Ny fia ana dia efa ampahany tamin'ny fiainako raha mbola tadidiko. Nilalao fanatanjahan-tena aho tamin'ny mbola kely ary tany amin'ny li e, dia atleta diviziona aho tany amin'ny oniver...

Raha toa ahy ianao dia manova lohanao hareza i aky ny mijanona t y mandeha t ara na manomboka maha o otra ny hoditrao. Rahoviana marina no-aorian'ny fampia ana 10? 20? -Na ny vinavinany. Ary na di...

Raha manontany ahy ianao dia ny hazakazaka ant a aky ny hazakazaka lavorary. Ny teboka telo ambin'ny folo kilometatra dia elanelana arotra izay mitaky fanoloran-tena y fiofanana, aingy azo idirana...

Ampia aina amin'ny lohateny lehibe.Ampia aina amin'ny re aka i an'andro (ny namanao / mpiara-mia a / rahavavinao izay toa * omary nanao ahoana * * no nahavita ny zavatra rehetra y nahavita...

Rehefa miomana amin'ny hazakazaka hazakazaka hazakazaka ianao, ny fametrahana y ny fanatanterahana ny dianao dia mety ho ahiahy lehibe, atria mi y fiantraikany mivantana amin'ny fotoana fahava...

Ny hery fiarovan'ny vatanao no fiarovana matanjaka indrindra amin'ny aretina y aretina - midika izany fa manomboka amin'ny ery malefaka ka hatramin'ny zavatra mampatahotra toy ny homam...

Andro vit ivit y dia arotra loatra ny mankany amin'ny gym-na firy na firy tianao. Ny fivoriana y ny a a aorian'ny a a dia mitaky fotoana arobidy, aingy t y midika izany fa t y afaka mandeha ia...

Nanomboka nanoratra momba ny t y fahampian'ny faha amihafàna y ny fampidirana ao amin'ny toerana ara-batana y ara-paha alamana aho noho ny zavatra niainako manokana. (T y maninona izany e...

Raha mbola t y manaraka ny @blondeee tuff ao amin'ny In tagram ianao dia tokony hiditra amin'izany. Ilay 22 taona avy any Bavaria, Alemana, dia manao ny fia ana y ny fihinanana akafo maha alam...

Ny fiovana lehibe dia mety hahatonga ny fahaverezan'ny lanja haingana ( y ny fahitalavitra malaza), fa raha ny faha alamana maharitra no re ahina, dia ny zavatra andavanandro no tena zava-dehibe. ...

Ireo hazakazaka mi akana ny akana, toa ny Tough Mudder, Rugged Maniac, ary ny partan Race, dia nanova ny fomba fihevitry ny olona ny tanjaka, ny faharetana ary ny fahalavoana. Na dia mila fahatapahan-...

Tonga tany amin'ny aha iray tany amin'ny faritra avaratr'i Connecticut aho tamin'ny fit angant anganana nioty paoma tamin'ny faran'ny herinandro la a teo, aingy ny faha orenana...

Ny fanazaran-tena amin'ny lanja no fomba mora indrindra y mora indrindra hampitomboana ny kardio y ny herinao. Ataovy ny het ika mia a izay ataon'ny vatanao ho azy, ary mijinjà ny tombont...

Matetika, ny hanoanana dia manana antony mazava, toy ny t y fihinanana akafo ampy na ny fi afidianana akafo t y mi y otrikaina ahaza (karbohydrate, proteinina ary tavy), hoy i D. Enette Lar on-Meyer, ...

Ho fanampin'ny maha fomba t ara hamenoana ny proteinina y ny otrikaina ilainao hanentanana ny andronao, ny moothie feno voankazo dia tena mahafinaritra ao amin'ny In tagram feed-hey, manao ny ...

Ny filazana fa hat atra dia zavatra iray; ny finoana izany dia hafa. Ny ankabeazan'ny ankamaroant ika dia t y manana endrika mivelatra amin'ny por elana an'i Nicole Kidman ary, mazava ho a...

Tao anatin'ny herintaona feno fiovana, dia la a nahalala t ara an'izao rehetra izao i ika rehetra hi aint aina, hampifanaraka ary hivoatra. aingy alohan'ny hivoahan'ny taona 2020 y hia...

Ny kely dia t y matetika kokoa - indrindra rehefa re aka akafo. Ny porofo farany dia arin'ny fiovan'ny vehivavy iray ao amin'ny In tagram. Ny t iambaratelo ao ambadiky ny ary "aorian&...

Ny akafo malaza maro dia mitaky famerana ny vondrona akafo, ary matetika ny karbôgria no mamely. Ho fanombohana, ny akafo keto dia iray amin'ireo akafo be mpitia indrindra amin'izao fotoa...

Marary manao crunche na plank ad nau eam? Ny mpanazatra malaza Lauren Boggi, mpanorina ny Lauren Boggi Active, dia nandrakotra anao. Ity het ika ity dia nalaina avy hatrany tamin'ny fomba fanaony ...