eny, tena izy), dia nametraka ny deodorant tiako y imika tiako indrindra nandritra...
Fanatanjahan-tena mihazakazaka manelanelana izay hahatonga anao ho haingana kokoa

Fanatanjahan-tena mihazakazaka manelanelana izay hahatonga anao ho haingana kokoa

Fantatrao ve izay antitra, haingana? Mihazakazaka ny hafainganana mitovy, i an'andro, amin'ny ora mitovy. Ny fanamby ny tenanao amin'ny fanatanjahan-tena-na midika izany fa manao rep bebe ...
Hanampy anao hanala ny adin-tsaina ity teknika fanalefahana ny hozatra mandroso mivoatra ity

Hanampy anao hanala ny adin-tsaina ity teknika fanalefahana ny hozatra mandroso mivoatra ity

Mitranga ny adin-t aina. aingy indray mandeha io adin-t aina io dia manomboka mi y fiatraikany ara-batana-mitazona anao amin'ny alina, fihenan'ny hoditra, hozatra marary, ary aretin'andoha...
Ny karazana fanenjanana ratsy indrindra alohan'ny Plyometrics

Ny karazana fanenjanana ratsy indrindra alohan'ny Plyometrics

Mankany amin'ny gym hanao fanazaran-tena plyometric? Alohan'ny hanombohanao ny fampiofanana amin'ny fit ambikinana, dia te-hivelatra ianao, aingy mety haha oa azy fot iny izany raha toa ia...
3 Fanazaran-tena amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina

3 Fanazaran-tena amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina

T y mieritreritra indroa momba izany ianao fa, toy ny ankamaroan'ny zavatra rai ina ho toy ny mahazatra, ny fofonaina dia mi y fiantraikany lalina amin'ny toe-po, ny aina ary ny vatana. Ary ma...
Rehefa tsy miteny izy hoe "Tiako ianao".

Rehefa tsy miteny izy hoe "Tiako ianao".

Raha nihaino an'i Juan Pablo ianao nandritra ny fotoana nanjakany Ny Bachelor, mety ny t y fahaizany teny no nahatonga anao nametra-panontaniana farany tamin'ny vanim-potoana farany.Taorian...
Maninona no ity no taona niarahako misakafo amin'ny sakafo tsara

Maninona no ity no taona niarahako misakafo amin'ny sakafo tsara

Fony 29 taona aho, teo an-tampon'ny faha-30 taonako, dia raiki-tahotra aho. Ny lanjako, loharanom-paha ahiranana y fitaintainana t y an-kijanona mandritra ny androm-piainako rehetra dia nahatratra...
Vao teraka i Kayla Itsines ny zanany vavy

Vao teraka i Kayla Itsines ny zanany vavy

Rehefa avy nizara volana maro ny dia nataony momba ny fitondrana vohoka i Kayla It ine dia niteraka zazavavy kely t ara tarehy.Ilay mpanazatra Au ie dia nandefa ary mampihet i-po tao amin'ny In ta...
Nandresy Fifaninanana tamin'ny Tanana Iray I Maureen Beck Mpikasika Mpandrindra Mpanaraka

Nandresy Fifaninanana tamin'ny Tanana Iray I Maureen Beck Mpikasika Mpandrindra Mpanaraka

Maureen ("Mo") Beck dia mety teraka tamin'ny tanany iray, aingy t y naha akana azy t y hanatratra ny nofinofiny ho la a paraclimber mpifaninana izany. Androany, ny 30 taona avy any amin&...
Ireto ba kiraro ireto dia nanafoana tanteraka ireo blaomiko naratra taorian'ny hazakazaka

Ireto ba kiraro ireto dia nanafoana tanteraka ireo blaomiko naratra taorian'ny hazakazaka

Fony aho nanomboka niofana ho an'ny hazakazako ant a aky ny nofinofy — atria hazakazaka IRL maro kokoa no nahemotra na nofoanana noho ny areti-mifindra coronaviru - Natahotra aho ny hiaina maratra...
Ny Hike Clerb dia manao iraka hamerenana ny ivelany ho an'ny BIPOC

Ny Hike Clerb dia manao iraka hamerenana ny ivelany ho an'ny BIPOC

Rehefa mizaha ny lalam-pirenena y ny valan-javaboary, ireo didy manao oa t y voatonona dia ahitana ny "aza mamela oritra" - avelao ny tany ho t y mi y korontana araka ny nahitanao azy - ary ...
Azo antoka ve ny mampiasa basy fanorana amin'ny biby?

Azo antoka ve ny mampiasa basy fanorana amin'ny biby?

Taorian'ny folo taona mahery nihainoana an'i Neny nitaraina momba ny fihamboan'ny tongony t y zakany y ny fanaintainany taorian'ny fanazaran-tena izay nana arotra azy ny niala teo am-p...
Ny fitondrana Biden dia namoaka lalàna miaro ny olona transgender amin'ny fanavakavahana ny fitsaboana ara-pahasalamana

Ny fitondrana Biden dia namoaka lalàna miaro ny olona transgender amin'ny fanavakavahana ny fitsaboana ara-pahasalamana

Ny fankane ana any amin'ny dokotera dia mety ho traikefa mora tohina y manahirana ho an'ny rehetra. Ankehitriny, alaivo an-t aina hoe niditra fotoana ianao raha t y ny dokotera no mandà n...
Anontanio ny dokotera momba ny sakafo: paikady hampitony ny reflux

Anontanio ny dokotera momba ny sakafo: paikady hampitony ny reflux

F: Fantatro hoe inona no akafo mety hahatonga ny reflux a idra (toy ny voatabia y ny akafo ma iaka), aingy mi y akafo na paikady mampitony azy ve?A: Ny reflux a idra, ny aretim-po, na ny aretin'ny...
Mihamatanjaka, hoho salama kokoa

Mihamatanjaka, hoho salama kokoa

QMikorontana ny hohoko: Mivaky loha ady feno havoana. Midika ve izany fa t y ampy otrikaina aho?ny Azo inoana fa ny antony t y mampi y endrika ny hohoo dia ny fomba itondranao azy ireo - fa t y ny han...
Leo i Taylor Swift mahita ny fenitry ny firaisana ara-nofo mitana ny vehivavy

Leo i Taylor Swift mahita ny fenitry ny firaisana ara-nofo mitana ny vehivavy

ICYMI, iray amin'ireo hiran'i Taylor wift vaovao, "The Man", dia mizaha ny fari-pit ipiky ny roa lahy y ny vavy eo amin'ny ehatry ny fialamboly. Ao amin'ny tononkira, i wift ...
Nahoana no feno mikraoba ny telefaoninao

Nahoana no feno mikraoba ny telefaoninao

T y afaka miaina t y mi y azy ianao, fa efa mba nieritreritra ve ianao hoe tena maloto io fitaovana apetrakao eo amin'ny tavanao io? Ny mpianatra ao amin'ny Anjerimanontolon'i urrey dia na...